Бег при воспалении седалищного нерва

Можно ли бегать при ишиасе

Случается так, что в самом неподходящем месте нас одолевает внезапная боль и воспаление в области спины. Мы сразу бежим в аптеку для покупки обезболивающих средств, не зная, какая именно болезнь у нас проявляется. Зачастую такие болезненные ощущения и воспаление являются симптомами заболевания седалищного нерва (ишиас или вертеброгенная ишиалгия). Но что такое ишиас (вертеброгенная ишиалгия), каковы ее основные причины и как правильно производить лечение и восстановление? Постараемся разобраться.

Понятие ишиаса

Вертеброгенная ишиалгия — это болезнь, которая представляет собой воспаление и защемление седалищного нерва, вызванное механическими раздражениями либо вирусными инфекциями. Данный нерв является одним из самых больших нервных окончаний в организме. Протяженность седалищного нерва захватывает начало поясницы и заканчивается нижними конечностями. Вся область седалищного нерва разветвляется на маленькие нервные окончания, что и дает возможность возникновения боли в разных зонах.

Симптомы

Заболевание вертеброгенная ишиалгия проявляет воспаление и болезненные ощущения, отдающие в верхнюю часть ягодицы и вплоть по всей наружной части ноги.

Симптомы ишиаса напрямую зависят от того, где случилось защемление определенного корешка.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Когда проявляется остеохондроз поясничного отдела, защемление и болезненные ощущения охватывают поясничную зону и проходят по разным отделам. В этом случае ишиас не сильно выраженный.

Если поражен крестцово-подвздошный отдел, заболевание проявляет защемление и болезненный отток, характеризующиеся ноющими, тупыми либо стреляющими ощущениями.

Синдром болевого оттока наблюдается при кашле, сидении, стоянии, чихании.

Итак, можно выделить следующие основные симптомы ишиаса: онемение и жжение ног, понижение чувствительности, сильные болезненные ощущения в пояснице, ощутимое воспаление спины и защемление ее нижней части.

В случае уклонения от лечения присоединяются иные симптомы ишиаса, такие как развитие мышечной атрофии, изменение рефлексов, длительность ишиаса может привести к развитию такого заболевания, как остеопороз и изменение цвета и структуры кожных покровов.

Довольно часто ишиалгия проявляет болезненные ощущения в область поясницы. Такой синдром называется люмбоишиалгия. Принято считать, что люмбоишиалгия возникает тогда, когда произошло защемление определенного корешка седалищного нерва. Занятия физкультурой либо физическая перегрузка могут расцениваться как люмбоишиалгия. При этом задача лекаря — выявить, каковы же причины ее возникновения и является ли этот факт заболеванием или обычным растяжением мышц (сухожилий).

Люмбоишиалгия

Люмбоишиалгия имеет свои формы проявления.

Мышечно — тоническая. Люмбоишиалгия проявляется при раздражении нервных корешков окружающей ее структурой. Такая форма проявления носит название вертеброгенная люмбоишиалгия. Причины возникновения: большая нагрузка на мышцы, патология области тазобедренного сустава, болезни желудочно-кишечного тракта.

Нейродистрофическая люмбоишиалгия. Эта форма проявляется после мышечно — тонической. Могут выявляться изменения на кожном покрове. Симптомами выступают сильные болезненные ощущения поясничной области, судорожные проявления в икрах.

Вегетососудистая люмбоишиалгия. Может являться правосторонней или левосторонней. Симптомами проявления выступают: жгучая или ноющая боль, онемение стоп.

Иногда у человека наблюдаются симптомы всех форм заболевания. При этом выявлена смешанная форма.

Пояснично-крестцовый радикулит (люмбаго) характеризуется болезненными ощущениями, локализирующими в нижнюю часть спины. Принято считать, что люмбаго выявляется после поражения позвоночного отдела. Наиболее распространенная причина возникновения люмбаго — растяжение фиброзных колец поясничной зоны либо поражение позвоночных связок. Иные допустимые причины возникновения люмбаго: межпозвоночная грыжа, врожденные аномалии, переломы, проявление ревматоидного артрита, остеомиелита, опухолевые патологии, остеопороз. Также люмбаго может проявляться после заболеваний органов брюшной полости, как следствие депрессии, после кислородного голодания организма. Основной симптом люмбаго — режущие внезапные боли, иррадирующие в область бедер и ягодиц.

При несвоевременном лечении может развиться люмбаго с ишиасом. Так, болезненные ощущения распространяются на поверхность бедер и голени и усиливаются после ходьбы.

Люмбаго, протекающий с ишиасом, может проявить нарушения со стороны мочеиспускания, возникновение стойких запоров, поносов, болей брюшной зоны.

Причины возникновения

Заболевание имеет свои причины возникновения:

Появление грыжи межпозвоночного диска либо его выпячивание. Грыжу межпозвоночного диска вызывает его смещение или разрыв фиброзного кольца. Достаточно часто грыжа возникает в поясничной зоне. Практически доказано, что поясничная зона — это не единственное место ее локализации. Так, грыжа может возникнуть в грудном отделе либо в шейном, но такие случаи бывают редко. Грыжа межпозвоночного диска может вызвать сужение в позвоночном канале, и после чего становится причиной защемления нервных окончаний в спинном мозге. Также возможно возникновение тканевой отечности в окружающей зоне и воспаление. При сдавливании нервных окончаний в позвоночнике наблюдаются покалывания или онемения в конечностях, начиная с ягодичной зоны, и заканчивая в нижнем отделе ноги.

Травмирование. Внешнее воздействие на сакральные или поясничные окончания могут вызвать воспаление седалищного нерва. Причины: спорт, падение, ДТП.

Спинальный стеноз поясничной области. Наблюдается у пожилых людей и по своим симптомам проявляется как синдром пояснично-крестцового радикулита. Признаками спинального стеноза являются: болевые ощущения и онемение в ногах, ягодицах, икрах. Боль увеличивается в результате ходьбы, наклонов, сидения, лежания.

Грушевидный синдром. Самая распространенная причина возникновения ишиаса. Боль проходит в ягодичную зону, паховую, в область голени и бедер. 5. Врожденная либо приобретенная болезнь — спондилолистез. Заболевание считается приобретенным в случаях травм, дегенеративных процессов в спинной зоне. Болезнь вызывает защемление позвоночника лишь в поясничной зоне.

Нарост. Наименее встречаемая причина. Нарост может быть злокачественным или доброкачественным. В случае нароста в поясничной зоне может возникнуть пояснично-крестцовый радикулит, после чего проявляется сжатие нерва.

Лечение

Народная медицина

Болезнь ишиалгия — это не приговор, ведь лечить ее очень легко народными средствами, без употребления медикаментов. Специалисты в данной отрасли не рекомендуют слишком долго отдыхать дома, не прибегая к нагрузкам.

Народными средствами лечения ишиалгии являются:

Холодный компресс. Облегчить болезненные ощущения при воспалительном процессе седалищного нерва, и снять воспаление помогут холодные компрессы. Для их приготовления в домашних условиях применяют пакет с замороженными продуктами, который прикладывают на двадцать минут в день.

Применение грелки. Довольно распространенным способом лечения народными средствами является обычная грелка, которая есть практически у каждого дома. Достаточно прикладывать ее на болезненный участок в течение дня. В случае дальнейшего проявления болезненных ощущений можно заменять теплые компрессы холодными и наоборот.

Тренировка мышц в домашних условиях. Для облегчения симптомов воспалительного процесса седалищного нерва рекомендуется проведение упражнений для мышц. Осуществляя такие упражнения в домашних условиях нужно избегать резких движений.

Физические упражнения помогают организму вырабатывать гормоны радости (эндорфины), способствующие облегчить болезненные ощущения.

Домашняя гимнастика при ишиасе.

Медикаментозное лечение

Лечение медикаментами стероидной группы.

Применение подобных препаратов имеет свои противопоказания: если имеется заболевание кишечно-желудочного тракта, нарушения со стороны иммунной системы и гормонального фона.

Использование уколов при заболевании. Уколы применяются лишь в том случае, когда лечение медикаментами не помогает снять острую боль.

Применение опиатов и опиоидов. Специалисты не рекомендуют лечить ишиалгию таки методом, так как возможен риск зависимости от данных препаратов. Отпуск лекарств осуществляется лишь по рецепту лекаря. Медикаментозное лечение имеет свои побочные эффекты: расстройство психики, желудочно-кишечного тракта.

Употребление антидепрессантов, биодобавок, а также народные средства. Лечение антидепрессантами способно преодолеть многие состояния: бессонницу, способствуют быстрому расслаблению, а иногда помогают снять болевой синдром. Лечить заболевание народными средствами можно с помощью коры ивы, дуба и иных природных противовоспалительных и обезболивающих средств.

Употребление препаратов, доступных без рецепта. Если у вас ярко выраженны симптомы ишиаса, то в лечение дозволительно употреблять различные нестероидные противовоспалительные препараты, которые доступны в каждой аптеке. Но нужно учитывать, что сильную боль такой препарат не может преодолеть. Также возможны побочные эффекты, например, желудочные кровотечения, возникновение язвы желудка. При длительном применении парацетамола могут возникнуть нежелаемые проблемы с печенью. Чтобы избежать таких побочных эффектов, можно заменить лечение физическими упражнениями и компрессами

Диагностика

Чтобы поставить диагноз ишиалгия, врач назначает обследования:

• рентген;
• ультразвуковая диагностика;
• МРТ;
• КТ;
• мануальная диагностика;
• неврологическая и электронейромиографическая диагностика.

Профилактика

Основой профилактической деятельности выступает проведение больным активного образа жизни, а особенно — без вредных привычек. В случае, когда больному необходимо долгое время находиться в сидячем положении (например, на работе), обязательно нужно проводить перерыв. Также рекомендуется снять нагрузку на позвоночник тяжелыми нагрузками. Не помешают занятия йогой.

Если вам поставили диагноз заболевания, необходимо обратиться к квалифицированному доктору, который назначит действенное лечение ишиаса, часть которого можно проходить и в домашних условиях. Прекрасно помогает гимнастика при ишиасе, которая способна преодолеть защемление седалищного нерва. Благодаря гимнастике в организме улучшается кровообращение, выводятся продукты воспалительного процесса. Так, можно почувствовать заметное облегчение уже после двух дней занятия. Гимнастика при ишиасе нужна для выработки подвижности ног. Вместе с тем необходимы занятия для укрепления ягодичных мышц и бедренных суставов. Все упражнения нужно осуществлять осторожно. В случае возникновения болезненных ощущений ее выполнение нужно приостановить для отдыха.

источник

Первая помощь

Боль при ишиасе чаще всего острая. Она настигает человека внезапно:

• при подъёме тяжестей;
• при разгибании из положения сидя на корточках;
• после переохлаждения;
• при хронических болезнях поясничного отдела позвоночника («запущенном» остеохондрозе, грыжах).

При ишиасе возникают сильные боли в спине, отдающие в заднюю поверхность бедра и ногу.

Боль при ишиасе распространяется по задней поверхности бедра

Любой может оказать человеку первую помощь. Главное — сделать это правильно:

• постарайтесь успокоить больного. Если он будет сильно нервничать и бояться, это может привести к усилению болевых ощущений, в результате спазма мышц;
• помогите ему лечь на живот и принять горизонтальное положение. Желательно уложить пациента на ровную и твёрдую поверхность. Можно расстелить на полу тёплое одеяло;
• не подкладывайте под голову подушку: позвоночник должен оставаться в ровном положении. Лучше свернуть валик из подручных материалов (плед, мягкая одежда) и подложить больному под грудь. Это ослабит давление на воспалённый нерв;
  Обезболивающие позы при ишиасе
• сверху можно накрыть пострадавшего тёплым, но лёгким покрывалом, чтобы не создавать давления на больную поясницу.

В качестве обезболивающего подойдёт таблетка Анальгина или Темпалгина. Ни в коем случае не пользуйтесь разогревающими мазями и не прикладывайте к больному месту горячую грелку. Тепло спровоцирует отёк, и боль усилится. Лучше возьмите из холодильника немного льда, заверните его в плотную ткань и приложите к позвоночнику.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если состояние не улучшается, вызовите бригаду «Скорой». Медработники окажут первую медицинскую помощь, После неё нужно будет обязательно обратиться к невропатологу или вызвать его на дом, если человек сам не в состоянии прийти на приём.

Самые распространенные симптомы

Главным признаком патологии при ишиасе считается боль. Иные признаки заболевания долго не дают о себе знать либо вовсе отсутствуют. Когда у человека впервые диагностируется ишиас на фоне причины поражения тонуса мышц, спазм длится от 2 до 5 минут, в дальнейшем длительность спазмов возрастает и в критических ситуациях может достигать 8–10 минут.

Важными диагностическими критериями ишиаса являются:

• Интенсивность болевых ощущений (боль может возникать спонтанно и ярко выражаться, а может быть мягкой, короткой во временном промежутке, не причиняя дискомфорту организму). Сильные боли делают каждое движение настолько невыносимым, что человеку трудно находится в одном положении. Вниз к седалищному нерву, боль меняет интенсивность. Пациенты могут чувствовать состояния, как будто по кожа немеет, покалывает или по ней пробегают мурашки. Кроме того, боль может проявляться при выполнении минимальных физических нагрузок.
• Характер болевого порога (ощущения могут быть самыми различными: от резких жгучих до интенсивных с «прострелами»).
• Воздействие на другие органы (чаще всего боль распространяется в область нижней части спины, подколенной ямке, ягодиц, реже возникает по всей длине ноги, от пальцев до ключицы. Болезненные спазмы могут отдавать в поясницу, а могут и вовсе отсутствовать.
• Симметрия (дискомфорт, как правило, имеет односторонний характер. Боль чувствуется либо с левой, либо с правой стороны. Лишь в случаях запущенной формы заболевание приобретает необратимые последствия, которые сопровождаются сильной болью одновременно с двух сторон, сопровождающейся «прострелами».
• Частота (в зависимости от формы и стадии течения заболевания боль постоянна, с приступами, хронического характера).

Что такое ишиас, симптомы

Ишиас – воспаление седалищного нерва. Боль, характерную для этого заболевания сложно спутать с другими. Интенсивность ее сходна с зубной. Сперва болевой синдром проявляется в области поясницы, а затем растекается ниже, охватывая при этом бедра и ягодицы. Проявляется болевое ощущение дольно резко, но имеет непостоянный простреливающий характер. Может продвигаться до пальцев ног.

Функциональное предназначение нерва – обеспечение двигательной активности нижних конечностей. В здоровом состоянии человек не ощущает какого-либо дискомфорта и не может чувствовать сам нерв, несмотря на его внушительный размер – около 1 см в диаметре. При воспалении или защемлении элемент ярко заявляет о себе.

Ишиас проявляется резкой болью в пояснице, ягодицах и бедрах

Перечень основных причин, способных спровоцировать патологический процесс включает:

• некорректное лечение остеохондроза;
• наличие доброкачественных новообразований в области позвоночных дисков;
• неустраняемые последствия травм позвоночника;
• сильное переохлаждение;
• непродолжительный перегрев (важно знать, что ишиас проявляется у лиц, часто посещающих баню или сауну);
• артрит;
• тромбообразование;
• абсцесс.

Внимание! Рассматривая симптоматику процесса, стоит упомянуть, что дискомфорт может проявляться в любое время суток, с разной интенсивностью. Пациенту утверждают, что наиболее выражено боль проявляется ночью, возможно из-за того, что организм расслаблен и находится в состоянии покоя.

Интенсивность проявления болевого синдрома отличается в зависимости от стадии патологического процесса и характера течения заболевания. Частота проявления симптомов может быть различной в зависимости от области поражения нервных и мышечных тканей. Основным симптомом болезни является острая боль, не позволяющая жить полноценной жизнью.

При ишиасе боль усиливается при движении и подъёме тяжёлых предметов

Перечень характерных признаков поражения:

• тяжелая, ноющая мили острая боль, усиливающаяся на фоне активных движений, подъема тяжести;
• приступ может быть спровоцирован чиханием или кашлем;
• при появлении болевого синдрома трудно принять позу, в которой боль ощущается меньше;
• у пациента проявляются нарушения сна, связанные с онемением нижних конечностей;
• покалывание в ногах;
• ограничение подвижности;
• изменение походки.

Для устранения боли используются разные медикаментозные препараты, которые нужно пить на постоянной основе, но их применение не всегда дает положительный результат и часто провоцирует побочные реакции. Добиться эффективности в процессе лечения помогут упражнения, рекомендуемые физиотерапевтами при ишиасе. Чтобы комплекс принес только пользу организму, нужно знать технику выполнения и учитывать противопоказания.

Отличная статья в тему:

Ишиас: что это такое, 15 симптомов, 10 методов лечения (уколы, таблетки, мази, свечи)

Что такое ишиас

При таком синдроме пояснично-крестцового радикулита, как ишиас, необходима медицинская консультация перед выполнением любой гимнастики. Тренировки  помогут расслабить ишиасный нерв и снять боль во время приступа.

Это заболевание представляет собой синдром, который вызывает острую боль в области седалищного нерва. На месте самого нерва или в нижней части спины происходит сдавливание корешков спинного мозга. Существует много состояний с защемлением нервных окончаний в позвоночнике и проявления синдрома очень разные.

Определение радикулита относится к синдрому, а не к заболеванию. Та же патология называется пояснично-крестцовым радикулитом. В зависимости от проявления, встречаются другие вариации: радикулопатия, радикулулемия.

Многие люди не знают о ишиасе, симптомах и лечении. Организм человека представляет собой сложную систему, состоящую из большого количества нервных тканей. Когда седалищный нерв зажат, боль распространяется на всю ногу.

Седалищный нерв — самый длинный состоит из 5 пар корешков спинного мозга. Если один корешок зажат, появляются плохие симптомы. Это сжатие называется ишиасом.