Беременность воспаление мышцы спины

Беременность — довольно тяжелое испытание для женского организма. Будущие мамы за девять месяцев беременности сталкиваются с большим количеством разнообразных проблем, дискомфортом. Не удается избежать большинству беременных женщин и такой проблемы, как боли в спине и пояснице. Причем, такие боли настолько часто возникают во время беременности, что даже не рассматриваются современными специалистами, как патология. Лишь иногда речь может идти о болях в спине и пояснице, как признаке действительно серьезной проблемы.

Итак, как правило, боли в пояснице являются лишь следствием того, что будущая мама вынуждена «носить» большой и тяжелый живот, причем нагрузка распределяется на мышцы спины не так, как раньше. Будущих мам мы легко можем узнать по осанке и походке, которая кажется несколько неуклюжей.

Кроме того, во время гормональной перестройки организма происходит расслабление связок, в том числе, и тазовых, из-за чего в третьем триместре беременности часто возникают боли в пояснице из-за того, что крестцово-подвздошные тазовые сочленения становятся подвижными. К концу дня перегруженные мышцы поясничного отдела слишком устают, поэтому с болями в этой области могут сталкиваться даже самые здоровые беременные женщины.

Однако далеко не всегда боли в спине и пояснице являются следствием усталости, поэтому вовсе оставлять их без внимания не стоит.

Так, спина может болеть из-за обострения остеохондроза. Боли могут провоцироваться и заболеваниями почек. Кроме того, тянуть поясницу может и при угрозе преждевременных родов, выкидыша. Болит спина и при начале своевременной родовой деятельности. И, наконец, речь может идти об обычном миозите, воспалении мышц, если вы сидели на сквозняке или переохладились.

В общем, имеет смысл разобраться в таком вопросе, как боли в спине и пояснице, более подробно.

Итак, если боли в спине на поздних сроках беременности вполне оправданы, логичны, то как быть с проблемой, когда боли возникают в начале беременности? На самом деле, и здесь все логично — на первых неделях беременности матка стремительно увеличивается в размерах, связки матки трансформируются и натягиваются. Особенности связочной иннервации, как правило, и вызывают ощущения, что тянет поясницу. Кстати, причина болей внизу живота на ранних сроках беременности обусловлена тем же причинами. Именно поэтому боли в спине, пояснице, внизу живота нередко называют одним из первых признаков беременности.

Однако далеко не всегда боли в пояснице и спине носят столь безобидный характер.

Будущая мама во время беременности также уязвима для различных заболеваний, как и любой человек. Кроме того, во время беременности иммунитет подавляется — это позволяет снизить риск отторжения материнским организмом малыша, как чего-то чужеродного (из-за различия генов).

Нередко боли в пояснице могут служить симптомом воспаления почек, пиелонефрита… Как правило, пиелонефрит поражает лишь одну почку, соответственно, болеть спина будет только с одной стороны. Кроме того, во время беременности пиелонефрит может протекать и с минимальными симптомами, и очень остро — с повышенной температурой. Обычно будущие мамы замечают, что им больно писать, кроме того, моча становится мутноватой и имеет неприятный запах. Также пиелонефрит сопровождается отеками, которые особенно ярко выражены по утрам. Подтвердить или опровергнуть диагноз можно, сдав простой анализ мочи. Помните о том, что во время беременности лечить пиелонефрит нужно обязательно, так как почкам в этот период приходится трудиться за двоих, что существенно повышает риск развития почечной недостаточности.

Также боли в спине и позвоночнике могут быть следствием заболевания позвоночника. Впрочем, обычно женщина уже подозревает о наличии у нее этого заболевания — остеохондроз за один день появиться просто не может. В этом случае опасность заключается не столько в самих болях, сколько в способах лечения. Если остеохондроз вы уже лечили ранее, то наверняка в вашем доме хранится целый арсенал различных мазей для спины, которые, кажется, вполне могут облегчить ваше состояние и при беременности… Но! Во время беременности большинство таких мазей противопоказаны, так как содержат пчелиный, змеиный яд, разнообразные лекарственные вещества, которые могут весьма активно всасываться через кожу, и навредить плоду. Поэтому нужно обязательно проконсультироваться с врачом по поводу возможного лечения, и необходимо строго следовать его рекомендациям.

И, наконец, боли в спине могут являться симптомом того, что беременность находится под угрозой. Если речь идет о маленьком сроке, о болях в пояснице, о том, что ноет низ живота, если вы заметили хотя бы одну каплю крови на белье, нужно срочно обращаться к врачу — скорее всего речь идет об угрозе прерывания беременности.

Подводя итог всему вышесказанному, хочется сказать о том, что только тогда, когда боли в пояснице, спине не причиняют вам особого дискомфорта, можно списать их на признак ранней беременности. Во всех остальных случаях обращение к врачу необходимо.

Что касается болей в спине и пояснице на поздних сроках беременности, то и здесь не все так просто.

Позвоночник во время второй половины беременности подвергается чрезмерно большим нагрузкам, которые, при всем при этом, распределяются неправильно. В том случае, если изначально мышцы вашей спины и до беременности были не слишком сильными, то животик ваш, скорее всего, уйдет вперед, поясница прогнется, и вам придется корпус откидывать назад, чтобы суметь сохранить равновесие. А теперь задумайтесь о том, что позвоночник, выгнутый в форму S, является далеко не лучшим вариантом во время беременности — мышцы будут постоянно находиться в напряжении, чтобы вы могли удерживать равновесие. С этой точки зрения боли в спине и пояснице являются вполне закономерными.

Если до беременности проблем с позвоночником у вас не было, то слишком сильных болей можете не ждать — справиться с неприятными тянущими ощущениями вы сможете, если будете заниматься гимнастикой, аквааэробикой.

А вот если и раньше наблюдались у вас проблемы с позвоночником (если был остеохондроз, нестабильность, перенесенные переломы позвоночника), то во время беременности женщина может столкнуться с достаточно серьезными проблемами… Если не будет предпринимать профилактических мер. И разумеется, необходимо сказать своему гинекологу о том, что до беременности у вас наблюдались проблемы со спиной.

На последних неделях беременности сильные боли, прострелы — явление вполне нормальное. Боль может спускаться ниже поясницы, отдавать в ноги — это просто головка вашего малыша начала опускаться в малый таз и давить на нервные окончания. Справиться с такой болью вы сможете, если примете определенную позу в постели (поэкспериментируйте), в которой давление на нервные окончания будет уменьшаться.

Однако могут быть и более серьезные причины болей в спине и пояснице во второй половине беременности. Например, тот же пиелонефрит. Для этого заболевания характерны боли внизу спины (или слева или справа, но могут быть поражены и одновременно обе почки), отеки, температура, повышенное количество в моче лейкоцитов, изменение характера мочи (с плохим запахом, мутность).

Если у вас одновременно болит и поясница, и живот, если речь идет о последних неделях беременности, если боль будто опоясывает низ живота, носит периодический характер, то обычно речь идет о предвестниках беременности. При регулярности, нарастании по силе таких болей имеет смысл говорить о начале родов.

Лечение болей в спине и пояснице необходимо доверить только специалисту. Врач, в первую очередь, назначит покой для спины, полную разгрузку — вам пропишут постельный режим в течение нескольких дней, пока боли не утихнут. Также будет, скорее всего, назначено сухое тепло на спину, мази (оптимально использовать мази с противовоспалительным действием, в которых нет раздражающих веществ, ядов). Мазь должен назначать только врач. Запрещено лечение нетрадиционными методами, в том числе при помощи мануальной терапии.

Если речь идет о заболеваниях почек, то будущую маму должны госпитализировать — будет проводиться лечение с использованием антибиотиков, так как пиелонефрит представляет собой серьезную опасность и для мамы, и для малыша.

Ну, и последнее, на чем стоит заострить внимание — это на том, что действия по предупреждению болей в спине во время беременности являются обязательными к выполнению.

Не стоит пренебрегать дородовым бандажом, правильный выбор которого позволит обеспечить равномерное распределение нагрузки на мышцы, позволит обеспечить поддержку малыша, поможет принять ребенку правильное положение.

Обычно во втором триместре беременности также назначается специальная гимнастика для беременности. Помните о том, что сильные мышцы спины — это легкие роды, это гордая осанка, это отсутствие жжения и тяжести в пояснице на позднем сроки. Это ваше здоровье и здоровье вашего малыша.

Боль в спине при беременности встречается часто. И это понятно. Ведь матка, которая с каждым днем увеличивается в размерах, так или иначе давит на позвоночник. К тому же у будущих мам ввиду гормональных изменений расслаблены связки и бедренно-крестцовые суставы. Немаловажное значение также играет изменение осанки при беременности: когда женщина при ходьбе отводит назад плечи, сгибает шею и прогибается в пояснице. Все это вызывает боли у беременных в разных частях спины.
Кстати, беременные женщины, у которых отсутствуют боли в позвоночнике, обычно имеют хорошую крепкую осанку и сильные мышцы живота. Но как быть тем, кто не попал в это число счастливиц?

Боль в спине у беременных можно значительно снизить или вообще устранить, если соблюдать следующие рекомендации:

• Не стойте долго на одном месте! Это создает сильное напряжение в крестцовых мышцах. Если все-таки приходится стоять подолгу, то поставьте одну ногу, согнутую в колене, на низкий стульчик.
• Носите ручную кладь в обеих руках, чтобы распределить вес. Избегайте ношения тяжелых сумок на одном плече, дабы избежать прогиба в спине.
• Используйте для сна твердый матрас. Спите лежа на боку с подушкой между ног. При вставании с постели сначала опустите ноги, а потом поднимайте весь корпус и вставайте. Все это способствует уменьшению боли в спине.
• Не поднимайте руки выше головы продолжительное время (когда развешиваете белье, протираете пыль и т.п.). В этот момент вытягиваются плечи и, соответственно, сильно напрягаются мышцы спины.
• Для сидения выбирайте стул, соответствующий следующим требованиям: с твердым «непроваливающимся» сидением, с прямой спинкой и с поручнями, на которые нужно опираться при вставании. Слишком долго сидеть будущим мамам нельзя. После часа сидения нужно обязательно встать и прогуляться.
• Чтобы боль в спине при беременности меньше проявлялась, носите обувь только на низком устойчивом каблуке. Также избегайте ношения тяжелых вещей (более 3 кг), тем более беременным это вообще противопоказано. Следовательно, и старших детей носить на руках тоже нельзя. В противном случае будет создаваться дополнительная нагрузка на спину и возникать боль.
• При сидении никогда не кладите одну ногу на другую, так как в этом положении прогибается вперед таз, что вызывает боли в спине.
• Ну и конечно, нужно следить за тем, чтобы не набирать лишний вес, хотя во время беременности это сделать трудно.

Избавиться от болей в спине при беременности можно конкретными способами

А именно:

• Плавание и еще раз плавание! В воде все мышцы полностью расслабляются и укрепляются. Если регулярно плавать, особенно на спине, то можно предотвратить появление болей в позвоночнике или устранить уже имеющиеся. Всем беременным рекомендуется по-возможности плавать. Это очень полезно как для самой женщины, так и для ее будущего ребеночка.
• Сделать себе курс йодной сеточки: 1-2 раза в неделю до 6 раза подряд. То есть по продолжительности получится 6 или 3 недели соответственно. Наносить йод на спину нужно ватной палочкой на проблемные места.
• Теплая (а не горячая!) ванна в течение 15-30 минут с добавлением шести капель лавандового масла.
• Массаж: растирание и поглаживание спины вдоль позвоночника. Лучше будет, если массаж вам сделает близкий человек. Надо взять крем для тела или массажа, добавить туда 3 капли аромамасла (ромашка, герань, лимон или роза) и сделать вышеупомянутые движения руками. Этот массаж снимает боль и помогает расслабить мышцы спины.
• Используйте большой гимнастический мяч (фитбол). Встаньте на четвереньки и лягте на мяч грудью (живот при этом свисает), руки опустите. И полежите в таком положении некоторое время, максимально расслабившись.
• Делайте следующее упражнение: встаньте на четвереньки и выпрямите спину. Сделайте вдох. Потом сделайте выдох, во время которого напрягите ягодицы, вытолкните таз вперед и прогните спину. Сделайте вдох и вернитесь в исходное положение. Сделайте еще несколько раз. Если вы будете регулярно делать это упражнение, то брюшные мышцы значительно окрепнут, а спина станет более гибкой и перестанет болеть. Кроме того, таз станет подвижнее, что очень пригодится во время родов, в частности на схватках.