Боровая матка при воспалении яичников и кисты

26.05.2010 | 3501

Боровая матка как “женская” трава зарекомендовала себя при лечении заболеваний женской половой сферы, возникающих из-за гормональных нарушений, таких как миома, фиброма, фибромиома и т.п. Трава боровой матки используется и в комплексном лечении воспаления матки, маточных труб, яичников, придатков, многие из которых возникают не только из-за инфекций, но и из-за снижения иммунитета.

Боровая матка. Применение при миоме, фибромиоме, фиброме, эндометриозе

Боровая матка при миоме (а также фибромиоме, фиброме) и эндометриозе помогает при одновременном применении марьина корня. В первые 10 дней после месячных, или с 3-4 дня цикла, если кровотечение затягивается пьют настойку марьина корня по 30 капель два раза в день после обеда, (лучше не пить ее в первой половине дня, так как она обладает седативным действием, и может вызвать сонливость). Для приготовления настойки надо измельчить 50 г марьина корня (пиона уклоняющегося) и залить 500 мл водки или 50% спирта. Через три недели настойка готова. Людям с пониженным давлением рекомендуется уравновешивать действие марьина корня настоем шикши: марьин корень снижает давление, а шикша его обычно поднимает. Настой шикши можно принимать по 3 раза в день по 1 столовой ложке – эффективность лечения от этого только повысится.

Боровую матку принимать также с 3-4 дня цикла: настойку по 40 капель 3 раза в день, настой боровой матки можно пить по 1/3-1/2 стакана 3 раза в день. 21 день. Перерыв – неделя. Применение боровой матки во время месячных не рекомендовано раньше 3-4-го дня.

Настой делается из расчета 2 столовых ложки травы на 500 мл воды, кипятить 5 минут, настоять 1-1,5 часа.

Одновременно пьют чай из грушанки или зимолюбки (или отвар этих трав): 1 чайная ложка на стакан воды. Пить можно уже через 5-7 минут. Эти травки – близкие родственники боровой матки и значительно усиливают ее эффект.

При кровотечениях рекомендуется добавить гемостатический (кровоостанавливающий) сбор или отвар корневищ бадана.

Очень эффективны спринцевания настоем боровой матки или бадана (20 г корня бадана на 1 л воды, готовится как и настой боровой матки). Спринцевания проводить теплым настоем 2 раза в день в течение 7-10 дней после месячных.

Курс лечения – 3 месяца. Потом желательно сделать перерыв на 1 месяц и продожить лечение еще 3 месяца. Миомы и эндометриоз лечатся длительно. Данное лечение боровой маткой совместимо с медикаментозным лечением, но помогает и без оного.

Боровая матка. Применение при эндометрите (воспалении эндометрия), сальпингите (воспалении маточных труб), сальпингоофорите (воспаление маточных труб и яичников), аднексите (воспалении придатков), оофорите (воспалении яичников)

Проявиться эти заболевания могут по разному: в самом начале сальпингит можно спутать с циститом и уретритом, обострение проявляется в виде резкой боли, отдающей в задний проход, которую можно спутать с аппендицитом или внематочной беременностью. Если течение подострое, то кроме нарушения мочеиспускания может нарушаться пищеварение, снижается аппетит, появляется головокружение, тошнота, общее недомогание. Также возможно появление выделений с неприятным запахом. Инфекции, вызвавшие воспаление матки, придатков или труб могут быть различными. Но и хирургические вмешательства, затрагивающее полость матки, будь это аборт или гистероскопия, может запросто спровоцировать воспаление или его обострение.

Диагностировать сальпингит или аднексит должен специалист, а вот лечат в наших стационарах еще советскими методами: в провинции это гентамицин или ампициллин внутримышечно и метронидазол в таблетках. Часто с обострением сальпингита, сальпингоофорита и т.д. увозят “по скорой”. Но если аппендицит или внематочная беременность не подтвердились, то лучше обратиться к своему лечащему врачу и кроме всего прочего как можно скорее исправлять ситуацию, ведь именно эти заболевания чаще всего приводят к спайкам в маточных трубах, эндометриозу и бесплодию.

В таких случаях боровую матку нужно принимать так же, как и при миоме, с 3-4 дня цикла: настойку по 40 капель 3 раза в день, настой боровой матки можно пить по 1/3-1/2 стакана 3 раза в день. Пить 21 день. Перерыв – неделя.

Боровая матка помогает избавиться и от выделений, в том числе гнойных.

Для наружного применения, подмываний и спринцеваний, рекомендуется сбор с боровой маткой:

• Боровая матка – 2 столовых ложки,
• Корень кровохлебки – 2 столовых ложки,
• Кора дуба – 2 столовых ложки ,
• Пижма – 1 столовая ложка,
• Кора осины – 2 столовых ложки.
• Корни бадана – 1 столовая ложка.

3 столовых ложки сбора (25 г) залить 1 литром воды и кипятить 15-20 минут, настаивать 6 часов. Проводить спринцевания два раза в день, не более 10 дней и не во время месячных. Этот настой при обострении принимать и внутрь по 1 столовой ложке 2-3 раза в день до еды. Не употреблять за неделю до предполагаемых месячных. Хотя при подобных воспалениях может наблюдаться задержка месячных, а недомогание очень похоже на начало беременности: головокружение, тошнота и т.п.

Настой боровой матки принимать нужно длительно, ведь чтобы остановить спаечный и воспалительный процесс – требуется время. Это, конечно, на вкус – страшная горечь, но от многих причин воспаления помогает.

Есть и приятные лекарства для лечения сальпингита, оофорита, аднексита, эндометрита и спаек. Это чай из кипрея узколистного (иван-чая), курильского чая и таволги (лабазника). Пейте любую из этих травок или все вместе вместо чая – и спаек у вас не будет, да и дисбактериоз тоже исчезнет.

Источник

Эндометриоз – серьезное заболевание, встречающееся часто, но до сих пор вызывающее множество вопросов. Кроме болезненных ощущений, он влечет за собой серьезные последствия для репродуктивной системы, вплоть до бесплодия.

Лечение эндометриоза обычно проводится с привлечением гормональных препаратов. Однако народные средства в этом случае тоже могут оказаться действенными. Особого внимания заслуживает чудодейственное растение под названием боровая матка. Его секрет – в содержании фитогормонов, которые помогают женскому организму восстановить естественный гормональный баланс. Лечение эндометриоза боровой маткой одобрено гинекологами и репродуктологами. Если вы хотите узнать квалифицированное мнение по вопросам применения этого растения, запишитесь на консультацию в «Центр ЭКО».

Эндометриоз: суть заболевания

Прежде чем говорить о лечебном эффекте боровой матки, следует определить, что представляет собой такое заболевание, как эндометриоз. Эта гинекологическая проблема настигает каждую десятую женщину, вне зависимости от ее образа жизни, социального статуса и места проживания. Наука пока так и не нашла ответа на вопрос, почему возникает эндометриоз.

По непонятным причинам части внутренней оболочки матки, вместо того, чтобы выйти из организма во время месячных, оседает на внутренних органах. Эти кусочки эндометрия разрастаются в местах, где их быть не должно и начинают кровоточить. Не имея возможности выйти наружу, кровь сдавливает нервные окончания, из-за чего женщина испытывает сильные боли. В результате рискуют появиться спайки.

Оседать эндометрий может на разных органах. Как правило, очагами поражения становятся маточные трубы, матка, шейка матки, яичники, а также мочевой пузырь и кишечник. Когда болезнь затрагивает органы женской репродуктивной системы, резко повышается уровень эстрогенов. Кроме того, из-за спаек нарушается естественная анатомия органов малого таза, что мешает оплодотворению. По статистике, тридцать процентов бесплодия обусловлены эндометриозом.

Лечение эндометриоза боровой маткой

Теперь, когда у вас есть представления о сути эндометриоза, вам будет легче понять принцип действия боровой матки. В научной литературе это растение именуется Ортилия однобокая, а в народе она также известна как «женская трава» или «материнка». Ее способности лечить женские заболевания (не только эндометриоз, но и воспаления придатков, маточных труб, миомы и фибромы матки, спаечные процессы, эрозии шейки матки, поликистозы и другие) известны с древних времен. В 2003 году министерство здравоохранения РФ официально признало боровую матку как эффективное средство в гинекологии.

Ортилия оказывает на организм целый комплекс целебных эффектов:

• противомикробный;
• противовоспалительный;
• обезболивающий;
• рассасывающий;
• противоопухолевый.

Ряд веществ, входящих в состав боровой матки, стимулируют работу эндокринной системы. С одной стороны, ее прием дает возможность стабилизировать гормональный фон, который нарушается при эндометриозе. Но с другой стороны, бесконтрольное употребление этого лекарственного растения может привести к противоположному изменению гормонального баланса. Поэтому перед приемом ортилии однобокой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Приходите на консультацию в «Центр ЭКО», и наши специалисты проведу необходимые обследования, после которых подберут оптимальную схему приема боровой матки.

Лечение эндометриоза боровой маткой: противопоказания

Несмотря на то, что прием лекарственных растений действует на организм более щадяще, чем гормональная терапия, здесь тоже следует быть максимально осторожными. Итак, у вас эндометриоз: лечение боровой маткой, по отзывам, будет эффективным. Но есть вероятность, что для вас такой метод не подходит. Если врач предупреждал вас об опасности внематочной беременности, ортилия вам противопоказана. Если вы уже беременны или еще кормите ребенка грудью, от принятия «женской травы» также лучше воздержаться. Нежелательно принимать боровую матку при непроходимости маточных труб и гастрите.

Также не забывайте об индивидуальной непереносимости лекарственных трав. Если у вас появилась аллергическая реакция на ортилию, усилились кровотечения, начались боли в желудке или диспепсия, немедленно прекратите прием и проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Отвары и настои боровой матки при лечении эндометриоза

Если вы с вашим лечащим врачом определили, что боровая матка вам подходит, предлагаем воспользоваться следующими рецептами.

Чаще всего применяют настой ортилии однобокой. Возьмите одну столовую ложку измельченного растения и залейте одним стаканом кипятка. Получившуюся смесь можно подержать 20 минут на водяной бане или прокипятить в течение пяти минут. Оставьте настаиваться на пару часов, после чего можно принимать настой внутрь или делать спринцевание.

Также можно сделать отвар женской травы, прокипятив в течение десяти минут столовую ложку измельченного растения, залитую стаканом воды. Отвар необходимо настоять три-четыре часа.

Дозировку уточняйте у врача: в клинике «Центр ЭКО» вам подскажут, сколько раз в день и в каком количестве пить настой или отвар боровой матки.

по 30 апреля 2021

Осталось дней: 9

Уважаемые пациенты! Клиника «Центр ЭКО» приглашает вас на бесплатный прием репродуктолога с проведением УЗИ и составлением плана лечения.

Начните свой путь к счастью – прямо сейчас!

Другие статьи

Уважаемые пациенты! Забота о вашем здоровье и безопасности – наш долг. «Центр ЭКО» предпринимает все необходимые меры для вашей защиты, в соответствии с рекомендациями Министерства Здравоохранения и Роспотребнадзора по предотвращению распространения вирусной инфекции.

Источник

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ – PCOS) это эндокринное заболевание, развивающееся у женщин репродуктивного периода. Патология сопровождается множеством симптомов, с которыми часто сложно справиться.

Симптомы при поликистозных яичниках

Причины возникновения СПКЯ многолики и до конца не изучены, но ключевыми пусковыми механизмами для его развития считаются резистентность к инсулину и нарушения гормональной регуляции. Это уже означает, что патология сопровождается рядом симптомов, свойственных преддиабету и гормональным заболеваниям.

Состояние СПКЯ характеризуется следующими симптомами:

• наличием кист яичников;
• нерегулярными менструациями;
• увеличением веса;
• истончением волос;
• угревой сыпью.

Для оценки состояния поликистоза яичников используется термин воспаление слабой степени, который означает производство лейкоцитами веществ, борющихся с инфекцией. У женщин с СПКЯ тип воспалительного процесса слабой степени стимулирует выработку андрогенов, что может привести к проблемам с сердцем и кровеносными сосудами. Это приносит дополнительные симптомы сердечно-сосудистых нарушений.

Как избавиться от симптомов, свойственных синдрому поликистозных яичников

Гинекологи утверждают, что ослабить симптомы СПКЯ можно с помощью изменения образа жизни и пищевых добавок, но единого подхода к лечению не существует. Поэтому каждой пациентке врач назначает свою схему приема препаратов (дозировку, кратность и длительность приема), диету и перечень физических упражнений. Специалист предупредит о побочных эффектах и просто подскажет, можно ли вам использовать определенный препарат или нет, ведь многие компоненты не только фармакологических, но и растительных средств и пищевых добавок взаимодействуют друг с другом, изменяя эффект лечения, назначенного гинекологом.

Несколько советов, которые помогут уменьшить выраженность симптомов PCOS.

Совет 1 – измените диету

Поможет справиться с симптомами СПКЯ употребление правильной пищи и отказ от определенных ингредиентов. Правильная диета помогает регулировать гормональный фон и менструальный цикл. Например, употребление обработанных, консервированных и модифицированных продуктов способствует развитию воспаления и резистентности к инсулину.

Важные моменты в диете при поликистозе:

• Употребление цельных продуктов. Цельные продукты не подвергаются производственной обработке, не содержат искусственных сахаров, гормонов и консервантов. Они максимально приближены к своему естественному, необработанному состоянию. В эту группу входят: фрукты, овощи, цельное зерно и бобовые. Без синтетических гормонов и консервантов эндокринная система сможет лучше регулировать уровень сахара в крови.
• Правильный выбор напитков. Нарушение гормонального равновесия и уровня эстрогенов может быть вызвано чрезмерным употреблением кофеина. Откажитесь от кофе. Повысить энергию можно с помощью альтернативы без кофеина – употребления травяного чая или пейте бодрящий зеленый чай, который показан для улучшения инсулинорезистентности и снижения веса у женщин с СПКЯ. Пробиотические и бодрящие свойства чайного гриба очень полезны и безвредны, его можно пить каждый день.
• Клетчатка для нормализации пищеварения. Диета с высоким содержанием клетчатки помогает улучшить пищеварение. Чечевица, бобы Лимы, брокколи, брюссельская капуста, груши и авокадо богаты клетчаткой и приятны на вкус. Они идеальны для тех, кто не любит отруби или пророщенную пшеницу.Правильный выбор напитков. Нарушение гормонального равновесия и уровня эстрогенов может быть вызвано чрезмерным употреблением кофеина. Откажитесь от кофе. Повысить энергию можно с помощью альтернативы без кофеина – употребления травяного чая или пейте бодрящий зеленый чай, который показан для улучшения инсулинорезистентности и снижения веса у женщин с СПКЯ. Пробиотические и бодрящие свойства чайного гриба очень полезны и безвредны, его можно пить каждый день.
• Баланс потребления правильных углеводов и белков. Углеводы и белок, поступающие в организм, влияют на уровень энергии и гормонов в организме. Существует натуральный естественный белок, который стимулирует поджелудочную железу для производства инсулина. Лучший растительный источник такого белка – бобовые культуры, орехи и цельнозерновые злаки.

Вместо того чтобы пробовать низкоуглеводную диету, сосредоточьтесь на получении достаточного количества полезного белка. Что касается углеводов: углеводы при диабете нужны, только не легко усваиваемые, а содержащиеся в необработанных продуктах. Они улучшают чувствительность к инсулину.

Диета при СПКЯ

Совет 2 – выбирайте правильные продукты

На какие продукты стоит обратить внимание при СПКЯ:

1. Натуральные противовоспалительные вещества

СПКЯ характеризуется вялотекущим хроническим воспалительным процессом. Кроме назначенных гинекологом НПВС, поможет ослабить выраженность болевых симптомов при СПКЯ добавление в ежедневный рацион продуктов, содержащих естественные противовоспалительные вещества, .

Как вариант – рассмотрите средиземноморскую диету. Употребление оливкового масла, томатов, листовой зелени, натуральной жирной рыбы (тунец, скумбрия) и лесных орехов доставит в организм натуральные противовоспалительные вещества.

2. Естественные источники железа

У большинства женщин с синдромом ПЯ менструации нерегулярные, то есть они происходят, но, либо скудные, либо патологически обильные, сопровождающиеся сильной болью. Сильное кровотечение во время менструации приводит к дефициту железа в организме и анемии различной степени тяжести.

Если гинеколог поставил вам диагноз малокровие, кроме приема лекарственных препаратов, можно увеличить потребление железа с пищей. Для восполнения дефицита этого элемента рекомендуется добавлять в ежедневный рацион шпинат, брокколи, цельные яйца (не порошковые смеси).

Без предварительной консультации с гинекологом дополнительное усиленное потребление железа противопоказано

3. Естественные источники магния

Миндаль, кешью, шпинат и бананы – это полезные продукты, богатые магнием.

Не удивляйтесь, бананы можно употреблять при сахарном диабете, который часто сопровождает СПКЯ. Но рекомендуется есть незрелые бананы, содержащие углеводы в виде устойчивого крахмала, который не переваривается, не усваивается, может снижать уровень сахара и воспаление, что крайне полезно при синдроме поликистоза.

4. Соевые продукты

Соя действует как эстроген, что может помочь при поликистозе сбалансировать гормональный фон. Но соевые продукты тоже могут оказаться вредными. Женщины с семейным анамнезом заболеваний, развитие которых связано с эстрогенами, например, рак молочной железы, должны избегать соевых продуктов. Если гинеколог одобряет добавление в диетическое питание продуктов, содержащих сою, употребляйте соевое молоко, тофу, мисо и темпе.

Продукты, содержащие железо

Совет 3 – рассмотрите в качестве дополнительного метода лечения полезные пищевые добавки с микроэлементами

Инструкции к пищевым активным добавкам утверждают, что они помогают отрегулировать гормональный фон, а также понижают сахар крови, борются с воспалением и болью, частыми симптомами СПКЯ. Это не всегда так. Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Некоторые из них могут фактически мешать другим предписанным методикам лечения PCOS и лекарствам.

Инозитол

Инозитол относится к витаминам группы В (В8), который играет роль в передаче сигналов инсулина, и может улучшить чувствительность организма к инсулину. Преимущества были замечены у людей с метаболическим синдромом, женщин с риском развития гестационного диабета и женщин с СПКЯ.

• Как он работает: инозитол считается перспективным соединением для улучшения репродуктивной функции у женщин с СПКЯ, включая регулярность менструального цикла, овуляцию и фертильность. Дозы для этих целей обычно составляют 2-4 грамма в день.
• Предостережение: в качестве добавки доступны 2 формы инозитола: мио-инозитол и D-хиро-инозитол. Для достижения наилучших результатов эту добавку следует принимать за 1/2 часа до еды и через 2 часа после употребления кофеина.

Хром

Хром – важный микроэлемент, который имеет решающее значение для контроля уровня сахара в крови. Клинические испытания свидетельствуют о том, что добавка хрома снижает уровень сахара в крови и резистентность к инсулину у женщин с СПКЯ и диабетом 2 типа.

• Важно: пиколинат хрома – это тип хрома, который работает (доказано в клинических испытаниях). Не все добавки хрома одинаковы.
• Как он работает: считается, что хром повышает чувствительность к инсулину, связываясь с рецепторами инсулина, тем самым помогая организму использовать сахар из крови, одновременно уменьшая избыток инсулина в крови.
• Предостережение: хром может снизить потребность в лекарствах, снижающих уровень сахара в крови, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать хром, если вы принимаете гипогликемические средства.

Магний

Не просто магний. Больший терапевтический эффект оказывает бисглицинат магния (также называемый хелатом аминокислоты магния). Он наиболее хорошо всасывается в желудочно-кишечном тракте. Магний относится к важным минералам для хорошего самочувствия, выполняя как минимум 300 различных функций в организме, включая расслабление мышц и регулирование уровня сахара в крови. Его количество истощается от стресса, кофеина и алкоголя.

• Как работает: магний борется с инсулинорезистентностью.
• Предостережение: некоторые формы магния, хотя и не вредные, могут вызвать усиление перистальтики кишечника, потому что они не усваиваются, иногда это полезно в качестве кратковременного лечения запоров.

Витамин D и кальций

У женщин с поликистозом в организме не хватает витамина D, который обеспечивает нормальную работу эндокринной системы.

• Как работает: добавки, содержащие витамин D и кальций регулируют менструальный цикл и способствует восстановлению овуляции.

  Предостережение: чистый витамин D относится к жирорастворимым витаминам, он накапливается в жировой ткани в организме, его избыток приводит к интоксикации. Необходимо проверить уровень витамина D крови, прежде чем начать принимать добавки, и обратится к эндокринологу, чтобы он определил, какая доза и продолжительность лечения подходят именно вам.

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота служит антиоксидантом, который помогает клеткам использовать глюкозу для получения энергии. Отмечены положительные результаты его применения в небольших клинических испытаниях как у пациентов с диабетом, так и у пациентов с СПКЯ.

• Как работает: альфа-липоевая кислота помогает сигнальному пути инсулина, улучшая чувствительность к инсулину и уменьшая симптомы PCOS.
• Предостережение: подобно хрому, альфа-липоевая кислота может оказывать дополнительное взаимодействие с гипогликемическими препаратами. Поэтому без консультации с эндокринологом, лучше ее не принимать.

Альфа-липоевая кислота

Совет 4 – попробуйте лекарственные растения и продукты, полезные при синдроме поликистозных яичников

• Корица. Антиоксиданты, содержащиеся в корице, обладают противовоспалительным действием. Эта специя также повышает чувствительность к инсулину, снижает уровень сахара в крови и регулирует менструальный цикл.
• Куркума. Активный ингредиент, содержащийся в куркуме (куркумин) используется в качестве противовоспалительного средства и для снижения резистентности к инсулину.
• Цинк. Цинк – микроэлемент, оказывающий положительное влияние на репродуктивную систему. Цинк укрепляет иммунитет, препятствует выпадению волос. Источники цинка, разрешенные и рекомендуемые при СПКЯ – морепродукты, орехи, нежирное красное мясо.
• Масло примулы вечерней. Масло вечерней примулы используется для лечения нерегулярных менструаций, облегчения периодических болей, нормализации уровня холестерина и борьбы со стрессом.
• Масло печени трески. Печень трески содержит витамины D и A, а также большое количество омега-3 жирных кислот, которые помогают нормализовать вес и избавиться от жировых отложений вокруг талии.
• Берберин. Берберин это трава, используемая в китайской медицине для лечения инсулинорезистентности. Берберин может ускорить обмен веществ и сбалансировать эндокринные реакции организма.
• Адаптогенные травы. Когда организм не может регулировать нормальный метаболизм инсулина, он может накапливаться и вызывать повышение уровня мужских половых гормонов, называемых андрогенами. Адаптогенные травы помогают организму сбалансировать половые гормоны. Некоторые из них ослабляют другие симптомы СПКЯ, такие как нерегулярные месячные. Будьте очень осторожны и поговорите со своим гинекологом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки, так как их применение не одобрено традиционной медициной.
• Клубни маки перуанской. Мака перуанская (Lepidium meyenii) используется для повышения фертильности и либидо. Участвует в регуляции гормонов и снижении уровня кортизола, что может помочь в лечении депрессии при поликистозе.
• Ашваганда. Ашваганду также называют «индийский женьшень». Растение оказывает противовоспалительное действие, устраняет перевозбуждение нервной системы.Не принимайте ашваганду бесконтрольно и длительно, она вызывает привыкание.
• Базилик священный. Базилик священный, также называемый туласи, семейство Яснотковые, устраняет метаболические нарушения, понижает уровень сахара и холестерина крови, обладает обезболивающим действием, препятствует увеличению веса, используется в аюрведической медицине.
• Корень лакрицы. Корень солодки содержит соединение под названием глицирризин, которое обладает несколькими уникальными свойствами, Глицирризин помогает метаболизировать сахар и балансировать гормоны, обладает естественными противовоспалительными свойствами.
• Родиола розовая. Родиола традиционно применяется в Восточной Европе и Азии и долгое время остается популярным растительным средством благодаря своей способности помогать организму справляться со стрессом, улучшать настроение, повышать умственную активность, уменьшать усталость и повышать выносливость. Снижает высокий уровень инсулина за счет уменьшения выброса кортизола, обладает противоопухолевым действием и устраняет болезненные ощущения во время менструации.

Совет 5 – поддерживайте здоровый вес

Поддержание нормальной массы тела, помогает снизить резистентность к инсулину, уменьшает вероятность развития поликистоза яичников и диабета. В качестве перспективного лечения первой линии при СПКЯ предлагается постепенная потеря веса за счет низкокалорийной диеты.

Совет 6 – поддерживайте баланс физических упражнений

Физические упражнения необходимы для снижения веса и профилактики ожирения. Но интенсивные физические нагрузки – стресс для организма. Они нарушают обмен веществ и гормонов, например, вызывают выброс кортизола, и приводят к развитию хронической усталости и нарушению сна.

Занятия йогой, плавание, легкая аэробика и пилатес принесут гораздо больше пользы для нормализации веса и устранения психологической нагрузки на организм, чем силовые и изматывающие упражнения.

Если вам необходима интенсивная физическая нагрузка – делайте ее с перерывами или практикуйте бег на длинные дистанции.

Поддерживайте баланс физических упражнений

Совет 7 – соблюдайте правильный сон

На нарушения сна жалуется каждая вторая женщина с синдромом PCOS. Здоровый сон необходим для профилактики стресса, помогает регулировать уровень кортизола, чтобы сбалансировать гормональный фон.

Советы женщинам, страдающим поликистозом:

• Старайтесь спать от восьми до десяти часов в сутки.
• Установите регулярный режим сна.
• Избегайте приема стимуляторов и жирной пищи перед сном.

Совет 8 – откажитесь от продуктов, содержащих эндокринные разрушители

Эндокринные разрушители – это химические вещества или ингредиенты, которые нарушают или блокируют естественные гормональные реакции организма. Эти вещества имитируют женские и мужские половые гормоны, вызывая расстройства репродуктивной системы. Это может увеличить риск развития синдрома или усилить симптомы СПКЯ.

Эндокринные разрушители часто встречаются в консервированных продуктах, мыле и косметике. К ним относятся:

• диоксины;
• фталаты;
• пестициды;
• BPA;
• гликолевые эфиры.

Совет 9 – рассмотрите иглоукалывание

Существует достаточно исследований, чтобы обосновать иглоукалывание в качестве дополнительного лечения СПКЯ.

• Польза иглоукалывания при терапии поликистоза:
• увеличение притока крови к яичникам;
• снижение уровня кортизола;
• потеря лишнего веса;
• улучшение чувствительности к инсулину.

Совет 10 – будьте осторожны с самолечением

Будьте осторожны с биодобавками и другими методами лечения, которые дают большие обещания и якобы могут вылечить все гинекологические заболевания. Несмотря на то что существует довольно много исследований естественных методов лечения СПКЯ, достоверной информации об их необходимости и пользе нет. Это значит, что надеяться на их эффективность нельзя. Поэтому перед началом любой альтернативной терапии вы должны проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом.

Более того, некоторые травы и добавки могут фактически повлиять на фертильность или привести к другим осложнениям.

Будьте особенно осторожны с применением:

• средств, содержащих прогестины;
• системной энзимотерапией;
• добавок и трав, которые обещают «вылечить все» и обеспечить «мгновенный результат».

Поговорите с гинекологом

Если вы рассматриваете какой-либо из вышеперечисленных вариантов естественного лечения поликистоза яичников, предварительно разработайте план лечения с гинекологом.

Травяные добавки и альтернативные методы лечения могут помочь в облегчении симптомов СПКЯ, но они не могут заменить квалифицированной помощи гинеколога, необходимой для предупреждения долговременных осложнений. А последствия синдрома поликистозных яичников, развивающихся при отсутствии традиционных методов лечения поликистоза яичников, слишком опасны – это гиперплазия эндометрия, тромбофлебит, артериальная гипертензия, диабет.

Источник