Что можно пить при воспаление геморроя

Здравствуйте, дорогие читатели. Возникновению геморроя подвержены люди любого возраста и пола. В зоне риска находятся люди, которые большую часть времени находятся в сидячем положении. Таких жертв чаще всего требует от нас работа, которая подразумевает проведение основных операций при помощи компьютера. Кроме того, у человека может быть врожденная предрасположенность к развитию такого заболевания, передавшаяся ему от одного из родителей. Люди, страдающие проблемой лишнего веса, также находятся в зоне риска, ведь, вероятнее всего, такой человек ведет малоподвижный образ жизни. Пониженная активность человека, особенно, если его работа подразумевает нахождение более пяти часов в сидячем положении, приводит к застою кровообращения в области таза. А это, собственно, и приводит к развитию геморроя.

Часто, человек, узнав о наличии у себя такой проблемы, начинает паниковать, совершенно не зная, что ему делать. Следует помнить, что наше здоровье по большей части зависит от качества пищи, которой мы питаемся.

Ну а при наличии подобного заболевания, назначается определенная диета, строгое следование которой поможет надолго забыть о проблеме геморроя. Следует разобраться, каким же должно быть правильное питание и диета при геморрое.

Что такое геморрой

Данное заболевание, наверняка, у каждого на слуху, ведь эта проблема сегодня является достаточно распространенной.

Геморрой — это воспаление геморроидальных вен, которые расширяясь, превращаются в шишки. Сопровождаются такие изменения в организме болью в области анального отверстия, а также периодическим возникновением кровотечений.

Существует два вида геморроя, которые различаются по месту локализации:

Наружный

Прощупываются образовавшиеся узлы самостоятельно, так как находятся они возле анального отверстия. Кровотечения не обильные, а проявляются они время от времени;

Внутренний

Сопровождается данный вид геморроя зудом, который самостоятельно устранить невозможно. Также характерно чувство присутствия инородного тела в области прямой кишки, которое возникает по причине увеличения геморроидальных шишек.

Кровотечения в данном случае будут достаточно интенсивными, что является опасным для здоровья человека.

Хитрость этого коварного заболевания состоит в том, что его практически невозможно обнаружить на ранних стадиях. По сути, вы можете какое-то время не чувствовать совершенно никакого дискомфорта, но рано или поздно заболевание даст о себе знать.

После того, как это произойдет, необходимо срочно обратиться за помощью к врачу, который проведет более подробное обследование для определения стадии и вида геморроя. В противном случае, игнорирование симптомов, к которым относится чувство жжения, болезненный процесс дефекации и наличие крови, может привести к острой форме геморроя.

Поверьте, справиться с симптомами геморроя в период его обострения достаточно сложно, поэтому затягивать с лечением все же не стоит.

Одним из важнейших условий лечения геморроя заключает в соблюдении специальной диеты, которая подразумевает употребление только правильных продуктов, способствующих нормализации процесса пищеварения.

Диета при геморрое — принципы питания

Для того, чтобы осознать всю серьезность соблюдения такой диеты, доктора сравнивают ее с медикаментозным лечением. То есть, диета так же важна, как и употребление лекарств для борьбы с заболеванием.

Если вы четко настроены избавиться от этой неприятной проблемы, чтобы жить полноценной жизнью, то вам необходимо серьезно подойти к данному вопросу правильного питания. Для получения положительного результата вам придется отказаться от некоторых любимых блюд, к которым вы так привыкли.

Если в нашем понимании обычная диета — явление временное, то диета должна превратиться в образ жизни. Возвращение к привычному рациону приведет к тому, что заболевание снова к вам вернется.

Неправильное питание приводит к сбоям в работе пищеварительной системы, что приводит к образованию запоров, которые только усугубят проблемы геморроя. Поэтому если вы уже решились сесть на диету, то вам придется привыкнуть к ней, ведь именно так вам придется питаться постоянно.

Кстати, одним из наиболее полезных продуктов в данном случае являются семечки кунжута. Они состоят из мягких волокон, которые способствуют нормализации пищеварительного процесса, что уберегает от возникновения запоров.

Многие диеты требуют отказа от мяса, что на первый взгляд является правильным решением, но в отдельных случаях это может навредить. Отсутствие поступления достаточно количества железа, которое мы получаем, преимущественно, из мясных продуктов, может привести к развитию железодефицитной анемии. Здесь важно регулярно проводить анализ крови для того, чтобы избежать возникновения подобного недуга.

Фрукты обязательно должны быть спелыми, ведь недозревшие плоды могут привести к раздражению слизистой оболочки кишечника, что приведет к обострению заболевания.

Диета при обострении

Появление сильных болей и жжения в области заднего прохода может свидетельствовать об обострении болезни. В это время геморроидальные узлы значительно увеличиваются, что говорит о наличии сильного воспалительного процесса в этой области.

Спровоцировать обострение могут постоянные запоры, которые чаще всего вызваны неправильным питанием. Чаще всего геморрой развивается у беременных женщин.

Дело в том, что развивающийся внутри матери плод оказывает некоторое давление на органы таза, что и приводит к расширению геморроидальных вен.

Как известно, употребление алкогольных напитков влечет за собой серьезные нарушения работы пищеварения. А злоупотребление такими напитками может привести к развитию геморроя.

Конечно же, каждый, страдающий проблемой геморроя, стесняется своей проблемы, но это вовсе не означает, что ее нужно игнорировать. Не хотите делиться своей проблемой с другими? Так не делитесь.

Но к врачу обратиться все-таки стоит, ведь игнорирование симптомов геморроя может закончиться довольно плачевно.

Заниматься самолечением при геморрое не стоит, ведь оно все равно не принесет никаких результатов. Справиться с этим неприятным недугом способен помочь только доктор, который с помощью определенных обследований, поможет поставить точный диагноз.

Таким образом и будет назначено правильное лечение, которое поможет предотвратить возможные осложнения, а также снизить вероятность скорого рецидива геморроя.

Облегчить мучительные симптомы поможет специальная бесшлаковая диета, которая подразумевает:

— употребление минимального количества соли, сахара и специй;

— включение в диетическое меню сельдерея, шпината, а также грецких орехов;

— приготовление салатов, основной заправкой которых является растительное масло (наиболее эффективным окажется именно льняное масло);

— увеличение количества употребляемых овощей, фруктов, а также злаковых.

Питание при геморрое — общие принципы. Разрешенные и запрещенные продукты

Правильно составленное меню приводит в норму работу пищеварительной системы, поэтому такая диета должна быть разработана согласно некоторым правилам.

Продукты питания должны содержать достаточное количество растительной клетчатки. Также можно использовать и пищевые добавки, содержащие клетчатку, но злоупотреблять ими не стоит.

Блюда могут готовиться методом варки, тушения, запекания и даже приготовления на пару. Но обратите внимание, что от жареной пищи придется все же отказаться.

Питание должно быть дробным, то есть, состоять из пяти приемов пищи. При этом, порции должны быть небольшими для того, чтобы не перегружать органы пищеварения. По возможности необходимо употреблять пищу примерно в одно и то же время.

Количество употребляемой жидкости в сутки должно быть достаточным. Недостаточное поступление в организм очищенной воды может спровоцировать запор, что окажет дополнительное давление на геморроидальные узлы.

Правила питания

Употребляться пища должна именно теплой, но никак не горячей или холодной. Это влияет на процесс пищеварения.

Консистенция диетических блюд должна быть жидкой.

В меню будут преобладать продукты именно растительного происхождения.

Кисломолочные продукты являются основной составляющей такой диеты. Только они способны нормализовать работу пищеварительной системы.

Необходимо употреблять достаточное количество простой чистой воды.

На ночь рекомендуется пить отвары из трав, обладающих легким слабительным эффектом.

А вот от слабительных препаратов придется и вовсе отказаться, ведь они не только содержат высокий процент кислот, но еще и вызывают зависимость. В результате регулярного приема таких препаратов, человек в дальнейшем не сможет без них обойтись.

Какие продукты можно есть — список продуктов при геморрое

В данном случае очень важно составить такое меню, которое бы смогло обезопасить организм от возникновения запоров и диареи. То есть, здесь важно найти золотую середину.

Если запор провоцирует расширение сосудов, то диарея способствует раздражению слизистой кишечника, что приводит к развитию воспалительного процесса.

Поэтому существует целый ряд безопасных продуктов, которые обезопасят от возникновения перебоев в работе кишечника:

— Крупы содержат в себе клетчатку, которая способствует сокращению стенок кишечника. К таким крупам относится гречневая, перловая, овсяная и пшенная крупы;

— Жидкости разжижают каловые массы, предотвращая образование запоров. Можно делать фруктово-овощные соки;

— Хлеб также богат пищевыми волокнами, способствующими нормализации пищеварения. Это может быть хлеб с отрубями;

— Овощи дают легкий слабительный эффект. К наиболее полезным относятся кабачки и морковь;

— Фрукты также наделены пищевыми волокнами, которые содержатся преимущественно в бананах, яблоках, винограде и различных видах сухофруктов;

— Мясо нам необходимо для поддержания уровня железа в крови. К легким видам мяса относится курица, индейка и кролик;

— Рыба является легким продуктом, содержащим огромное количество полезных веществ. Рекомендуется употреблять щуку и треску;

— Кисломолочные продукты улучшают пищеварение. К ним относится кефир и йогурт (желательно домашнего приготовления);

— Растительное масло.

Что есть при геморрое во время беременности

Беременные женщины входя в группу риска заболевания геморроем. Этому способствует не только изменение гормонального фона и давление плода на другие органы, но еще и неправильное питание.

Здесь придется ограничиться только диетой, ведь применение медикаментозных препаратов в данном случае запрещено.

Меню беременной женщины может включать следующие продукты питания:

— арбуз, малина;

— кисломолочные;

— растительное и сливочное масло;

— овощные супы;

— овсяные хлопья;

— жидкий мед и желе.

Питьевой режим дня

Многие считают, что воду можно пить абсолютно в любых количествах, но данное мнение ошибочно. Допустимая норма употребляемой жидкости приравнивается к 1,5 — 2,5 л в сутки.

Именно такое количество жидкости поможет с легкостью вывести из организма каловые массы, не вызывая никакого дискомфорта.

Меню при геморрое на каждый день

Питание при геморрое должны включать в себе все продукты, содержащие микроэлементы, которые необходимы нам ежедневно для здорового функционирования организма.

Завтрак может состоять из овощей, приготовленных на пару, вместе с гречневой кашей. Также разрешается употребление одного отварного яйца. В качестве напитка выступает зеленый чай.

В качестве ланча можно позволить себе любые фрукты.

На обед лучше приготовить овощной суп, тушеную курицу и салат, заправленный оливковым маслом.

Полдник будет состоять из фруктового желе, сухофруктов и творога.

Во время ужина можно ограничиться стаканом кефира.

Что нельзя есть при геморрое

Результат лечения будет зависеть только от правильного питания, поэтому некоторые продукты следует исключить из своего рациона:

✔ Алкоголь.

✔ Свежеиспеченный хлеб.

✔ Жирные виды мяса и рыбы.

✔ Пища, приготовленная методом жарки.

✔ Копчености.

✔ Макаронные изделия.

✔ Кофе, какао, молоко.

✔ Бобовые.

✔ Шоколад.

✔ Яйца, грибы.

✔ Острые блюда.

✔ Газированные напитки.

✔ Фастфуд.

Как вы уже поняли, справиться с симптомами геморроя вполне возможно, особенно, если лечение будет начато вовремя.

Достаточно просто придерживаться диеты, включающей в себя определенные продукты, которые способствуют нормализации пищеварения.

Конечно, придется отказаться от своих любимых блюд, но это является острой необходимостью в случае возникновения геморроя.

Читайте интересные статьи по данной теме:

Геморрой — лечение народными средствами в домашних условиях.

Какая мазь лучше при геморрое — список при наружном и внутреннем геморрое.

Какие хорошие свечи от геморроя и трещин.

Почему возникает геморрой у женщин.

Как делать ванночки при геморрое в домашних условиях.

Как лечить геморрой после родов.

Эффективно ли лечение геморроя травами.

Будьте здоровы!

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Геморрой является весьма деликатной проблемой. Потому многие люди, страдающие от него, предпочитают не обращаться в медицинские учреждения за помощью. Мало того, некоторые недостаточно серьезно относятся к вопросу лечения, считая геморрой лишь временным неудобством, которое вскоре само пройдет. Потому и активных мер по самостоятельному излечению болезни они тоже не предпринимают. Но со временем приходит понимание, что оставлять вопрос без должного внимания нельзя. Все большее количество людей страдает от этого недуга, и вопрос, чем лечить наружный геморрой, не утрачивает своей актуальности. Постараемся ответить на него наиболее полно.

Почему возникает геморрой у женщин и мужчин

Под действием неблагоприятных факторов, и в силу ослабленности кровеносных сосудов, в районе нижнего участка прямой кишки развивается геморрой. Заболевание имеет воспалительный характер и сопровождается появлением особых выпячиваний – геморроидальных шишек.

Эти структуры образованы расширенными сосудистыми стенками и венозными сплетениями. Они не являются статичными и могут сползать вниз, выпадая наружу вместе со слизистой оболочкой. Такое явление получило название наружного геморроя.

Оно причиняет немало неудобств, вызывает боли, зудение, жжение, проблемы с дефекацией. А так как геморроидальные образования переполнены кровью, то здесь нередки осложнения в виде кровотечений.

В ходе развития болезни выделяют несколько этапов.

Начальный. Геморроидальные структуры имеют вид незначительных выпячиваний. В области ануса появляются неприятные ощущения, возможен зуд и запоры.

Воспалительный процесс распространяется, геморроидальные шишки увеличиваются в размерах и перекрывают просвет анального отверстия. Появляются боли, становится неудобно сидеть.

Завершительная стадия характеризуется высокой болезненностью и появлением кровотечений. Возможно защемление узлов и связанный с этим некроз тканей. Вероятность тромбоза очень высока.

Заболевание может протекать в острой форме или же иметь хронический характер. В последнем случае ремиссионные периоды сменяются обострениями, когда симптоматика наиболее проявлена.

Причины развития геморроя

Основополагающей первопричиной появление патологии является нарушение венозного оттока крови и связанный с этим застой крови в области малого таза и прямой кишки в частности. Из-за этого может развиться любая разновидность геморроя – внутренняя либо наружная.

Основные причины появления проблем:

✔ Гормональные сбои.

✔ Нездоровая пища.

✔ Тяжелый физический труд.

✔ Вредные привычки.

✔ Проблемы с опорожнением кишечника.

✔ Беременность и родовой процесс.

✔ Гиподинамия, сидячие виды работы.

✔ Силовые спортивные упражнения.

✔ Ожирение.

✔ Стрессы.

✔ Врожденная предрасположенность.

✔ Инфекционные поражения.

✔ Опухоли.

✔ Ослабленность сосудистых стенок, некоторые болезни (диабет, проблемы с почками и сердцем).

Симптоматика

Заболевание не склонно к скрытому течению. Его симптомы достаточно выражены и развитие недуга не может не обратить на себя внимание. Главное — правильно его идентифицировать, а не списывать все на случайное недомогание и другие факторы.

Следует обратить внимание на такие признаки.

Дискомфорт, тяжесть, ощущение присутствия чего-то постороннего в заднем проходе.

Жжение, усиливающаяся болезненность, появление неутихающего зуда.

Покраснение, припухлость, отечность в районе ануса.

Чувство неудовлетворенности, недостаточности освобождения кишечника после дефекации.

Наличие геморроидальных образований.

Появление кровянистых следов после посещения туалета.

Появление экссудата (выделений), опрелость заднего прохода.

В отдельных случаях возможно ослабление деятельности анального сфинктера и недержание фекалий.

Как лечить наружный геморрой в домашних условиях

Для устранения проблемы на первичных стадиях развития болезни госпитализация не требуется. Обойтись можно и лечением в домашних условиях. Системный подход дает достаточно быстрые и устойчивые результаты.

Он включает:

— Медикаментозную терапию, которая предполагает использование средств местного воздействия в виде мазей и ректальных суппозиториев, а также — таблетированных средств для перорального приема, действие которых направлено на устранение кровоточивости, тонизирование сосудов, улучшение кровотока.

— Хирургическое удаление показано при наличии запущенной формы наружных образований и осложнениях.

— Использование примочек, ванночек, аппликаций, мазевых составов, фитоотваров — арсенала нетрадиционной медицины для снятия болезненности, повышения регенерации поврежденных тканей, борьбы с воспалением.

— Физические упражнения для регулярного выполнения.

— Диетическое питание.

Эти способы борьбы с наружным геморроем гармонично дополняют друг друга. Потому не рекомендуется использовать их по отдельности, изолированно один от других.

Лекарство от наружного геморроя — лечение с помощью лекарственных средств

Комплексный подход соблюдается и при назначении медикаментозных препаратов. Потому обычно назначается не одно, а сразу несколько средств.

Мазевые препараты. Выпускаются в виде гелей, мазей, кремов. Эти лекарства для наружного нанесения оказывают непосредственное действие на имеющиеся поражения, снимают отечность, купируют воспаление, устраняют зуд, останавливают выделения, улучшают кровообращение, способствуют ранозаживлению.

Свечи, или суппозитории для ректального введения. Чаще применимы при наличии внутренних геморроидальных образований, но могут быть задействованы и в случае развития наружного геморроя. Действие их аналогично мазям.

Таблетированные лекарства. Принимаются внутрь для системного воздействия на весь организм в целом. Оказывают венотоническое, кровоостанавливающее, сосудорасширяющее, противовоспалительное, противоболевое действие.

Прием всех лекарственных препаратов стоит подбирать индивидуально. Принимайте лекарства только после консультации врача.

Эффективные мази при наружном геморрое

Выбор мазей от геморроя на сегодняшний день очень широк. Подбор нужных наружных средств следует производить с учетом ряда рекомендаций:

— на начальном этапе развития болезни без особого усиления симптоматики может быть использована гепариновая мазь или нигепан;

— при высокой болезненности рекомендованы средства на основе анальгетиков с антисептическими добавками (проктозан, релиф адванс, гепатромбин);

— при воспалениях и наличии трещин помогает левомиколь, мазевый состав Вишневского, бенсульфамидин (мафенид), мазь ихтиоловая;

— активный воспалительный процесс требует использования противовоспалительных мазей нестероидного характера – диклофенака, ибупрофена, пироксикама;

— при кровотечениях показаны мазевые средства комбинированного действия, такие как прокто-гливенол, релиф и пр.;

— в качестве противозудных средств врачи назначают постеризан, проктоседил;

— при наличии инфицирования и появлении гнойных выделений эффективным будет введение в лечебную схему нефлуана, мази Флеминга, безорнила.

Мазь гепариновая

Помимо гепарина в составе присутствует анестезин и бензиловый эфир. Мазь оказывает противовоспалительное, антитромбическое и анальгезирующее действие и достаточно эффективна для лечения геморроя в стадии первичного развития.

Средство необходимо аккуратно втирать в воспаленную область до трех раз в сутки. Если геморроидальные выпячивая сильно выражены, то мазь накладывается в виде компресса. Может вызывать зуд и провоцировать появление высыпаний.

Релиф

В составе имеет натуральные компоненты и витамин Е. Оказывает противовоспалительное, сосудосуживающее, антиэкссудативное, противозудное, противоотечное, гемостатическое, иммуномодулирующее действие, дает смягчающий эффект, заживляет анальные трещины.

Выраженное устойчивое действие достигается многократным применением. Рекомендуется наносить средство в утренние и вечерние часы, а также — после каждого испражнения. В редких случаях вызывает аллергическое реагирование.

Таблетки от геморроя

Средства системного действия, принимаемые внутрь, не столь эффективны и обладают менее выраженным симптоматическим действием. Исключением являются обезболивающие таблетированные препараты.

Набор назначаемых таблеток зависит от каждого конкретного случая. Следует помнить, что эти лекарства имеют ряд противопоказаний и широкий спектр пробочных эффектов.

Применяемые препараты:

— венотоники и ангиопротекторы – флебодиа (детралекс, вазокет), гинкор форт, венодиол;

— обезболивающие и противовоспалительные – кетанов, ибупрофен, аспирин;

— БАДы — хемороидин, литовит.

Нормовен

Синонимические названия – детралекс, венарус. Средство снижает проницаемость сосудов, улучшает микроциркуляцию, тонизирует венозные структуры, что приводит к усилению лимфатического и кровяного оттока.

После его применения наблюдается уменьшение болезненности и снижение выраженности воспаления. Побочное действие проявляется в виде головных болей, высыпаний, зуда, диареи, тошноты или рвоты.

Медивен

Синонимические названия – диосмин, флебодиа, вазокет. Препарат тонизирует сосуды и устраняет имеющуюся отечность. А также — дает ощутимый противовоспалительный эффект.

Активная фаза лечения предполагает недельный курсовой прием по 2-3 таблетки в день. Разовый прием по 1 шт. может проводиться на протяжении 1-2 месяцев. Может вызывать диспепсию и приступы мигрени.

Чем лечить наружный геморрой у женщин — помощь народной медицины

Народные средства позволяют облегчить состояние больного, ослабить или устранить симптомы, ускорить заживление имеющихся повреждений. Ниже представлены наиболее эффективные из них.

1. Картофельные компрессы

Оказывают не только симптоматическое, но и лечебное действие. Помогают снять жжение, боль, уменьшить воспаление.

Небольшую картофелину очищают от кожуры и натирают на мелкой терке или измельчают в блендере, заворачивают в марлевый отрез и прикладывают к больному месту на 10-15 мин.

Перед процедурой следует совершить водные гигиенические манипуляции во избежание инфицирования и усугубления ситуации.

2. Отвар коровяка

Помогает при лечении геморроя разной степени тяжести. Плюс этого средства в том, что оно обладает кровоостанавливающим действием. Для приготовления отвара следует высушенное и измельченное растение (в количестве одной большой ложки без верха) залить стаканом кипятка и настоять до остывания.

Готовое средство пьют в виде фиточая, разбавляя до приятной концентрации, трижды в день. Курс лечения – неделя.

3. Чесночное молоко

Обладает кроверазжижающим (противотромбозным) и антисклеротическим действием. Пару чесночных головок, слегка очистив от верхних наслоений, заливают стаканом молока и проваривают до мягкости где-то с полчаса. Остывшее средство следует принимать по большой ложке после еды десятидневным курсом.

Можно сделать чесночную настойку на молоке. Для этого пять очищенных и измельченных в кашицу зубцов заливают прокипяченным и охлажденным молоком, затем настаивают 2 ч. Принимают средство по половине маленькой ложки трижды в день. Недельный курс лечения после трехдневного перерыва можно повторить, при необходимости.

4. Облепиховое масло

Обладает выраженным противовоспалительным, антимикробным и ранозаживляющим действием. После его применения также улучшается кровоток, снимается отечность, уменьшается боль. Применять масло лучше в комплексе – внутрь и наружно.

Его можно пить натощак по большой ложке, делать примочки, добавлять в сидячие ванночки. Для снятия острого состояния ватный ком, пропитанный облепиховым маслом, прикладывают к больному месту на ночь.

Вместо масла, вы можете применять свечи с облепиховым маслом, которые продаются в аптеке.

5. Анальные свечи

Нужно вымыть и измельчить 2 плода каштана (в порошок), 2 листа столетника и 5 листовых пластин подорожника, смешать их с мукой и небольшим количеством меда. Прилить к смеси минеральную воду, чтобы хватило для замешивания крутого теста.

Из него следует сформовать суппозитории и отправить в холодильник. Их получится около 35 шт. Вводят средство в анус на ночь, смачивая в детском креме или вазелине. Куст лечения – 2 недели.

6. Каланхоэ

Свежий лист растения следует промыть и исчертить ножом с одной из сторон, чтобы он пустил сок. Каланхоэ прикладывают к воспаленным шишкам на ночь.

Предварительно рекомендуется сделать очищающую клизму с отваром ромашки, затем — продезинфицировать пораженное место с помощью теплого бледного раствора марганцовки. Облегчение чувствуется уже на утро. Через несколько дней шишки втягиваются, затем полностью уходят.

Общие рекомендации для быстрого избавления от проблемы

Для начала следует осознать, что дело вы имеете с серьезным заболеванием. Потому к вопросу излечения нужно также подходить со всей серьезностью. И не стоит тянуть с визитом к врачу.

Грамотный специалист назначит нужные препараты и даст рекомендации относительно немедикаментозного лечения.

При лечении наружного геморроя важно соблюдать ряд правил.

Следите за гигиеной — при наличии наружных повреждений велик риск присоединения инфекции.

Не напрягайтесь сильно при испражнении.

Используйте наиболее мягкую туалетную бумагу без красителей и ароматизации. Ее желательно предварительно смачивать прохладной водой. Можно перейти на гипоаллергенные влажные салфетки или сразу приступать к водным очистительным процедурам.

Не носите тяжести, не перенапрягайтесь.

Не забывайте о необходимости устранять застои. А здесь лучший помощник – зарядка. Упражнения должны быть направлены на проработку мышц ануса, живота, ног и таза.

Откажитесь от вредных привычек.

Ешьте фрукты, овощные и крупяные блюда, соблюдайте питьевой режим.

Автор статьи Ирина Петровна Вербицкая,

врач общей практики.

На блоге, можно почитать: