Как убрать шейное воспаление

Если вас начали беспокоить боли в шее, то 10 полезных советов, о которых мы расскажем, помогут вам вернуть былую активность и прекрасное самочувствие, и не допустить возникновение болезненных ощущений ни при каких обстоятельствах в очередной раз.

Почему в шее могут возникать болезненные ощущения?

Еще с самых пеленок человек, прежде всего, тренирует группу мышц, находящихся в шейном отделе. Вспомните, как кладут ребенка на живот, чтобы он быстрее научился держать голову. Это задача не из легких и требует максимального усилия.

Во взрослой жизни на шею человека сваливаются еще более сложные задачи, так как работают люди в основном целыми днями, напрягая именно эту часть тела. А ведь постоянная зажатость мышц их напряжение, стрессовые ситуации и неправильное спальное место, могут привести однажды к тому, что шея начнет болеть. Конечно, боли могут возникнуть и по другой причине, к примеру, в результате недавно возникшей травмы или же простого заболевания, а может и обычного растяжения мышц, полученного в момент спортивных занятий. Но и в тех, и в иных случаях, прежде всего, необходимо позаботиться об устранении болезненных ощущений. Как это сделать вы узнаете уже со следующих строк. Стоит только напомнить, что прежде чем начать выполнять рекомендации, обязательно необходимо получить консультацию врача.

На шею человека приходится довольно-таки большое давление и именно поэтому у взрослых людей часто возникают болезненные ощущения в этой области. Голова человека весит около 20 футов, а удерживают ее всего лишь семь позвонков и тридцать две мышцы, которые имеют довольно сложную структуру. Держать голову максимально правильно помогают так называемые волокнистые хрящи, которые находятся между позвонками и работают словно амортизаторы. Но ощущение боли человеку позволяют почувствовать именно восемь нервов, о которых обязательно необходимо позаботиться.

Шея – очень важная часть тела, так как именно через нее к голове проходят основные артерии, несущие кровь. А в центральной части группы позвонков находится не менее важный для любого живого создания спинной мозг. Вот почему так необходимо всегда уделять большое внимание именно этой части тела и заботиться о ее прекрасном самочувствии. Стрессовые ситуации негативно влияют на весь организм, включая и его мышечные ткани, тоже касается и физического перенапряжения. И в том, и в другом случае уменьшается кровоснабжение мышц, что может вызвать болезненные ощущения. Вот почему, прежде всего, необходимо снять напряжение и успокоиться.

Профессор медицины из штата Пенсильвания, доктор философии Дэвид Хаффорд определил, какие рекомендации лучше всего помогут человеку справиться с неприятными ощущениями в области шеи и в дальнейшем не допустить их появления в очередной раз.

На что необходимо обратить внимание, чтобы избежать появления неприятных ощущений в области шеи или же избавиться от них уже сегодня:

1. Прежде всего, необходимо снять груз с области шеи, дать возможность ей передохнуть.

2. Отдых должен быть комфортным без использования толстых подушек, благодаря которым шея изгибается.

3. Болезненные ощущения можно уменьшить методикой «заморозки», когда к больному месту на шее прикладывается мешочек со льдом, завернутым в толстое махровое полотенце, на 15 минут. Это довольно эффективный способ уменьшения воспаления.

4. Улучшить кровоснабжение в шее и расслабить мышцы шеи, а значит, и убрать боль поможет согревание путем прикладывания бутылки с горячей водой или же простой горячий душ. Злоупотреблять таким способом не следует, чтобы не вызвать более сильные неприятные ощущения.

5. Боль в шейном отделе может появиться и в результате постоянно получаемого стресса. Устранение причины стрессовых ситуаций поможет избавиться от постоянно возникающих болезненных ощущений. Лучше всего помогает йога, релакс или же специальная дыхательная методика, ну и, конечно же, физические упражнения.

6. Правильный массаж всегда будет идти на пользу организму. Поэтому, если у вас возникли боли в области шеи, то получить облегчение вы сможете, прибегнув, как можно быстрее, к массажу. Небольшие круговые движения с надавливаниями, охватывающие не только шею, но и плечи помогут вам расслабить мышцы и избавиться от боли.

Читайте также: Воспаление уха на море

7. Ослабить боль и уменьшить воспаление помогут лекарственные препараты, такие как ибупрофен или же аспирин.

8. Правильная осанка – это залог прекрасного самочувствия мышц шейного отдела. В случае если какая либо часть спины искривлена, то и болезненные ощущения в шее из-за ее постоянного напряжения обязательно дадут о себе знать. Поэтому желательно всегда уделять внимание своей осанке, использовать ровную стену несколько раз в день для проверки.

9. Не менее важную роль играет и фигура человека. С избыточным весом мышцам тела отдыхать некогда, они всегда находятся в напряжении от чего и возникают боли в шее. Поэтому поддержание нормальной формы очень важно для любого человека.

10. Особенное внимание стоит уделить мышцам брюшного отдела, если вы хотите избавиться от постоянно возникающих болей в области шеи. Ожирение и в следствии плохая осанка, а значит и ослабление мышц брюшного отдела, обязательно вызовут напряжение шейных мышц. Поэтому, чем раньше вы обратите внимание на свой живот, тем быстрее сможете избавиться от болей в области шеи. Обычные упражнения, которые помогут укрепить ваш пресс, дадут вам уникальную возможность прекрасного самочувствия в любое время года.

Если вы будете вести здоровый образ жизни, потребляя в пищу только полезные продукты питания в том количестве, которое необходимо организму для полноценного и главное правильного функционирования, то сможете свести к нулю риск возникновения болезненных ощущений в области шеи. В том случае, если они уже появились, следуйте простейшим рекомендациям и будьте здоровы!

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

Ирина
2019-09-04 17:02:04
Спасибо огромное Михаил Анатольевич, Сергей Дмитриевич! Что не довели до операции, хотя была очень сложная ситуация с позвоночником. Надеюсь, при должном контроле удастся обойтись поддерживающими процедурами и упражнениями. Отдельно хочу отметить “золотые руки” Руслана, который пол года мной… Читать дальше
Наталья
2021-02-22 17:18:35
Пришла в Клинику Бобыря в Митино по совету знакомых. Ожидания превратились в реальность. Здесь и правда работают профессионалы своего дела. Теперь всей семьёй только к ним! Читать дальше
Марина
2015-12-14 23:25:10
У меня во время беременности были очень сильные боли в спине, обратилась в данную клинику и после полного обследования оказалось что у меня радикулит, который начал проявляться, хорошо что он проявился совсем на маленьком сроке. Врачи мне назначили лечение, и весь оставшийся период беременности… Читать дальше
Марианна
2016-12-16 23:06:17
Хочу выразить благодарность доктору Животову Алексею Анатольевичу. Второй раз реанимирует мою спину после родов. Прошли боли в пояснице, тело стало более подвижное, снова могу достать руками свои ноги. Большое спасибо! Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник

Воспаление мышц шеи – это состояние, с которым периодически сталкивается каждый взрослый человек. В зависимости от того, собственные глубокие мышцы воспалены или поверхностные «пришельцы», зависит степень выраженности клинических симптомов. Чаще всего симптомы воспаления мышц шеи слабые, а лечения не требуется. И это самая большая ошибка, поскольку без правильного и своевременного лечение шейный миозит (воспаление мышц шеи) приводит к удручающим последствиям.

Важно понимать взаимосвязанность работы всех механизмов опорно-двигательного и неврологического аппаратов человеческого тела. Шейный мышцы отвечают не только за поддержку головы в вертикальном состоянии, её повороты, наклоны и круговые вращения. Помимо этого на шейных мышцах лежит ответственная функция – они осуществляют полное диффузное питание хрящевых тканей межпозвоночных дисков. Эти структурные части состоят из фиброзного кольца и пульпозного ядра и не имеют собственной кровеносной сети. Частично они получают питание из замыкательных суставных пластинок тел позвонков. Но большая часть жидкости и растворенных в ней питательных веществ проникает в хрящевую ткань фиброзного кольца межпозвоночного диска с помощью диффузного обмена с окружающими мышцами шеи.

В том случае, если на фоне воспаления наблюдается даже временный спазм мышечного волокна, диффузный обмен полностью останавливается. Фиброзное кольцо начинает стремительно обезвоживаться. Его поверхность покрывается трещинами, в которых оседают соли кальция из окружающей межклеточной жидкости. Это становится первопричиной развития остеохондроза. А уже развившееся дегенеративное дистрофическое поражение межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника провоцирует появление практически постоянного воспалительного напряжения мышц.

При воспалении мышц шеи требуется полноценное восстановительное лечение. Если этого не сделать, то последствия могут включать в себя недостаточность мозгового кровообращения, стеноз спинномозгового канала, нарушение двигательной активности верхних конечностей, параличи и многие другие неприятные состояния.

Для лечения воспаления шейных мышц при их воспалении и развитии миозита эффективнее всего использовать методики мануальной терапии. В Москве вы можете записаться на приём к вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии. Первая консультация доктора для вас будет совершенно бесплатной. Врач проведет осмотр и обследование, поставит предварительный диагноз и даст индивидуальные рекомендации по проведению полноценного лечения.

Шейный миозит или воспаление мышц шеи может вызывать сильные головные боли, поскольку в этой области проходят крупные церебральные сосуды. Они отвечают за кровоснабжение структур головного мозга. Если вас беспокоят периодические головные боли, головокружение, снижение умственной работоспособности, то настоятельно рекомендуем вам посетить врача вертебролога. Он обследует шейный отдел и определит наличие спазма внутренних шейных мышц. Именно они оказывают сдавливающее воздействие на церебральные кровеносные сосуды. Пациент при этом может чувствовать лишь небольшую скованность при совершении движений головой.

Причины воспаления мышц шеи (миозита)

Воспаление мышц шеи – это миозит, заболевание, которое может протекать как в острой, так и в хронической постоянно рецидивирующей форме. Причины его развития могут быть различными. Для начала предлагаю узнать о том, какое количество мышц располагается в этой области.

В области шеи располагается 15 мышц, 10 из которых являются собственными и располагаются достаточно глубоко. 5 мышц – так называемые «пришельцы» – они относятся к другим частям верхнего плечевого пояса и располагаются близко к поверхности кожи. Резкую боль при воспалении дают наружные мышцы «пришельцы». Собственные мышцы шеи при воспалении дают приглушенный болевой синдром, выраженную скованность движений и нарушение мозгового кровоснабжения.

Собственные глубокие мышцы шеи – это:

длинная шейная – отвечает за сгибание тела и головы;
длинная головная – противодействует спинному мышечному каркасу;
передняя лестничная мышца отвечает за подъем реберных руг при дыхании, сгибание шеи;
средняя лестничная мышца выполняет аналогичные функции;
задняя лестничная мышца отвечает за наклоны головы в боковые стороны;
грудино-подъязычная мышца -участвует в процесс глотания и работе языка;
лопаточно-подъязычная мышца позволяет совершать движения нижней челюстью;
грудино-щитовидная мышца;
щитоподъязычная мышца;
подбородочно-подъязычная мышца.

Поверхностные мышцы шеи – это:

двубрюшная мышца;
челюстно-подъязычная мышца;
шилоподъязычная мышца;
подкожная мышца шеи;
грудино-ключично-сосцевидная мышца.

Причины воспаления мышц шеи – это факторы негативного воздействия на любые из указанных видов мускулатуры. Клинически значимые патогенные факторы включают в себя следующие группы:

физическое внешнее воздействие, которое может быть следствием тяжёлого физического труда или длительного мышечного перенапряжения при сидячей работе в статическом положении;
распространение инфекции из очага, расположенного в области ЛОР органов (часто миозит становится осложнением ангины, заглоточного абсцесса или ОРВИ в тяжёлой форме);
снижение иммунитета и гематогенное распространение инфекции из отдаленных очагов;
ревматоидное воспаление мышечных тканей;
стрессовые ситуации и постоянное нервное перенапряжение, синдром хронической усталости;
нарушение осанки в шейном и грудном отделе позвоночного столба (может быть связано с развитием сколиоза, усилением кифоза и лордоза);
травмы шеи и воротниковой зоны (часто возникают спонтанно и не диагностируются, например, подвывих первого шейного позвонка при экстренном торможении транспортного средства, в котором едет пострадавший);
растяжение мышц, связок и сухожилий в области шеи;
шейный остеохондроз (дегенеративное дистрофическое заболевание, при котором происходит разрушение хрящевой ткани фиброзного кольца межпозвоночного диска);
переохлаждение мышечной ткани – происходит резкий спазм мелких кровеносных сосудов, в результате чего появляются предпосылки для кратковременной ишемии, затем возникает защитная воспалительная реакция, призванная расширить спазмированные кровеносные сосуды и не допустить омертвения мышечной ткани;
интоксикация организма, в том числе и различными кишечными паразитами;
остеоартроз межпозвонковых суставов, спондилоартроз;
болезнь Бехтерева и ряд других ортопедических патологии позвоночного столба.

Определить точную причину воспаления мышц шеи может только опытный врач. Обратиться на прием лучше всего к вертебрологу. При отсутствии такой возможности рекомендуется посетить врача невролога. Терапевт может назначить только общее лечение на основе противовоспалительных препаратов. Это врач вряд ли будет задаваться вопросом о поиске причины шейного миозита и её устранении. При подозрении на травму, безусловно, стоит обратиться к хирургу или травматологу.

Воспаление мышц шеи справа, слева и сзади при остеохондрозе

В практике манулаьного терапевта чаще всего встречается воспаление мышц шеи при остеохондрозе этого отдела позвоночника. При заболевании может возникать воспаление мышц шеи сзади и в боковых проекциях. При этом клиническими признаками могут быть не только напряжение и скованность движений. Пациенты также отмечают серьезные трудности с процессом глотания жидкости и пищи. У некоторых больных меняется тембр голоса за счет сужения или расширения голосовой щели.

При локальном воспаление мышцы шеи справа или слева требуется назначить рентгенографический снимок шейного отдела позвоночника в нескольких проекциях. Вероятно, что причиной воспаления мышцы шеи слева является подвывих первого шейного позвонка или его слияние с затылочной костью. При этом состоянии пациента будут мучить головные боли, онемение волосистой части головы, частые головокружения или предобморочные состояния.

Если воспаление мышц шеи спровоцировано остеохондрозом, то лечение должно быть направлено на восстановление повреждённых межпозвоночных дисков. Применяются различные методики мануальной терапии, физиотерапия, гимнастика и кинезиотерапия.

Симптомы воспаления мышц шеи

Клинические симптомы воспаления мышц шеи могут быть очевидными и латентными. Это зависит от формы патологии и того, какая мышца поражается. Если это хроническое вялотекущее воспаление глубоких мышц шеи на фоне шейного остеохондроза, то клинически миозит будет проявляться в следующем виде:

частые головные боли в висках и затылочной области;
головокружение и рассеянность внимания в первые утренние часы после пробуждения;
приступы тошноты на высоте головных болей;
хруст и щелчки при движениях головой с большой амплитудой;
боль в области шеи и воротниковой зоны;
напряжение мышц;
скованность движений;
невозможность наклонить голову так, чтобы достать подбородком до грудины.

При остром воспалении мышц шеи симптомы заключаются в сильном перенапряжении мышечных волокон, полном отсутствии подвижности и выраженной болезненности. У пациентов могут повышаться температура тела и возникать учащенное сердцебиение. Кожные покровы в области воспалительной реакции отечные, гиперемированные, горячие на ощупь. Пальпация резко болезненная. Прощупывается воспаленная и напряженная мышца.

Воспаление мышц шеи: как снять и чем лечить?

Лечение при воспалении мышц шеи начинается с проведения тщательной дифференциальной диагностики. Это достаточно сложный процесс. В ходе него врач скорее исключает все вероятные патологии, которые могут спровоцировать развитие воспалительной реакции в области мышц шеи. Назначается рентгенографический снимок позвоночника, дуплексное сканирование церебральных кровеносных сосудов, ЭЭГ, УЗИ, МРТ и другие виды обследования.

После постановки точного диагноза снять воспаление мышц шеи можно с помощью методов мануальной терапии.

У нас в клинике применяются следующие методики манулаьного лечения воспаления шейных мышц:

тракционное вытяжение позвоночного столба при остеохондрозе и корешковом синдроме, стенозе спинномозгового канала;
остеопатия и массаж, направленные на восстановление нарушенного кровотока и лимфотока в области поражения, что ускоряет процесс регенерации;
рефлексотерапия – воздействие акупунктурой на биологически активные точки на теле человека;
лечебная гимнастики и кинезиотерапия способствуют восстановлению тонуса и физической активности повреждённых мышц;
физиотерапия позволяет купировать спазм и болевой синдром;
лазерное воздействие применяется в особо упорных случаях.

Если не знаете, чем лечить воспаление мышц шеи, то запишитесь на бесплатную консультацию врача вертебролога в нашей клинике мануальной терапии. В ходе первичного приема доктор проведет осмотр и обследование, поставит диагноз и разработает для вас индивидуальный курс лечения. В ходе проводимой терапии будет проведено лечение тех заболеваний, которые потенциально могут провоцировать появление рецидивов воспаления шейных мышц.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник