Какая бт при воспалении

Какая бт при воспалении thumbnail

Какие заболевания могут показать отклонения БТ

Базальная температура является важным показателем здоровья женщины. Она не только показывает наличие беременности, наступление овуляции, сигнализирует об ановуляторном цикле и проч. Правильное измерение БТ и ведение графика помогает определить многие опасные патологии в состоянии женских половых органов и назначить необходимое лечение.

Целью данной статьи является рассмотрение какие бывают отклонения базальной температуры при различных заболеваниях:

  • меняться может график базальной температуры при эндометриозе;
  • кисте яичника;
  • поликистозе;
  • при фолликулярной кисте;
  • при кисте желтого тела;
  • молочнице;
  • воспалении придатков;
  • геморрое;
  • миоме;
  • изменяться может базальная температура при цистите;
  • аппендиците.

Существует значительное количество патологий, при которых может изменяться показатель базальной температуры. Зафиксировать ее изменение можно лишь в тех случаях, когда все необходимые измерительные процедуры проводились правильно. Врач подскажет, как измерить эту температуру так, чтобы можно было получить правильные результаты.

Ознакомимся подробнее с болезнями, при которых повышается БТ.

Женщин интересует, какая базальная температура при кисте яичника. При таком заболевании можно обнаружить неестественное ее повышение. Оно особенно заметно, если происходит гнойное воспаление яичника. Базальная температура при поликистозе яичников тоже повышается.

Сбой месячного цикла обнаруживается у тех пациенток, у которых киста появилась из-за гормонального сбоя. Дополнительно может обнаруживаться асимметрическое расположение живота.

Базальная температура при эндометриозе в середине месячного цикла остается на естественном для этого времени уровне. Чтобы знать этот уровень, рекомендовано тщательно мерить такой показатель на протяжении длительного времени, лучше всего — на протяжении нескольких месяцев.

За несколько дней до начала менструации температура понижается. Оно будет незначительным. А вот во время месячных БТ резко поднимается и в ряде случаев она достигает опасной отметки в 38 градусов, иногда даже и превышает ее. Все это сопровождается слабостью и ломотой в теле, мигренеподобными болями.

Если у женщины развивается молочница, базальная температура при заболевании половых органов перед менструацией может повышаться. Это говорит о возможном наступлении беременности. рекомендовано обратить внимание и на такие другие признаки патологического процесса, как общее недомогание и появление белесоватых выделений из влагалища.

Если пациентка предполагает у себя беременность, то она должна посетить врача, сделать тест для определения начала вынашивания эмбриона. Его можно провести и в домашних условиях.

Базальная температура при воспалении придатков может повышаться. Такое ее изменение свойственно при значительных количествах воспалительных процессах в женском организме и, в частности, в женских интимных органах.

Самостоятельно определить у себя наличие такой патологии довольно сложно. Иногда появление желтых или зеленоватых выделений из влагалища может натолкнуть на мысль о том, что рекомендовано лечить придатки.

Характерно неоднозначное изменение такой температуры: так, в одно время она может быть очень высокой, но в дальнейшем снижается относительно нормы. Все это должно быть сигналом для посещения врача.

Если у женщины диагностируется киста желтого тела, базальная температура отклонения не обнаруживает, а также наличие четко выраженных двух фаз. Более того, он имеет характер однофазной, непрерывной линии. Нет характерной кривой, указывающей на предовуляционное западение базальной температуры и, соответственно, на то, что в организме женщины произошла овуляция. Из-за этого врач и не обнаруживает ІІ-й фазы.

Забеременеть в этих условиях невозможно.

Фолликулярная киста — это образование в яичнике, в котором происходит созревание ооцита. Когда оно достигает размера 2, 3 — 2, 5 см, то происходит его разрыв, и яйцеклетка выходит. При этом должна понижаться БТ.

В дальнейшем базальная температура при фолликулярной кисте должна повыситься. Но если это не происходит, то нужно говорить о недостаточности продукции гормона прогестерона. В этом случае женщине следует принимать соответствующие медикаментозные препараты (только с разрешения врача!).

Рекомендовано помнить о том, что базальная температура при желтом теле должна находиться немного пониженной. Если она повышается, то это говорит о том, что в организме диагностируется недостаточность желтого тела.

Базальная температура при геморрое может увеличиваться. К этому приводит интенсивное развитие воспалительного процесса в организме. Иногда показатель термометра достигает значительных отметок, что является сигналом для скорейшего начала терапии.

Особенно опасно такое явление при беременности. Если у беременной обнаруживается обострение воспаления геморроидальных узлов, то она должна находиться под тщательным наблюдением гинеколога. Прогрессирование такой патологии очень опасно для женского организма и развивающегося эмбриона. А так как выбор лекарственных медикаментов при воспалении геморроидов часто ограничен, то женщина должна обращать особое внимание на профилактические меры.

Базальная температура при миоме матки может колебаться в широких пределах. Так, при ее понижении часто могут диагностироваться выкидыши. Повышение же показателей базальной температуры также приводит к возникновению обострений во время вынашивания эмбриона.

При возникновении заболеваний, при которых повышается базальная температура, запрещается:

  • заниматься самолечением;
  • проводить физиотерапевтические процедуры самостоятельно;
  • не обращаться к врачу;
  • прекращать измерять базальную температуру;
  • переохлаждаться;
  • употреблять алкогольные напитки.

Женщинам следует помнить о том, что только своевременное обращение к врачу-гинекологу, диагностика и лечение могут не допустить развитие осложнений таких патологий. рекомендовано не допускать появления указанных выше болезней во время беременности, ведя здоровый образ жизни, занимаясь физкультурой.

Источник

Признаки воспаления придатков

Придатками являются яичники и маточные трубы (также фаллопиевы трубы). В яичниках женщины появляются яйцеклетки, они попадают в матку, продвигаясь по маточным трубам. Фаллопиевы трубы представляют собой протоки толщиной от 2 до 4 мм, длиной примерно 10 см.

Воспаление придатков (также аднексит, сальпингоофорит) – это женское заболевание, при котором происходит процесс воспаления в яичниках или фаллопиевых трубах. Данное заболевание является практически самым распространенным в гинекологии.

Одной из причин появления процесса воспаления в придатках является наличие какой-либо инфекции. При снижении иммунитета микроорганизмы активизируются и вызывают воспаление.

Формы воспаления придатков

Признаки воспаления матки и придатков зависят от того, что представляет собой заболевание. Болезнь может быть острой, хронической или протекать латентно (скрыто).

  1. Одним из первых признаков воспаления яичников при остром протекании болезни является боль внизу живота, иногда как бы стреляющая в поясницу. Боль часто усиливается при менструации, половом акте, при сильном охлаждении организма. Базальная температура, как правило, повышается. При осмотре врачом-гинекологом болезненность яичников усиливается.
  2. Хроническое воспаление придатков развивается уже после острого воспаления, которое было недолечено либо пролечено плохо. Какие признаки воспаления придатков могут наблюдаться при данной форме заболевания: иногда потягивает нижнюю часть живота, температура тела держится около 37 градусов, присутствует некоторое количество выделений из влагалища. Также может протекать без наличия симптомов заболевания и проявлять себя в периоды обострения.
  3. Латентная форма болезни придатков самая опасная. Для женщины она протекает незаметно, прогрессирует, в трубах образуются спайки, которые приводят к невозможности зачатия ребенка.
Читайте также:  Как снять боль при воспалении хронического панкреатита

Все признаки заболевания придатков делят на две группы:

  • местные – характеризуют степень повреждения придатков, изменения их основной функции;
  • общие – показывают реакцию организма при дальнейшем развитии патологии.
Местные признаки застуженных придатков

Прежде всего, главными признаками заболевания являются тянущие боли внизу живота. наличие беловатых, иногда гнойных выделений, которые сопровождаются зудом, раздражением кожи влагалища. Появляются кровотечения вне менструального цикла, сам цикл нарушается. При длительном воспалении придатков может возникать продолжительное и сильное кровотечение. Боль часто тянущая, периодически режущая, средняя по продолжительности. Усиливается при половом контакте, занятиях спортом, менструации.

Общие признаки застужения придатков

Здесь в нижней части живота наблюдается ноющая, тупая боль, которая отдает в поясницу, появляется головная боль, сухость во рту, держится высокая температура и в целом ощущается общее недомогание организма. Иногда возникает рвота. Также меняются анализы крови, возможно развитие заболевания лейкоцитоза. Все это говорит об остром воспалении всего организма.

Чтобы избежать воспаления придатков, надо обязательно посещать врача-гинеколога каждые полгода. Если вы будете игнорировать признаки воспаления придатков, это может привести к очень серьезным последствиям, например, разрыву маточной трубы, яичников. Также воспаление придатков является частой причиной бесплодия женщины, может привести к появлению внематочной беременности.

Поэтому при появлении хотя бы одного признака простуженных придатков, следует обязательно посетить врача. После осмотра, он назначит квалифицированное лечение. Вовремя обнаруженное заболевание успешно лечится.

Температура тела перед месячными

Итак, температура тела перед месячными в норме должна быть несколько ниже, нежели ректальная температура в лютеиновой фазе. Последняя имеет показатели на уровне 36,7-37,6 градусов. Так какая базальная температура перед месячными? Непосредственно перед месячными (за один-два дня до их начала) показатели температуры становятся несколько ниже.

Какая бт при воспалении

Измеряем БТ и строим график

Базальную температуру измерять довольно просто: в этом способе используется обычный термометр. Только измерять температуру надо не в подмышечной впадине, а в прямой кишке, во влагалище или во рту. Измеряя температуру перед месячными, можно узнать, как скоро наступит следующая менструация. И, кстати, если произошла овуляция, в период перед месячными можно это определить.

Кроме этого, базальная температура перед месячными может подниматься из-за того, что наступила беременность. Это происходит в результате гормональных изменений. Однако о беременности можно говорить только после задержки, тогда женщина должна сделать тесты.

Поэтому, наблюдая за температурой, можно узнать наличие предполагаемой беременности. Однако мерить ее желательно ректально. Если ректальная температура после овуляции поднялась, а перед менструацией упала, то беременность не наступила. В том случае, если она поднимается в пределах 37,5 градусов и при наличии задержки предполагается, что зачатие произошло.

  1. Воспалительные процессы в придатках. Если измерения базальной температуры накануне месячных показывают ее повышение до 37 и более градусов (вплоть до 40), скорее всего, речь идет именно о воспалении. Этот процесс сопровождается несколькими дополнительными симптомами:
  2. резкие болевые ощущения ноющего характера в районе внутренних половых органов;
  3. рвотный рефлекс и тошнота;
  4. общее ослабление организма;
  5. озноб;
  6. болезненные ощущения при посещении туалета.
  7. Эндометрит. Помимо колебаний температуры перед месячными и после них, воспаление внутреннего слоя матки сопровождается учащением пульса и тупыми болями в животе. Может возникать понос и боль при мочеиспускании.
  8. Предменструальный синдром. Часто встречающийся предвестник месячных, помимо всем известных признаков в виде нагрубания сосков и раздражительности, может сопровождаться температурными колебаниями. Однако в отличие от двух предыдущих случаев, повышение будет незначительным.
  • резкие болевые ощущения ноющего характера в районе внутренних половых органов;
  • рвотный рефлекс и тошнота;
  • общее ослабление организма;
  • озноб;
  • болезненные ощущения при посещении туалета.

Температура во время «критических дней»

Перед месячными повышается температура при воспалении придатков матки.

Симптомы ПМС у 20% женщин

путаница в мыслях

Высокая температура в первой фазе

График базальной температуры делится на первую и вторую фазу. Разделение проходит там, где проставляется линия овуляции (вертикальная линия). Соответственно первая фаза цикла — это отрезок графика до овуляции, а вторая фаза цикла после овуляции.

Недостаточность эстрогенов

В первой фазе цикла в женском организме доминирует гормон эстроген. Под влиянием этого гормона базальная температура до овуляции держится в среднем в пределах от 36,2 до 36,5 градусов. Если температура в первой фазе поднимается и держится выше этой отметки, то можно предположить недостаточность эстрогенов. В этом случае средняя температура первой фазы поднимается до 36,5 — 36,8 градусов и удерживается на этом уровне. Примеры таких графиков Вы можете найти в галерее графиков базальной температуры. если поищете графики с высокой БТ в первой фазе. Для повышения уровня эстрогенов гинекологи-эндокринологи назначат гормональные препараты.

Недостаточность эстрогенов также приводит к повышенной температуре во второй фазе цикла (выше отметки в 37,1 градуса), при этом подъем температуры замедлен и занимает более 3 дней. Вот пример графика:

На этом графике температура в первой фазе выше 37,0 градусов, во второй фазе поднимается до 37,5, подъем температуры на 0,2 градуса после овуляции на 17 и 18 день цикла незначителен. Оплодотворение в цикле с таким графиком очень проблематично.

Читайте также:  Что такое хроническое воспаление матки

Воспаление придатков

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем маскирует овуляторный подъем. Посмотрите на пример графика, который возможно указывает на воспаление придатков:

Температура в первой фазе цикла с 11го по 15 день цикла держится на уровне 37,0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 9 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять базальную температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у Вас температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37,0 градусов с началом менструации (реже на 2-3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита. Сравните с примером:

Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. е. температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделайте тест на беременность и обратитесь к гинекологу. который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

Частные случаи

Если температура в первой фазе резко поднимается на один день, то это ни о чем не говорит. Воспаление придатков не может начаться и закончиться в один день. Также недостаток эстрогенов можно предположить лишь оценив весь график, а не отдельную температуру в первой фазе. При заболеваниях, сопровождаемых высокой или повышенной температурой тела, измерять базальную температуру. а тем более судить о ее характере и анализировать график не имеет смысла.

Высокая температура в обеих фазах (например, 36,8 и 37,2) при сохранении разницы в 0,4 градуса — не патология. Такое состояние называется гипертермическим и является нормальным индивидуальным признаком.

Внимание! Постановка любых диагнозов только на основании графиков невозможна. Не занимайтесь самолечением! Диагнозы ставятся на основе дополнительных обследований, проведенных врачом-гинекологом .

Источники: https://womanadvice.ru/priznaki-vospaleniya-pridatkov, https://live5.ru/zdorove/2416-temperatura-37-2-pered-mesyachnymi.html, https://mama-mama.ru/zdorove/bazalnaya-temperatura/vyisokaya-temperatura-v-pervoy-faze/

Источник

Понятие температура тела известно каждому, но принятые по умолчанию за норму 36,6 не соответствуют действительности. Температура организма постоянно изменяется. Оказывают влияние на это как разные процессы внутри человеческого тела, так и внешние факторы. И хотя такие колебания незаметны, они дают возможность судить о состоянии женского здоровья.

Базальная температура и определение овуляции

Температура тела человека бывает не только обычной, которую измеряют под мышкой, но и базальной, получаемой после продолжительного сна. В отличие от первой, она всегда ниже, но даёт больше возможностей понять процессы, происходящие в организме, в том числе узнать, в какой день вероятность зачать ребёнка наиболее высока.

Гормональный фон женщины непостоянен. При этом главные роли отведены эстрогену и прогестерону. Они поочерёдно сменяют друг друга в зависимости от фазы менструального цикла. Эти изменения отражаются на температуре тела, что и даёт возможность с помощью термометра определить, когда происходит овуляция.

Какая бт при воспаленииВначале цикла преобладает эстроген, но после овуляции он уступает первенство прогестерону

Таблица: связь базальной температуры с фазами цикла

Фаза женского циклаПреобладающий гормонПроцессы, происходящие в организмеВлияние на базальную температуру
ФолликулярнаяЭстрогенВ фолликуле растёт и созревает яйцеклетка.Показатели на термометре держатся на низких отметках.
ОвуляционнаяПереломный момент, который означает изменение гормонального фона — эстрогена становится меньше, а уровень прогестерона, наоборот, растёт.Происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки.Скачок температуры на 0,4 градуса и больше.
ЛютеиноваяПрогестеронЯйцеклетка движется по маточным трубам.Показатели на термометре держатся на высоких отметках.

Значение показателей базальной температуры

Измерять показатели базальной температуры можно по рекомендации врача-гинеколога или по собственному желанию. Эти данные необходимы для:

  • получения информации о состоянии женского здоровья. Отклонения базальной температуры от нормы говорят о гормональных нарушениях, помогают поставить диагноз и назначить правильное лечение;
  • предохранения от беременности. Зная, в какие дни вероятность зачать малыша максимальна, женщина, регулируя свою половую жизнь, может защитить себя от нежелательных последствий;
  • планирования пола ребёнка. Это становится возможным благодаря отличительным особенностям между сперматозоидами, которые несут в себе мужскую (XY) либо женскую (ХХ) половую принадлежность. Первые отличаются повышенной активностью, но быстрее погибают, тогда как вторые лучше приспособлены к выживанию, но медленнее движутся к цели. Поэтому тем, кто хочет сына, заниматься сексом нужно в день овуляции. Если пара мечтает о девочке, близость рекомендована за 2–3 дня до разрыва фолликула и выхода яйцеклетки из него;
  • определения беременности в самые ранние сроки.

На значения базальной температуры влияют разные обстоятельства:

  • стресс и недосыпание;
  • изменение привычного распорядка дня;
  • секс накануне;
  • различные заболевания (как хронические, так и острые), в том числе ОРВИ, даже если она не сопровождается жаром;
  • распитие алкогольных напитков;
  • путешествия, перелёты, смена часового пояса или климата;
  • проблемы с ЖКТ, в частности диарея, что связано со способом измерения базальной температуры;
  • приём лекарств.

Если имеет место один из перечисленных факторов, то говорить о точности полученных после измерения данных не приходится. Но это не значит, что нужно отказаться от определения базальной температуры. Внешние обстоятельства обязательно фиксируются в дневнике, а затем учитываются при расшифровке графика.

Изменение температуры и построение графика

Измерения проводятся сразу после сна. Для этого нужно заранее приготовить градусник, ведь вставать с кровати запрещено. Причём сбивать его тоже следует с вечера, потому что даже такое незначительное усилие отразится на полученном значении, и тогда результат будет неточным, а выводы ошибочными.

Базальная температура измеряется только в анальном отверстии. В некоторых источниках можно прочитать о том, что этот показатель определяется также во влагалище и во рту, но полученные таким образом данные не будут на 100% достоверны.

Какая бт при воспаленииПолученные показатели базальной температуры рекомендуется записывать сразу же, чтобы не забыть

Читайте также:  Воспаление почек какие последствия

После получения цифры, её вносят в дневник измерений, а затем строят график. Для этого по горизонтали отмечаются дни цикла, а по вертикали — температура. После перенесения всех показателей на бумагу, они соединяются кривой линией.

Стоит отметить, что график сам по себе мало что говорит о женщине. Для правильной его трактовки необходимо проводить измерения регулярно, из месяца в месяц. Тогда анализируя полученные данные, можно с высокой точностью судить о том, насколько хорошо функционирует репродуктивная система представительницы прекрасного пола.

Таблица: пример дневника, который нужно вести при измерении базальной температуры

День месяца10 июля11 июля12 июля
День цикла123
Базальная температура36,836,736,5
ПримечанияОбильные выделенияОбильные выделенияУмеренные выделения

Показатели термометра в норме

Базальная температура, как и обычная, которую мерят под мышкой, имеет свои нормы. Но в каждом индивидуальном случае они могут отклоняться как в меньшую, так и бо́льшую сторону. Для того чтобы быть уверенной в том, что организм функционирует нормально, женщина должна помнить некоторые характерные особенности:

  • показатели на термометре в первой фазе всегда ниже, чем в третьей;
  • непосредственно перед овуляцией происходит снижение температуры, которое на графике покажет нижнюю точку кривой.

Таблица: изменения температуры во время цикла

Фазы цикла женщиныПоказатели температуры в градусах
Во время месячных36,5–36,7 (по мере приближения к концу месячных она снижается).
Первая фаза цикла36,3–36,4.
Непосредственно перед овуляцией36,2–36,3 (температура опустится ещё на 0,1–0,2 градуса и достигает минимума).
Овуляция36,9–37,0 (резкий скачок на 0,4 градуса и больше).
Вторая фаза цикла37,0 и выше.

Показания градусника после разрыва фолликула

После овуляции события могут развиваться в двух направлениях в зависимости от того, произошло ли зачатие.

  1. Если сперматозоид не встретился с яйцеклеткой, то за 1–3 дня до регул уровень прогестерона падает, а значит к концу третьей фазы снижается и базальная температура.
    Какая бт при воспаленииЗа 1–3 дня перед месячными базальная температура заметно снижается
  2. Если произошло зачатие, то уровень прогестерона продолжает расти, а значит базальная температура держится на достаточно высоком уровне — 37,0 градусов и выше. При этом в день прикрепления оплодотворённого эмбриона к матке термометр зафиксирует падение температуры, которое называется имплантационным, но уже на следующие сутки она снова поднимется.
    Какая бт при воспаленииЕсли произошло зачатие, то показатели базальной температуры не снижаются, а остаются на достаточно высоком уровне, что и даёт возможность раннего определения беременности

Видео: график базальной температуры — помощник в зачатии

Пониженная или повышенная базальная температура: причины, что делать

Женский организм не всегда работает как часы. Гормональные сбои, воспалительные заболевания и другие проблемы со здоровьем отражаются на базальной температуре. Её понижение базальной температуры обычно имеет место при прогестероновой недостаточности. Врачи говорят о таком состоянии уже тогда, когда разница на термометре до и после овуляции составляет менее 0,4 градуса. Патология сопровождается:

  • болезненными месячными;
  • увеличением обильности выделений;
  • изменением длины цикла;
  • анемией;
  • снижением сексуального влечения.

Какая бт при воспаленииПри прогестероновой недостаточности уровень базальной температуры во второй фазе цикла ниже, чем в норме

Если в организме низкий уровень эстрогена, то это соответствующим образом отражается на графике: уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметке. Это сказывается на самочувствии и общем состоянии женщины, которая жалуется на:

  • головную боль;
  • потливость;
  • перепады давления;
  • раздражительность;
  • несвоевременные месячные.

Какая бт при воспаленииПри эстрогенной недостаточности уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметке

Отклонение уровня гормонов от нормы требует назначения гормональных препаратов. Вместе с тем необходимо пересмотреть рацион и образ жизни, откорректировать меню, позаботиться о том, чтобы ежедневно находить время для физической активности, но при этом не допускать чрезмерных нагрузок, отказаться от вредных привычек, сосредоточиться на лечении сопутствующих заболеваний. Нередко для регулировки гормонального баланса используются травы. Но подбирать лечение должен только врач, ведь влияние на гормональный фон отразится на всём организме.

Базальная температура при воспалительных процессах и различных заболеваниях

Воспалительный процесс всегда влечёт за собой повышение базальной температуры. При этом влияние на показатель оказывают как общие и хронические заболевания, так и проблемы с женскими половыми органами. Эндометриоз, миома матки, воспаление придатков, кисты, молочница и другие нарушения в органах малого таза обязательно сказываются на цифрах, которые отображаются на термометре. Но насколько сильно изменятся значения температуры, зависит от характера заболевания: острые патологии приведут к значительному скачку температуры, а хронические вялотекущие процессы распознать под силу только опытному специалисту.

Базальная температура увеличится и при заболеваниях, не связанных с репродуктивной системой. Аппендицит, геморрой, цистит, вирусные и бактериальные инфекции влияют на показания градусника, поэтому при составлении и чтении графика нужно учитывать все существующие факторы.

Отзывы о базальной температуре при овуляции

Все процессы в организме человека продуманы до мелочей. Благодаря такому чётко отлаженному механизму можно контролировать состояние репродуктивной системы каждой женщины. Базальная температура позволяет не только узнать день овуляции, но и дать оценку здоровью, поэтому измерение этих показателей — не пустая трата времени, а хорошее подспорье для каждой представительницы прекрасного пола.

Источник