Куркума от воспаления суставов

Куркума – это одна из самых востребованных специй в кулинарии. Восточные целители относятся к ней серьезно, называя «природным аспирином». Куркуме приписывают целый набор целебных качеств. Это и обеззараживающее, и противовоспалительное, и кровоостанавливающее, и успокаивающее действие.

Куркума для суставов – настоящее спасение. Действуя самостоятельно или в паре с другими полезными продуктами (молоко, мед, кефир, имбирь), она блокирует болевые синдромы и препятствует прогрессированию заболеваний, полностью устраняя воспаления в организме.

Куркума для лечения суставов: рецепты и рекомендации

Высушенные корни растения перед применением следует подогреть на масле или жиру – для активизации полезных веществ (куркумина). То же самое относится и к порошку – его нужно замочить на несколько минут в подсолнечном или любом другом масле.

Внимание! Представленные рецепты с куркумой для суставов рекомендуется применять только после одобрения врача.

«Золотое молоко» – одно из самых эффективных средств для врачевания пораженных суставов

Ингридиенты:

• куркума (2 столовых ложки);
• молоко (стакан);
• вода (стакан);
• мед и масло (по 1 чайной ложке) – по желанию.

Приготовление:

1. Куркуму залейте водой и прокипятите на слабом огне 10 минут, непрестанно помешивая.

У вас должна образоваться густая паста.

2. Ее остудите, переложите в стеклянную емкость и спрячьте в холодильник. Срок годности пасты – 1 месяц.

3. Подогрейте молоко, не доводя до кипения, и добавьте в него 1 чайную ложку пасты из куркумы. В напиток для улучшения вкусовых свойств можно добавить мед и масло.

Внимание! Куркума для суставов («золотое молоко») принимается на протяжении 40 дней – по утрам или на сон грядущий. В год рекомендуется проводить не больше двух курсов.

Куркума с имбирем от артрита

Рецепт № 1. Сделайте целебный микс из куркумы (порошок), измельченного корня имбиря и меда. Все ингредиенты возьмите в равных частях. Снадобье принимайте 3 раза в день по 0,5 чайной ложки до трапезы.

Рецепт № 2. Смешайте желтую пряность (1 чайная ложка), измельченный имбирь (2 чайные ложки) и красный молотый перец (0,5 чайной ложки). Разведите ингредиенты горчичным маслом, предварительно разогрев его.

У вас должна получиться кашеобразная смесь. Ее нужно выложить на хлопчатобумажную или марлевую ткань и приложить к пораженному участку. Снять через 2-3 часа.

Куркума с кефиром для суставов

Кефирные рецепты с куркумой помогают в 9 случаях из 10.

Компоненты:

• кипяток – 0,5 литра;
• черный листовой чай – 4 столовых ложки;
• кусочек корня имбиря – 1 см;
• кефир – 0,5 литра;
• куркума – 2 столовых ложки;
• корица – щепотка;
• мед – 1 столовая ложка.

Чай, куркуму, имбирь и корицу залейте кипятком, настой остудите, и только потом добавьте в него кефир и мед. Все тщательно смешайте и принимайте 1 раз в день – утром или на протяжении дня. Длительность врачевания – 2 недели.

Целебный чай из куркумы

Куркуму можно употреблять и в виде чая. Для его приготовления 0,5 чайной ложки пряности залейте стаканом горячей воды. Добавьте в чай мед (1 чайная ложка) и пейте по утрам или вечерам в течение 14 дней.

Противовоспалительные компрессы

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• куркума – 1 чайная ложка;
• измельченный корень имбиря – 0,5 чайной ложки;
• мед натуральный – 2 столовых ложки.

Смешайте все компоненты – получится паста. Смесь выложите на чистую марлевую ткань и приложите к скованному спазмами участку на 2 часа. Сверху укутайте теплым шарфом.

Компрессы из куркумы следует делать ежедневно.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• куркума – 1 чайная ложка;
• кофейная гуща – 2 столовых ложки;
• корица и мелкая соль – по 1 чайной ложке;
• масло оливковое – 1 столовая ложка.

Перед началом процедуры сделайте массаж пораженного участка. Смесь выложите на место, захваченное воспалением, и укутайте сначала марлевой тканью, а затем теплым платком. Время действия компресса – 2 часа.

Внимание! Компрессные процедуры следует проводить раз в день на протяжении 8-10 суток.

Противопоказания

Несмотря на потрясающий лечебный эффект, рецепты с куркумой для суставов имеют противопоказания. Обусловлены они сильной биологической активностью пряности. Поэтому перед применением средства настоятельно рекомендуется посовещаться со специалистами.

Куркума запрещена к приему:

• при желчнокаменных болезнях, так как приводит в движение камни и блокирует желчевыводящие каналы;
• при склонности к аллергии и индивидуальной непереносимости куркумы;
• женщинам в положении и кормящим дамам (разрешается употребление в малых количествах);
• при склонности к кровотечениям – пряность разжижает кровь;
• людям, готовящимся к хирургической операции.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Источник

По мнению некоторых английских ученых, куркума – одно из самых эффективных средств в лечении суставов. Желтая индийская пряность имеет уникальные лечебные свойства и способна заглушить боль, а также приостановить в организме воспалительные процессы. Стоит ли делать ставку на такой народный метод при артрозе?

Куркуму называют «природным аспирином»

Чем полезна куркума

Куркума относится к разряду имбирных. Ее используют в виде высушенных корней и в порошкообразном состоянии в кулинарии. Народные целители называют ее «природным аспирином» и приписывают целый ряд полезных свойств. По их мнению, в составе пряности есть компоненты с обеззараживающим, противовоспалительным, кровоостанавливающим и даже успокаивающим действием.

Почему куркуму используют при заболеваниях суставов

В составе корней куркумы есть куркумин. Это вещество способно приостановить воспалительный процесс в суставах. Куркумин действует самостоятельно или в паре с имбирем, молоком, медом, кефиром, блокирует болевые синдромы и снижает выраженность воспаления. На более поздних стадиях метод неэффективен, поэтому куркуму используют для лечения остеоартроза, пока болезнь не прогрессировала.

Куркумин успешно борется с воспалением в суставах

ТОП-5 рецептов для суставов с куркумой

Прежде чем использовать высушенные корни куркумы, их нужно подогреть на масле или жире: так в них активизируется куркумин. Порошок замачивают с этой же целью в растительном масле на несколько минут. Любой из представленных ниже рецептов необходимо обсудить с лечащим врачом, особенно если артроз колена или другого сустава у вас прогрессирует и имеет выраженные клинические симптомы.

№ 1. «Золотое молоко».

Для изготовления целебного «золотого молока» индийские йоги предлагали использовать 2 столовые ложки куркумы, по стакану молока и воды, а также по желанию по чайной ложке меда и масла.

Куркуму заливают водой и кипятят на слабом огне 10 минут, постоянно помешивая. Полученную густую пасту нужно остудить, переложить в стеклянную емкость и спрятать в холодильник. Срок хранения – не дольше месяца. Молоко подогревают и добавляют одну чайную ложку пасты из куркумы. С помощью меда или масла напиток можно сделать вкуснее.

«Золотое молоко» принимают 40 дней – утром и перед сном. В год можно проводить не более двух курсов.

№ 2. С имбирем.

Этот рецепт подходит людям с артритом и артрозом. Для приготовления понадобятся порошок из куркумы, измельченный корень имбиря и мед – в равных частях. Такой микс нужно принимать по половине чайной ложки до еды – 3 раза в день.

Есть и другие варианты с имбирем. Например, можно взять чайную ложку куркумы, две чайные ложки измельченного имбиря и половину ложки красного молотого перца. Ингредиенты разводят горчичным маслом, предварительно разогрев. Кашеобразную смесь выкладывают на марлевую ткань и прикладывают на 2-3 часа к пораженному участку.

Куркума + имбирь – средство от артрита

№ 3. С кефиром.

Для приготовления лекарства понадобятся по 0,5 л кипятка и кефира, 4 столовые ложки черного листового чая, 1 см корня имбиря, щепотка корицы, столовая ложка меда и 2 столовые ложки куркумы. Чай, куркуму, корицу и имбирь заливают кипятком, а после остывания добавляют кефир и мед, перемешивают. Средство принимают один раз в день – утром, или небольшими порциями в течение дня. Продолжительность такой терапии коксартроза или другого заболевания сустава – 2 недели.

№ 4. Чай из куркумы для суставов.

Не менее полезен и заварной напиток на основе желтой пряности. Залейте половину чайной ложки стаканом горячей воды, добавьте чайную ложку меда. Пейте по утрам и вечерам в течение двух недель.

Как еще можно использовать куркуму при артрозе и артрите? Интересная информация – в видео:

№ 5. Компрессы из куркумы.

Компрессы на пораженный сустав с куркумой также снимают воспаление не хуже, чем компрессы с солью. Готовить их можно по-разному:

Смешайте чайную ложку куркумы, половину ложки измельченного корня имбиря и 2 столовые ложки меда. Выложите полученную пасту на чистую марлевую ткань и приложите к пораженному суставу на 2 часа, а сверху укутайте теплым шарфом.

Можно приготовить и другую смесь из таких компонентов: чайная ложка куркумы, 2 столовые ложки кофейной гущи, по чайной ложке корицы и мелкой соли, столовая ложка оливкового масла. Перед нанесением пораженный участок нужно помассировать. Смесь выкладывают, укутывают марлевой тканью и теплым платком. Время сеанса – 2 часа.

Курс лечения компрессами с куркумой – 8-10 дней

Есть ли противопоказания

Как и любая другая методика, лечение куркумой имеет ряд противопоказаний. Пряность обладает сильной биологической активностью, поэтому применять ее без консультации со специалистом не стоит. Терапия противопоказана при таких заболеваниях и состояниях:

• желчекаменная болезнь (куркума способствует движениям камней и блокирует желчевыводящие каналы);
• склонность к кровотечениям (пряность разжижает кровь);
• склонность к аллергии;
• индивидуальная непереносимость куркумы;
• период вынашивания ребенка и кормления грудью;
• накануне хирургических операций.

Так стоит ли лечить суставы куркумой? Да, если на это дал разрешение ваш лечащий врач. Без контроля применять эту мощную ярко-желтую индийскую пряность не стоит, особенно если заболевание суставов прогрессирует. При артрозе очень легко упустить время – тогда понадобятся совершенно другие травматичные методы.

Если ортопед настаивает на эндопротезировании или рекомендует пройти курс внутрисуставных инъекций протеза синовиальной жидкости, поверьте: куркума вам уже не поможет.

Источник

Рекомендуемые товары

• 

  Экстракт куркумы, 520таб

  (520 таблеток по 250мг)

  Идеальное сочетание порошкового экстракта высокой концентрации и порошка куркумы. Те, кто желает постоянно следить за собственным здоровьем, обязательно обратят внимание на концентрат осенней куркумы с большим содержанием куркумина. Это вещество является антиоксидантом – оно способно облегчить любой похмельный синдром.

  В корзину 4 500 р.

На протяжении всей истории многие травы и специи прославились своим целебным применением. Возможно, ни один из них не достиг уровня лечебной славы куркумы, поскольку она тысячелетиями была главным целителем аюрведической медицины. Она содержит мощный антиоксидант и противовоспалительное средство под названием куркумин. Но может ли он помочь облегчить артрит и боль в суставах?

Поскольку хроническое воспаление является центральной характеристикой артрита, важно отметить способность куркумина помогать другим воспалительным заболеваниям и состояниям. Исследования показали, что он полезен как для ВЗК (воспалительное заболевание кишечника), так и для СРК (синдром раздраженного кишечника). Куркума может даже помочь уменьшить нейровоспаление, связанное с болезнью Альцгеймера. Недавние исследования показывают, что куркуминоиды в сочетании с черным перцем могут помочь облегчить дискомфортную боль в суставах, связанную с ревматоидным артритом, псориатическим артритом и остеоартрозом.

Чтобы лучше понять, как работает куркума, давайте рассмотрим артрит немного подробнее.

Что такое артрит

Это распространенное заболевание человека, связанное с болезненными суставами, характеризующимися скованностью и отеком. Более 50 миллионов взрослых россиян страдают артритом в той или иной форме. Хотя это может произойти у детей и молодых взрослых, но чем старше мы становимся, тем более вероятна болезнь.

Тяжелый артрит может ограничить диапазон движений и сделать даже самые простые действия, такие как ходьба или подъем по лестнице, чрезвычайно трудными. Это также может привести к постоянным и необратимым изменениям в ваших суставах.

Есть несколько типов артрита, которые наиболее распространены.

• Ревматоидный артрит: разновидность воспалительного артрита и аутоиммунного расстройства, при котором иммунная система ошибочно атакует саму себя, приводя к неконтролируемому воспалению суставов. Симптомы, как правило, симметричны, то есть, если одно колено воспаляется, то будут воспалены оба.
• Остеоартроз: тип дегенеративного артрита, характеризующийся эрозией хряща, в результате чего кость трется о кость. Это состояние приводит к значительной боли, отеку и скованности суставов.
• Псориатический артрит: другой тип воспалительного артрита, но немного отличается от ревматоидного артрита. Псориатический артрит может развить блестящие красные пятна, иначе известные как” бляшки ” на вашей коже. Показатели псориаза часто асимметричны, то есть, если вы чувствуете боль в одном запястье, то другое может быть без симптомов.

Если вы начинаете ощущать симптомы артрита, такие как боль в суставах, отсутствие подвижности и снижение качества жизни, важно немедленно справиться с этим. Совмещая отдых с активностью, используя горячую и холодную терапию, а также принимая безрецептурные противовоспалительные добавки, вы можете помочь себе и своим суставам.

Помогает ли куркума? Данные исследований

Куркумин может уменьшить воспаление и повысить антиоксидантную способность организма, делая иммунную систему более эффективной. Это преимущество может помочь уменьшить воспаление, в конечном счете уменьшая боль в суставах, увеличивая подвижность и восстанавливая функциональность в проблемных областях.

Первое исследование оценивало антиартритные свойства куркумы у пациентов с ревматоидным артритом (РА). Всего было проверено 45 пациентов из трех групп. Группы получали либо куркумин в дозе 500 мг, либо диклофенак натрия в дозе 50 мг, либо их комбинацию каждый день.

У пациентов во всех трех группах наблюдалось статистически значимое улучшение показателя активности заболевания. Однако группа куркумина показала заметно лучшие результаты и показала самый высокий процент выздоровления.

Группа куркумина также показала самый высокий уровень снижения болезненности и отека суставов. Самое главное, что куркума оказалась одновременно безопасной и эффективной для лечения ревматоидного артрита.

Еще в одном исследовании рассматривалась комбинация куркумина и фосфатидилхолина в борьбе с симптомологией остеоартроза и облегчением боли. В исследовании приняли участие 50 пациентов, принимавших 200 мг куркумина в день в течение 3-месячного периода лечения.

Исследователи измеряли пациентов на основе теста на беговую дорожку и их уровень С-реактивного белка (СРБ) (показатель воспалительного статуса). Результаты исследования показали снижение боли в суставах и улучшение функции суставов в группе куркумина.

Вторичное исследование с участием 100 пациентов с ОА показало долгосрочную эффективность и безопасность одной и той же комбинации куркумина и фосфатидилхолина. Поскольку остеоартроз является хроническим заболеванием, часто требуется длительное лечение. Опять же, результаты показали существенное улучшение артритического состояния и отличную переносимость куркумина. Даже во время более коротких испытаний куркума демонстрирует убедительное функциональное улучшение и уменьшение боли у пациентов с артритом.

Подытожим:

В большинстве исследований куркуминоиды успешно уменьшали как воспаление, так и боль, связанные с остеоартрозом. Хотя куркума не восстанавливает хрящ, она борется с воспалением в его источнике. Таким образом, можно легко обосновать применение куркумина в качестве дополнительного средства лечения остеоартроза.

Дозировка куркумы для лечения артрита

Сколько вещества вы должны принимать в день при артрите? Исследования в этом отношении сильно различаются. Есть цифры до 200 мг куркумина в день для лечения остеоартрита и цифры до 2000 мг в день в качестве рекомендуемой дозы. Хотя оба исследования дали впечатляющие результаты для облегчения артрита и боли в суставах.

В зависимости от тяжести симптома, вы всегда должны начинать с более низкой дозы, около 200 мг куркумина в день, оценивать свои результаты и идти вверх в зависимости от ваших потребностей.

Источник