Лекарственные травы при воспалении десен
Народная медицина позволяет полностью вылечить воспаление десен в домашних условиях, необходимы лишь терпение, систематичность и длительное время. Предлагаем вашему вниманию наиболее популярные народные рецепты лечения, перечень средств, трав, экстрактов с антисептическим, противовоспалительным, болеутоляющим действием, секреты применения настоек, компрессов, аппликаций, эффективно помогающих избавиться от симптомов воспалительного процесса.
Содержание:
- Народные методы
- Травы от воспаления
- Лечение эфирными маслами
Народные методы
При воспалении десен чаще всего применяют полоскания, аппликации, ротовые ванночки с антисептическими противовоспалительными препаратами.
- Полоскание — интенсивное промывание полости рта травяными настоями или готовыми лекарственными средствами. Процедуру следует проводить после приема пищи. Раствор не должен быть слишком горячим.
- Ротовые ванночки хорошо помогают при воспалении. Теплый целебный отвар необходимо подержать во рту 30-60 секунд, повторять 5-7 раз в день.
- Аппликации показаны при запущенном воспалительном процессе. Пропитанную лекарством марлевую повязку накладывают на воспаленный участок десны на 10-20 минут 2-3 раза в сутки.
Народные методы лечения рассчитаны на длительное применение, не следует ожидать исцеления после первой же процедуры.
Настойка прополиса
Применяется для полосканий и ротовых ванночек. 20 капель спиртовой настойки прополиса растворить в стакане теплой воды, полоскать рот 4-5 раз в сутки. Марлевую полоску пропитать водным раствором, накладывать на воспаленную десну на несколько минут.
Чеснок
Превосходный природный антибиотик, используется для полосканий. Одну часть чеснока вымачивать 30 минут в трех частях воды, полученным настоем полоскать ротовую полость трижды в день.
Морская соль
Укрепляет десны, обладает противовоспалительным эффектом, снижает кровоточивость, подходит для полосканий, втираний. Растворить в стакане воды 1 столовую ложку соли, полоскать рот после еды. Можно в домашних условиях приготовить эффективную пасту для втирания. 3 столовые ложки морской соли, 2 столовые ложки измельченных высушенных шкурок банана перемешать с небольшим количеством оливкового масла до получения густой однородной массы. Втирать в десны утром и вечером.
Травы от воспаления
Полоскание настоями и отварами лекарственных трав является самым востребованным методом домашнего лечения воспаления десен. Для их приготовления используют как отдельное растение, так и травяные сборы. Необходимо смешать травы в равных пропорциях, необходимое количество смеси заваривать кипятком, настаивать 20-30 минут. Рассмотрим самые эффективные рецепты из трав.
Наиболее эффективны ромашка, календула, алоэ, золотой ус, имбирь, шалфей, кора дуба, корень аира.
- Алоэ используется для полоскания (свежеотжатый сок), прикладывания. Отжать сок из одного листа, развести в половине стакана воды, ополаскивать ротовую полость трижды в день. Прикладывать разрезанный вдоль лист алоэ к воспаленной десне несколько раз в сутки. Нельзя использовать спиртовую настойку, так как она может вызвать ожог.
- Золотой ус отлично укрепляет десны, используется для лечения и профилактики воспалительных процессов. Лист растения измельчить, залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Ополаскивать рот после утренней чистки зубов.
- Имбирь — превосходное натуральное антибактериальное средство, эффективная профилактика стоматологических заболеваний. Применяется для ежедневных полосканий, 1-2 раза. Для укрепления десен рекомендуется после приема пищи хорошо прожевать кусочек имбиря.
- Шалфей эффективен при повышенной кровоточивости десен, препятствует возникновению воспалительного процесса. Столовая ложка шалфея настаивается полчаса в 300 мл кипяченой воды. Настой подходит для полосканий, ротовых ванночек, компрессов.
- Кора дуба применяется в виде отвара при различных воспалительных заболеваниях слизистой оболочки. 2 столовые ложки коры дуба кипятить 10 минут в половине литра воды, дать настояться, применять для полоскания.
- Полоскания отваром из цветков ромашки часто применяется при гингивитах. Одну ложку цветков настаивать 30 минут, процедить. Систематически ополаскивать рот до полного исцеления.
- Корень аира эффективно борется с симптомами воспаления, устраняет неприятный запах изо рта. Измельченный корень аира залить 200 мл кипятка, дать настояться. Ежедневно полоскать полученным настоем зубы и десны.
Лечение эфирными маслами
Эфирные масла с успехом используются при лечении воспаления. Они обладают болеутоляющими, противовоспалительными, антибактериальными свойствами, а также помогают избавиться от неприятного запаха изо рта. Применяются для полосканий, протираний, аппликаций и ротовых ванночек. Можно использовать как купленные в магазине готовые масла, так и собственноручно приготовленные.
Эфирные масла для десен предназначены для наружного применения, их категорически нельзя принимать внутрь.
Масло черного тмина
Хорошо дезинфицирует, снимает болезненность, устраняет кровоточивость десен. Следует ежедневно втирать 1-2 капли в поверхность воспаленной десны до полного выздоровления. Эффективны ротовые ванночки с маслом черного тмина.
Масло чайного дерева
Природный антисептик, устраняет болезнетворные бактерии. Развести 2-3 капли в стакане воды, полоскать десны после каждого приема пищи.
Облепиховое масло
Способствует заживлению воспаленных тканей, снижает болевые ощущения, подходит для ротовых ванночек, втираний, аппликаций. Столовую ложку масла держать во рту 2-3 минуты. Марлевую полоску пропитать облепиховым маслом, прикладывать компресс к воспаленной десне несколько раз в день.
Мы рассказали вам о наиболее эффективных народных методах борьбы с воспалениями десен, поделились рецептами, удобными для домашнего приготовления. Гомеопатия позволяет добиться хороших результатов лечения, если выбранные средства применять систематически, на протяжении довольно длительного времени.
Источник
Травы для десен – дополнительная мера для их укрепления, устранения воспаления и кровоточивости. Их применяют совместно с лекарственными средствами, тщательной гигиеной за полостью рта. Для оказания нужного действия, необходимо правильно их применять.
Когда может понадобиться укрепление десен?
Наиболее распространенными причинами воспаления и опухания десен являются стоматологические заболевания:
- гингивит – покраснение, отечность и кровоточивость десен без нарушения связки зуб – десна;
- пародонтит – воспалительный процесс, затрагивающий ткани пародонта, при котором между слизистой и зубом образуется свободное пространство;
- пародонтоз – агрессивное течение пародонтита, сопровождающееся оголением корней зубов, последующим расшатыванием, выпадением;
- кариес.
Применение трав для укрепления десен и зубов необходимо при наличии данных симптомов:
- несвежее дыхание;
- болезненность при гигиене ротовой полости и приеме пищи;
- недостаточное поступление в организм витаминов;
- наличие зубного камня;
- травмирование слизистой оболочки различными факторами (например, при чистке зубов).
Применение противовоспалительных трав для десен целесообразно при проблемах с кровообращением, наличии эндокринных заболеваний, нарушениях метаболизма, болезнях пищеварительного тракта, хронических инфекциях ЛОР-органов, неполноценном, скудном по содержанию питательных веществ, минералов и витаминов питании, слабом иммунитете.
При возникновении первых симптомов воспалительного процесса – отечность, покраснение, болезненность, необходимо обратиться к специалисту для выявления причины, назначения комплексного лечения. В качестве дополнительной меры можно использовать травы в виде примочек, аппликаций и полосканий.
Травы от воспаления. Как укрепить рыхлые и кровоточащие десны
Для устранения кровоточивости, снятия воспаления и его признаков, укрепления рыхлых десен применяют следующие травы:
- кора дуба;
- ромашка;
- календула;
- шалфей;
- арника;
- зверобой;
- розмарин;
- алоэ;
- тимьян;
- аир.
Из них готовят отвары, которые используют для полосканий, аппликаций, примочек, чистки зубов. Ограничением к применению являются индивидуальная непереносимость, беременность (кроме ромашки и календулы).
Легкий способ приготовления травы от воспаления десен – поместить в термос, залить кипятком, оставить настаиваться на ночь. Готовые растворы хранятся в холодильнике до 2 суток в эмалированной посуде.
Кора дуба для десен
Отвар коры дуба используется для полоскания десен благодаря его лечебным свойствам: снимает воспаление, заживляет раны, останавливает кровотечение, обеззараживает, избавляет от отечности и аллергических проявлений.
Для этого 2 фильтр-пакета или столовую ложку сырья залить 2 стаканами воды, поставить на огонь, после кипения готовить 5 минут. Полученный отвар настоять под крышкой в течение получаса, затем процедить, остудить. Полоскать рот после приема пищи, каждые 2,5 часа для устранения неприятных симптомов.
Цветки ромашки аптечной
Ромашка обладает выраженным противовоспалительным, обезболивающим, обволакивающим слизистую и отвлекающим действием. Дополнительно трава используется при кандидозе полости рта, неприятном запахе. Для десен готовят настой или отвар ромашки, который применяют в качестве полосканий или аппликаций.
Цветки ромашки входят в аптечный препарат «Ромазулан» и комбинированную настойку «Ротокан» (ромашка, календула, тысячелистник).
Для полоскания 1 чайную ложку настойки разводят в теплой кипяченой воде.
Листья шалфея
Лекарственное растение укрепляет десна, делая их крепкими и упругими, ускоряет заживление тканей, обволакивает слизистую и предотвращает скопление на ней микроорганизмов, снижает кровоточивость, устраняет болевой синдром, освежает дыхание. На основе шалфея готовят настой или настойку:
- для отвара 1 столовую ложку залить кипятком, поставить настаиваться в темное место на час;
- для настойки 5 столовых ложек сырья залить 2 стаканами (0,5 л) спирта, поместить в темное и прохладное место на 2 недели, затем растворять в половине стакана теплой воды по 20 капель и использовать для полоскания минимум неделю.
Листья шалфея противопоказаны беременным, кормящим, женщинам с поликистозом, эндометриозом, миомой из-за эстрогенных свойств.
Календула
Отвар календулы снимает воспаление, обеззараживает, на время купирует зубную боль. Для его приготовления 2 фильтр-пакета или столовую ложку сырья залить стаканом кипятка.
В аптеках продается настойка календулы – для лечения чайную ложку растворить в стакане теплой воды.
Зверобой при лечении десен
Трава обладает противовоспалительным, обезболивающим, антибактериальным действием, уменьшает спазм кровеносных сосудов, укрепляет капилляры. Область применения кроме воспалительных заболеваний полости рта – кровоточивость десен.
Для полосканий 2 ст. л. травы залить стаканом воды, довести до кипения, охладить, процедить.
Розмарин
Отвар травы розмарина оказывает противовоспалительное, сильное антибактериальное действие. Для этого берут 1 ст. л. сырья, заливают кипятком, настаивают 20 минут, затем процеживают.
Трава арники
Отвар или настой арники применяют при болевом синдроме, после удаления зубного камня, при отечности десен, их травмировании. Трава дополнительно уменьшает риск инфицирования, сокращает сроки заживления поврежденных тканей.
Примочки с алоэ
Сок алоэ улучшает состояние капилляров, предотвращает кровоточивость, появление трещин, язв, заживляет и укрепляет десна, уменьшает воспаление, оказывает антибактериальное, антимикробное действие.
Для этого свежесобранный лист разрезать на небольшие кусочки и сочной мякотью приложить к очагу воспаления. Для лучшего эффекта растение можно обмакнуть в мед.
Трава тимьяна обыкновенного
Тимьян, или чабрец для уменьшения воспаления прокипятить в 0,5 л воды, использовать для полосканий. Количество сырья – 2-3 веточки или 1 ст. л.
Корневища аира
Аир блокирует распространение патогенной микрофлоры, обеззараживает, обезболивает, заживляет ранки, служит профилактикой кровоточивости.
Его можно использовать традиционно – в виде полосканий.
Другой способ применения – измельчить сырье. Этой смесью чистят зубы, после процедуры нельзя пить, есть в течение часа.
Профилактика кариеса
При кариесе в труднодоступных местах образуется темная пигментация на зубах – между зубами, возле десен. Для его профилактики необходимо осуществлять правильный уход, использовать зубные нити, ирригатор, полоскать рот после приема пищи.
Дополнительно можно использовать противовоспалительные, антибактериальные травы – ромашку, листья шалфея, календулу, тысячелистник, розмарин и зверобой.
Какие травы подходят для укрепления зубов
На основе целебных свойств можно определить, какие травы укрепляют десны, зубы. Для этой цели они должны обладать следующими свойствами:
- бактерицидное и фунгицидное (противогрибковое);
- противовоспалительное;
- укрепляющее капилляры;
- удаление налета с эмали;
- насыщение тканей необходимыми питательными веществами.
Доступным и эффективным для этой цели сырьем являются: ромашка, аир, тимьян, зверобой, шалфей, календула, дуб.
Профилактика воспаления десен
Для предупреждения возникновения воспалительного процесса, необходимо придерживаться рекомендаций:
- своевременно лечить стоматологические заболевания;
- минимум раз в полгода проходить осмотр у стоматолога;
- полноценно питаться, насыщать организм необходимыми витаминами и минералами, 2 раза в год пить поливитаминные комплексы;
- регулярно осуществлять гигиену ротовой полости, использовать правильно подобранную зубную щетку, пасту, нить, ополаскиватель и травы при воспалении;
- укрепить зубы, при наличии зубного камня и пародонтальных карманов своевременно лечить данные состояния;
- полоскать полость рта обычной водой после приема пищи;
- регулировать поступление сахара в организм (сладости, конфеты, выпечка), заменить сухофруктами, ягодами, фруктами.
Применение трав для полосканий – эффективный способ уменьшить воспалительный процесс, отечность и боль, укрепить зубы, предотвратить развитие кариеса.
Источник
Среди множества заболеваний зубов и десен одним из самых распространенных является пародонтит. По статистике 9 человек из 10 хотя бы раз сталкивались с симптомами этого недуга. Причинами болезни могут быть патогенные бактерии, обитающие в ротовой полости, пренебрежение правилами гигиены, злоупотребление кофе, курение. Без должного лечения пародонтит может прогрессировать, разрушая десну и зубы.
Симптомы болезни
Пародонтит начинается постепенно, но уже на начальной стадии легко заметить его первые признаки. Прежде всего, при пережевывании твердой пищи или во время чистки зубов начинают кровоточить десны, на зубах образуется кремово-коричневый налет, а изо рта появляется неприятный гнилостный запах. По мере протекания болезни и в зависимости от уровня воспалительного процесса могут наблюдаться и другие признаки повреждения костной ткани и мягкой ткани челюстей.
Начальные симптомы пародонтита:
- кровоточивость десен при физическом воздействии;
- наличие желтого или коричневого налета в области коронки зуба;
- изменение цвета десен, гиперемия, отечность;
- острая реакция зубов на высокие или низкие температуры;
- неприятный запах изо рта.
В полости рта появляются десневые карманы, в которых скапливаются остатки пищи и вредоносные бактерии, способствующие дальнейшему разрушению пародонта и кости. В дальнейшем пародонтит может развиваться до состояния, серьезно угрожающего целостности костной ткани челюсти. Состояние ротовой полости, пораженной пародонтитом, вы можете увидеть на фото.
Поздние признаки заболевания:
- образуются пародонтальные карманы — промежутки между корнями зубов и десной;
- увеличивается расстояние между зубами;
- зубы шатаются и выпадают.
Пародонтит подразделяют на острый и хронический. Во время ремиссии хронической формы болезнь почти не причиняет беспокойства. Обострения характеризуются возникновением неприятного гнойного запаха изо рта и острой чувствительностью десен.
Лечение в домашних условиях
Лечение пародонтита в домашних условиях возможно, но использование методов нетрадиционной медицины эффективно только в качестве профилактики или на начальных этапах развития заболевания, а также в составе комплексной терапии.
Наличие глубоких пародонтальных карманов, сильное повреждение десен и их инфицирование не могут быть излечены исключительно с помощью полосканий или массажа.
В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство и употребление антибиотиков и других таблеток, которые может назначить только стоматолог. Перед применением народных средств следует проконсультироваться с врачом.
Отвары и настои для полосканий
Полоскание — наиболее популярная мера при лечении пародонтита. Полоскать полость рта рекомендуется от 4-5 до 8-10 раз в день в зависимости от формы заболевания: во время обострения — чаще, а после купирования острых симптомов частоту процедуры можно снизить. Существует множество растительных рецептов для полосканий десен и пародонтальных карманов, широко применяются отвары таких растений, как липа, календула, брусника, фиалка, зверобой и другие. Могут использоваться как отдельные виды трав, так и комплексные сборы.
Распространенные травяные настои:
- Цветки липы и календулы укладываются на дно стеклянной посуды в равных пропорциях, заливаются кипятком и настаиваются в течение 20 минут. Процеженный раствор используют для полоскания до четырех раз в день.
- Дубовую кору и липовый цвет следует измельчить в порошок, залить прохладной водой и прокипятить, после чего в отвар добавить цветы липы в соотношении 2:1. Настоять, затем сцедить. Охлажденным отваром полоскать пародонтальные карманы дважды в день.
- Настой из измельченной дубовой коры эффективен во время обострений пародонтита. Одну столовую ложку коры нужно тщательно измельчить, залить 400 мл питьевой воды, довести до кипения и варить на слабом огне две минуты. Полученный раствор процедить, применять не менее трех-четырех раз в день после каждого приема пищи. Кора дуба способствует заживлению слизистой.
- Сосновая хвоя обладает полезными лечебными и бактерицидными свойствами. Для приготовления раствора для полоскания используется 2 ст. ложки хвои на два стакана горячей воды. Охлажденный настой применять строго после еды.
- Аир болотный с сухими брусничными листьями — по 1/2 чайной ложки каждого ингредиента заливается горячей водой в количестве двух стаканов. Кипячение не требуется. После остывания нужно использовать процеженный настой не реже трех раз в сутки.
- Сто грамм прополиса залить 0,5 л водки и настаивать две недели в закрытом от света месте. Употреблять 2-3 раза в день только в качестве полоскания.
- Чистотел, настоянный на воде, а также на водке, в соотношении 100 г травы на 1 л жидкости, также применяется для полоскания при заболеваниях зубов и полости рта.
Помимо растительных настоев, широкую популярность в домашнем лечении пародонтита получили и другие средства для полосканий ротовой полости:
- Солевой раствор успешно борется с болезнями десен у взрослых и улучшает кровоснабжение мягких тканей. Для его приготовления потребуется 1 ч. л. соли на 1 стакан теплой воды. Применять после еды.
- Одна столовая ложка 3%-ной перекиси водорода на 100 г теплой воды. Перекись обладает антисептическими свойствами, очищает пародонтальные карманы, но при неосторожном использовании способна разрушать ткани (подробнее в статье: как полоскать рот перекисью водорода и можно ли проводить данную процедуру?). Пить, проглатывать полученную жидкость категорически запрещается.
Лечебные аппликации
При пародонтите аппликации зарекомендовали себя как успешное средство для ослабления симптоматики и профилактики обострений заболевания (рекомендуем прочитать: резкое обострение пародонтита: симптомы и лечение). Аппликации представляют собой нанесение лечебного препарата на парадонтальные карманы или закладывание лекарственной смеси внутрь. В домашних условиях используются натуральные растительные сборы и продукты пчеловодства.
Самые эффективные рецепты аппликаций для использования дома:
- Медовые примочки. Поврежденную десневую ткань смазывают медом до шести раз в день или накладывают марлевую повязку. Мед обладает регенерирующим и противовоспалительным свойствами.
- Компрессы из прополиса зарекомендовали себя в роли успешного дезинфицирующего и восстанавливающего средства. Размягченный прополис накладывают на парадонтальные карманы несколько раз в сутки. Применять следует с осторожностью из-за вероятных аллергических реакций.
- Пчелиный воск также используется для лечения заболеваний полости рта: 2 ст. л. воска, 3 ст. л. кашицы из листьев подорожника и 3 ст. л. персикового масла перемешать, приложить к деснам с помощью марли или тампона.
- Облепиховое масло давно известно своими заживляющими свойствами. Для аппликаций используется пропитанный маслом тампон, который следует держать на пораженном участке 15-20 минут.
- Популярное средство для изготовления примочек — домашнее каланхоэ. Измельченные в кашицу листья цветка заворачиваются в марлю и прикладываются к больному месту. Можно использовать ватный тампон, смоченный соком растения. Держать около часа.
- Эффективные компрессы получаются из смеси цветов зверобоя, соцветий мать-и-мачехи и листьев календулы (ноготков). Смесь трав требуется залить кипятком и настоять порядка сорока минут, затем в полученном настое вымочить марлю для примочки. Рекомендуется прикладывать на всю ночь.
- Необычная примочка готовится из измельченных соцветий шафрана. Одну чайную ложку порошка соединить с 1/3 чайной ложки растительного масла, прикладывать два-три раза в день.
- Общеукрепляющим и противовоспалительным действием обладают аппликации из морской соли. Солевым раствором (1 ч. л. на стакан воды) смачивают ватный диск или марлевый тампон и прикладывают к пораженным местам на 12-15 минут 3-5 раз в день.
Жевательные средства
Народная медицина дает советы, как вылечить пародонтит, не прибегая к медикаментозным препаратам. К популярным средствам от пародонтита относятся жвачки из натуральных компонентов.
Помимо лечебного эффекта жевательного средства, во время пережевывания улучшается кровообращение в костной и десневой тканях.
Средства для жевания во время лечения заболеваний десен:
- Самодельная мятная жвачка из воска. На 100 г пчелиного воска взять 10 капель лимонного сока, 3 капли масла мяты и 50 г меда. Смесь нагреть на водяной бане и размешать до устранения комочков. Рекомендовано жевать не более 4 раз в день.
- Полезно жевать чистые листья свежего подорожника до полной потери травяного вкуса. Повторять процедуру несколько раз в день.
- Смесь репчатого лука и листьев алоэ. Пережевывание полученной субстанции укрепляет ткани рта и устраняет неприятный запах.
- Укрепляющим, восстанавливающим и противовоспалительным свойствами отличаются молодые почки березы и сосновые иголки.
- Можно жевать квашеную капусту: она обладает противовоспалительными качествами.
Массаж
Хорошо зарекомендовали себя в лечении пародонтита народные средства для массажа. Эта процедура улучшает кровообращение, предотвращает образование абсцессов, помогает в борьбе с воспалением.
Наиболее распространенные методы массажа, помогающие лечить пародонтит:
- Взять равные части облепихового и пихтового масел. Протирать ткани челюстей с внешней и внутренней стороны в течение 5-10 минут. Облепиховое масло можно заменить рыбьим жиром, возможно также использование смеси из трех масел.
- Приготовить смесь меда с лимонным соком в пропорциях 1:2. Проводить массаж не менее трех минут.
- Полезно использовать в качестве массажера раздавленные ягоды клюквы или дольку лимона.
Массаж следует проводить дважды в день круговыми движениями. Для облегчения выполнения процедуры можно изготовить напальчники из марли.
Домашние лечебные смеси для чистки зубов
Гигиена полости рта немыслима без чистки зубов (рекомендуем прочитать: что делать, если пахнет изо рта даже после чистки зубов?). Народная медицина вносит свою лепту в создание рецептов очищающих средств, помогающих лечить пародонтит и другие воспалительные заболевания.
Смеси для чистки зубов, какие можно изготовить самостоятельно:
- Сто грамм прополиса настоять в 0,5 л водки в течение двух недель. Полученный раствор непригоден для употребления внутрь, но может использоваться для чистки зубной поверхности.
- 2-3 капли перекиси водорода капнуть на горошину зубной пасты. Чистить зубы как обычно.
- Измельченный в порошок корень аира перемешать с зубным порошком. Использовать до трех раз в день.
- Можно приготовить зубную пасту из соды и лимонного сока. На 1/2 чайные ложки соды взять 10 капель сока, перемешать, а затем добавить каплю 3%-го раствора перекиси. После процедуры рот не полоскать и воздержаться от приема пищи и напитков в течение 30 минут.
- Помогает излечиться смесь соли и меда в пропорциях один к двум. Возможно добавление березовой золы, в этом случае пропорции будут иметь соотношение 1:2:3.
- Ароматный зубной порошок, который поможет остановить пародонтит, можно изготовить на основе обычного зубного порошка с добавлением цветков гвоздики, бадана и корневища белой лапчатки. Сухие растения перемолоть в пыль, применять смесь ежедневно в течение двух недель.
Профилактика
Не секрет, что вылечить заболевание зачастую гораздо сложнее, чем своевременно принять меры по его предотвращению. Пародонтит не является исключением. Простые профилактические действия помогут снизить риск его возникновения.
Меры профилактики пародонтита:
- чистка зубов два раза в день;
- использование ополаскивателей полости рта после еды;
- плановые профилактические осмотры стоматолога;
- своевременное лечение других заболеваний;
- правильное питание, включающее твердую пищу.
Кроме перечисленных мер, важно укреплять иммунную систему, принимать витамины, соблюдать режим сна, избавиться от вредных привычек. Внимательное и бережное отношение к своему организму уменьшает вероятность развития патологических процессов.
Источник