Приложить лед к воспалению
Исследователи из Австралии добавили к этому исследование, где изучали две группы крыс с травмами глубокой мышцы бедра. Первая группа, пораженные участки были погружены в лед в течении более 5 минут. Другая группа не получила «лечения” льдом . Когда исследователи протестировали крыс через три дня в группе “со льдом” действительно воспаление было меньше; но проблема заключалась в другом, они также имели более низкий уровень важных маркеров, которые обозначают формирование кровеносных сосудов и регенерацию мышц, чем в группе «без льда”. Подобное исследование поставило под сомнение применение нестероидных противовоспалительных препаратов, как ибупрофен по той же причине. Воспаление является необходимой частью процесса исцеления. Исключите его и вы рискуете замедлить восстановление.
Это совсем не значит, что вы должны допускать чтобы каждый ушиб раздувался как воздушный шар. Врачи не рекомендуют лед для общего восстановления мышц. Но не все отеки являются продуктивными. Если вы повредили сустав, ударили колено при падении, лед может не только помочь вам облегчить боль, но также сократить некоторые первоначальные отеки. Если лед позволит двигаться, это имеет смысл.
Как понять в каких ситуациях стоит применить лед, а в каких нет? Вот общее руководство:
Травмы: боли в мышцах при физической нагрузке. У вас была тяжелая гонка или тренировочная поездка, и вы беспокоитесь о вашем состоянии на завтра.
Что делать: не использовать лед. Уделить внимание правильному восстановлению и питанию. Легкий массаж, растяжка. Выполнить умеренные,легкие аэробные нагрузки на следующий день, чтобы наладить кровоток и восстановить мышцы. Если доступно, воспользоваться устройством электростимуляции мышц.
Травмы: последствия. Вы упали с велосипеда.
Что делать: приложить лед на больное место, чтобы изначально предотвратить ненужные отеки и синяки. Приехав домой, необходимо поднять ушибленную конечность, как можно выше, чтобы уменьшить приток крови и отек.
Травмы: растяжение связок. Нога соскочила и вы растянули лодыжку.
Что делать: лед изначально предотвратит значительный отек- но что еще более важно конечности нужно придать возвышенное положение, чтобы избежать увеличения отека. Наложить тугую фиксирующую повязку при помощи эластичного бинта или подручных средств.
Травмы: растяжение приводящих мышц (в паху). Не рассчитали нагрузку, плохо размялись, и спринт оставил неприятные последствия.
Что делать: лед только при необходимости для устранения боли. Главное наложить фиксирующую повязку на поврежденные мышцы. Покой пораженной области.
Подводим итоги.
Лед используется в качестве краткосрочного лечения, чтобы помочь травмированным спортсменам вернуться в строй. Охлаждение (не более чем на 5 минут) может помочь уменьшить боль и снять отечность, но оно влияет на силу, скорость, выносливость и координацию спортсмена.
Когда вы повреждаете ткани в результате травмы или испытываете мышечную боль, тренируясь очень интенсивно, вы восстанавливаетесь с помощью вашего иммунитета. Когда мышцы и другие ткани повреждены, ваш иммунитет посылает те же воспалительные клетки к поврежденной ткани для ускорения лечения. Холод в свою очередь не позволяет «лечебным» клеткам попадать в поврежденные ткани и замедляет заживление.
Ко всему стоит подходить с умом, особенно если это касается вашего здоровья. Вы должны чувствовать свое тело и быть в состоянии оказать первую помощь, но если травма тяжелая немедленно обратиться к специалистам.
Источник
АиФ Здоровье № 9. Великий пост: календарь на каждый день 28/02/2017
Современный человек использует слишком много лекарств. Тогда как во многих случаях можно легко обойтись без них. Так, отличной заменой медикаментам будет обыкновенный лёд.
Универсальный лекарь
Лёд хорошо помогает при:
- ушибах, растяжении, разрыве связок. Во всех этих случаях полезно прикладывать к больному месту холодный компресс. Пакет со льдом следует завернуть в полотенце и держать на травмированном участке более 15–20 минут, затем сделать часовой перерыв и вновь повторить процедуру. От холода воспаление и отёчность тканей уменьшаются, а боль притупляется и даже уходит. Но нельзя прикладывать лёд к открытой ране;
- боли в суставах и позвоночнике. Механизм действия тот же, что и при ушибе: холод блокирует отёк и воспаление, снижая чувствительность нервных рецепторов, поэтому неприятные ощущения теряют свою интенсивность. Следует в течение 5 минут массировать больное место льдом, завёрнутым в тонкую ткань. Постепенно нужно расширять участок воздействия на 3–5 сантиметров от очага боли. Если неприятные ощущения не утихают, повторить процедуру можно через час;
- кровотечении. Разумеется, если кровь из раны хлещет фонтаном, ледяным компрессом её не унять. Тут нужен жгут. Но несильное кровотечение, например носовое, вполне можно остановить, приложив к переносице лёд, завёрнутый в полотенце. Используется лёд и при внутренних кровотечениях, но этим можно заниматься только под контролем врача;
- боли в зубе. Конечно, применение льда не отменяет необходимости обратиться к стоматологу, но как минимум приведёт к временному облегчению и даст дотерпеть до утра;
- боли в животе. Лёд лишь поможет пережить неприятные ощущения и дождаться медицинской помощи, не прибегая к обезболивающим препаратам, которые могут смазать клиническую картину и затруднить постановку диагноза. Однако этот симптом (особенно схваткообразная боль) — однозначный повод вызвать «скорую»;
- мигрени. Достаточно положить на лоб или затылок (это уж у кого где болит) пузырь со льдом и принять горизонтальное положение. Кстати, обычные обезболивающие при мигрени не действуют;
Лёд можно использоваться для снижения чувствительности вкусовых рецепторов. Например, если подержать во рту льдинку, то потом можно легко проглотить даже самую горькую таблетку. Есть и другие уловки. Например, тем, у кого есть проблемы со сном, хорошо бы иметь наготове кубик льда из настоя из мяты. Рассосав его, можно быстро прийти в себя, вернуть благостное расположение духа и спокойно уснуть.
- нервном перевозбуждении. Недаром же излишне взволнованному человеку говорят: «Не горячись», «Охладись». Так и надо действовать.
- ожогах. Можно просто подставить обожжённую часть тела под проточную холодную воду, а можно локально охлаждать место ожога пузырём со льдом. В этом случае выше шансы, что волдыри на коже не появятся;
- тепловом ударе. Лёд можно приложить к голове или обтирать им тело. Показано и погружение человека в холодную воду, куда также можно добавить лёд;
- укусах жалящих насекомых. Тут эффект чисто механический: в суженные сосуды меньше попадёт яда, впрыснутого пчелой или осой. Поэтому это действие — обязательное условие первой помощи в таких случаях;
- высокой температуре. Если жаропонижающие не действуют или противопоказаны, поможет пузырь со льдом (накладывать на 5 минут через каждые 20–30 минут на область крупных сосудов: в складке между ногой и низом живота (не касаясь половых органов), кратковременно — на область шеи, в подмышечные впадины, в правое подреберье).
Но не стоит применять лёд, если, несмотря на жар, у больного похолодели руки и ноги. В этом случае нужны спазмолитики и растирание рук и ног спиртом пополам с водой.
Осторожно!
Как и любое средство, лёд имеет противопоказания и ограничения. Одно из них заключается в неправильном применении: если долгое время держать лёд на теле, можно переохладить поверхностные ткани, а от этого спазм и боль только усилятся, да ещё возникнут и другие проблемы. Поэтому запомните: воздействие холода должно быть недолгим или прерывистым. Тогда оно и безопасно, и эффективно.
Нельзя применять охлаждающие методы при:
- переохлаждении;
- аллергии на холод;
- шоке и коллапсе, то есть состоянии, когда у больного понижается давление, возникает резкая слабость, бледность и холодеют конечности;
- параличах и парезах;
- стреляющей боли в спине, тянущей боли в руке и ноге, возникшем ограничении в движениях (например, стало больно поворачивать голову);
- болях в животе схваткообразного характера, вызывающих желание лечь, съёжиться;
- при болях в пазухах носа, в области лба или в ухе;
- при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, тромбозе или сердечной аритмии.
Смотрите также:
- Правила первой помощи: что делать при ожоге, обмороке, инсульте →
- Первая помощь при травмах: что делать с ушибами и переломами →
- Первая помощь: что делать при переломе, вывихе и растяжении →
Оставить
комментарий (0)
Самое интересное в соцсетях
Источник
илья к.
15 декабря 2018 · 1,1 K
Можно ли вообще прикладывать лёд к лицу? Не оказывает ли это пагубное влияние на поры?
Всем привет. Друзья, подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/c/Коле…
Прикладываниек льда, это очень полезная процедура для кожи, это тонизирует и закаляет кожу, если вода чистая то наличие прыща это не повод что бы при умывании не обтереть кожу льдом. Еще можно оптирать кожу замороденным отваром ромашки, это поможет снять воспаление с кожи.
Как избавиться от подобного пятна (осталось после прыща, уже несколько месяцев не проходит)?
Скрее всего это недолеченная кокковая инфекция, которая находится под кожей и ждет своего часа, если прыщ был с белой головкой, или это невылеченные акне, болючий подкожный прыщ, из которого ничего не выливается.
В косметологии такие прыщи называют постакне. Такие прыщи при благоприятных условиях обязательно воспалятся. Если это кокки – то тут надо салицилку в сочетании с мазями с антибиотиком. Если постакне – то бактерии акне терпеть не могут воздух и моментально погибают. Лучшим средством, которое проводит воздух внутрь прыща, где окопались бактерии, это пероксид бензоила, есть такая мазь, в состав которой входит это вещество.
Прочитать ещё 1 ответ
Какие средства вам помогли от прыщей? P.S. не упоминать врачей и т.д., ибо не помогли.
гр.дизайнер люблю нейробиологию
Для начала вам надо выяснить причину появления прыщей. То есть причина может крыться не только в проблемной коже, но и в каких то внутренних проблемах организма (гормоны, болезни жкт, неправильное питание и т.п) Сначала надо лечить внутренние причины, а потом уже снаружи проблему решать. Но, если говорить о косметике, то советую вам забыть о супермаркетах и сходить в аптеку. Умывалки из рекламы полная херня! А вот ухаживающая косметика из аптеки может очень выручить, если вообще не решить вашу проблему. Лично мне очень нравится La Roshe Posay и Avene. Vishy неплохая марка, но вызывает привыкании и перестает работать, да и косметологи ее ругают. А вот La Roshe Posay и Avene очень хорошие штуки, которые реально помогают. Но есть минус-высокая цена. А учитывая, что уход должен быть комплексным, то цена выходит немаленькая. Но результат того стоит. Тон кожи выравнивается, поры сужаются, прыщи исчезают.
Кроме аптечной косметики хорошо использовать всякие очищающие маски из глины. Можно брать готовые ( маски Himalay Herbals для проблемной кожи хороши, например), а можно купить в аптеке глину для лица за 20-30 рублей и пользоваться ей. Для пущего эффекта хорошо добавить в такую глину пару капель эфирного масла чайного дерева или ели( вообще подойдет любое эфирное масло, которое помогает при акне). Кстати, прыщи хорошо убираются просто маслом чайного дерева и еще соком алое (можно прям отрезать от алое кусочек и наносить точечно на воспаления перед сном).
После всяких умываний настает пора увлажнения, т.к. умывалки и маски кожу сушат, а это приводит не только к шелушению, но и к появлению ранних морщин. Здесь вы уже можете пользоваться средствами из линейки вышеуказанных марок, там они есть. Но могу порекомендовать более бюджетные варианты. Например, питательный крем от Libre Derm (в аптеке продается, стоит недорого). Для проблемной кожи он очень хорош. Он не жирный, поры не забивает, увлажняет хорошо. Плюс у него есть омолаживающее и регенерирующее действие. Еще хорошая линейка у Натуры Сиберики для проблемной кожи. Она более бюджетная, но эффект от нее имеется неплохой. Если у вас проблема акне остро не стоит, то вам ее вполне хватит. Вообще обратите внимание на органическую косметику, там много очень крутых штук можно найти.
А если у вас беда беда с кожей, то, возможно, будет не лишним таблетки попить и прикупить лечебных мазей. Я пила Акнекутан (есть еще Роакутан) и это было лучшее средство от прыщей, которое мне попадалось. Правда там таблетки довольно серьезные и может понадобиться консультация врача, но эффект был как от фотошопа! Идеально ровная кожа, без пор, без жирного блеска и прыщей (бонусом еще и голову реже надо мыть). Причем лекарство помогает от прыщей везде, что актуально, если у вас страдает спина, грудь и плечи. Прием таблеток там курсовой и эффект хоть и стойкий, но не вечный. По крайней мере у меня было так, но состояние кожи все равно сильно улучшилось. Ну и ко всему прочему есть всякие мази. Мне нравится Базирон АС. Всякие Дифферины, Клиндовиты и Скинорены справляются тоже хорошо.
Ну и еще совет: меняйте чаще наволочки, пользуйтесь чистым полотенцем для лица (либо вообще используйте бумажное) и не тяните руки к лицу в течении дня.
Прочитать ещё 9 ответов
Источник
Одной из основных причин появления акне является наличие пор в коже, которые либо закупорились, либо стали настолько большими, что в них попадают грязь и бактерии.[1]
По этой причине многие методы лечения прыщей включают в себя отшелушивание омертвевших клеток кожи и восстановление поврежденных пор. Один из способов быстро помочь порам — это приложить к коже лед, который замедляет кровообращение и уменьшает воспаление, временно стягивая кожу.[2]
Знание того, как использовать ледяную терапию в сочетании с другими средствами против прыщей, поможет вам быстро и легко вылечить прыщи.
Используйте ледяную терапию для лечения акне
1
Сделайте пакет со льдом. Вместо того чтобы прикладывать лед прямо к лицу, оберните его тканью или поместите в пакет.[3]
Если у вас нет готового пакета со льдом, вы можете с легкостью сделать его в домашних условиях.- Возьмите необходимое количество кубиков льда для лечения проблемной зоны.
- Заверните лед в тонкое чистое полотенце.[4]
Если у вас нет полотенца, можно положить лед в герметичный пакет с замком zip-lock. - Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как из-за этого у вас могут полопаться капилляры.[5]
2
Приложите пакет со льдом. После того как вы завернули кубики льда в полотенце или положили их в герметичный пакет, приложите их к лицу.
- Протирайте прыщи и шрамы от акне пакетом со льдом в течение 10–15 минут. [6]
- Процедура не должна длиться больше 20 минут, иначе это может привести к повреждению кожи.[7]
3
Сделайте этот процесс частью вашего ежедневного ухода за кожей. Вы можете использовать метод со льдом два раза в день.[8]
Попробуйте делать эту процедуру с утра, когда кожа опухшая, и еще раз вечером, перед сном.[9]
Узнайте больше об угревой сыпи
1
Узнайте причины возникновения прыщей. Угревая сыпь развивается у 70–87 процентов подростков и у многих взрослых.[10]
Существует 4 основные причины возникновения акне:- чрезмерная выработка кожного сала;[11]
- скопление омертвевших клеток кожи;[12]
- закупоренные поры;[13]
- грязь и бактерии, попадающие в расширенные поры.[14]
2
Узнайте, как работает лечение акне. Так как в большинстве случаев прыщи связаны с порами кожи, лечение акне, как правило, работает в одном из трех направлений:
- отшелушивание (удаление омертвевших клеток кожи);[15]
- уничтожение бактерий;[16]
- очищение пор.[17]
3
Разберитесь, почему работает ледяная терапия. Лед помогает справиться с уже имеющимися прыщами и предотвратить их возникновение в будущем.
- Лед помогает снять отек кожи в зоне, где постоянно появляются прыщи. Он также уменьшает покраснения, вызванные активными прыщами и старыми шрамами от акне.[18]
- Лед сужает поры. Это помогает предотвратить будущие высыпания, так как уменьшается вероятность того, что поры закупорятся или в них попадет инфекция.[19]
- Лед можно использовать как для краткосрочного, так и для долгосрочного лечения акне.[20]
Создайте комплексный режим для лечения акне
1
Используйте лекарства, отпускаемые без рецепта. Существует большое количество кремов, средств для умывания и лосьонов против прыщей, которые можно купить без рецепта. И, как правило, все они очищают поры, удаляя из них кожное сало и омертвевшие клетки эпидермиса.[21]
К наиболее распространенным ингредиентам этих средств относятся:- Пероксид бензоила. Это соединение убивает бактерии, удаляет излишки кожного сала и отшелушивает омертвевшие клетки кожи, эффективно защищая открытые поры от грязи и бактериальных инфекций.[22]
- Салициловая кислота. Эта мягкая кислота помогает защитить поры от закупоривания.[23]
- Альфа-гидроксикислоты. Эти соединения, которые обычно включают в себя гликолевую и молочную кислоты, помогают отшелушивать кожу, удаляя омертвевшие клетки и стимулируя образование новой кожи.[24]
- Сера. Этот химический элемент помогает отшелушивать кожу и удалять излишки кожного сала.[25]
2
Используйте рецептурные препараты для наружного применения. Средства против прыщей, отпускаемые без рецепта, зачастую эффективны при лечении акне легкой или средней степени. В более серьезных случаях врач-дерматолог может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту. К наиболее популярным вариантам относятся:
- Ретиноиды. Этот класс химических соединений получают из витамина А, который стимулирует образование новых клеток кожи.[26]
Препараты на основе ретиноидов обычно наносят по вечерам три раза в неделю (или даже ежедневно, в зависимости от тяжести акне).[27] - Антибиотики. Их применяют для того, чтобы убить бактерии, находящиеся на коже и в порах. Кроме того, антибиотики могут уменьшить покраснения и воспаления от прыщей.[28]
Частота применения антибиотиков будет зависеть от тяжести акне. Следуйте рекомендациям врача, когда дело доходит до использования антибиотиков. - Гели и мази против прыщей. Они убивают бактерии на коже и помогают сохранить поры чистыми.[29]
Тем не менее, не применяйте эти средства без рекомендации врача, а также обязательно следуйте инструкции по применению и соблюдайте предписанную дозировку. [30]
- Ретиноиды. Этот класс химических соединений получают из витамина А, который стимулирует образование новых клеток кожи.[26]
3
Попробуйте противоугревую терапию. В случаях тяжелой формы акне, когда медикаментозное лечение оказалось неэффективным, некоторые дерматологи могут порекомендовать более интенсивную терапию. Некоторые из этих процедур также используются для лечения шрамов от прыщей.[31]
К распространенным методам лечения относятся:- Фототерапия. Этот метод включает в себя использование света из различных частей спектра для того, чтобы убить бактерии, которые могут вызывать высыпания. Терапию синим светом (с помощью кварцевой лампы) можно выполнять дома без наблюдения врача, в то время как другие виды фототерапии требуют присутствия специалиста.[32]
- Химический пилинг. Этот метод представляет собой нанесение химического раствора для агрессивного лечения акне. Салициловая кислота является распространенным химическим веществом, используемым в подобных процедурах. [33]
- Извлечение комедонов и черных точек. При этом инвазивном методе лечения дерматолог использует специальные инструменты для хирургического удаления комедонов и черных точек, от которых не удалось избавиться при помощи средств для наружного применения.[34]
Эта процедура должна выполняться только дерматологом в медицинском учреждении или специализированной косметической клинике. - Инъекции кортикостероидов. При этом методе лечения рецептурные гормональные препараты (кортикостероиды) вводятся непосредственно в область, пораженную угревой сыпью. [35]
Советы
- Делайте процедуры со льдом два раза в день и не прикладывайте лед более чем на 20 минут.
- При лечении акне средствами, отпускаемыми без рецепта, может понадобиться вплоть до 3 месяцев ежедневного использования препарата, прежде чем будут достигнуты значительные результаты. Не расстраивайтесь, если не видите мгновенного эффекта от таких средств.
- Для лучших результатов используйте терапию со льдом как часть комплексного ухода за кожей и лечения акне.
- Не выдавливайте прыщи, так как их может стать еще больше.
- Не наносите зубную пасту на прыщи, так как это может привести к раздражению кожи.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 17 430 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник