Простуда воспаление верхних дыхательных путей
Поражение верхних дыхательных путей инфекцией очень часто находит проявление в трахеите. Причем это заболевание чаще всего возникает в период эпидемий гриппа и ОРВИ.
Трахеит проявляется воспалением слизистой оболочки трахеи и может протекать как в острой, так и в хронической форме. По мнению врачей, инфекции – основная причина развития воспаления трахеи.
Строение трахеи
Трахея имеет вид хрящевой трубки, состоящей из полутора десятков сегментов – колец. Все сегменты объединены между собой связками из фиброзной ткани. Слизистые оболочки этой трубки представлены мерцательным эпителием. На оболочках в большом количестве присутствуют слизистые железы.
При воспалении трахеи ее слизистые оболочки отекают. Отмечается инфильтрация тканей и выделение большого количества слизи в полость трахеи. Если источник заболевания инфекция, то на поверхности слизистой можно увидеть отчетливо видимые точечные кровоизлияния. Когда заболевание переходит в хроническую стадию, тогда слизистая оболочка органа сначала гипертрофируется, а затем атрофируется. При гипертрофии отмечается выделение слизисто-гнойной мокроты. При атрофии мокроты очень мало. Более, слизистые оболочки пересыхают и даже могут покрыться корочками. На это фоне у пациента появляется устойчивый сухой кашель.
Также рекомендуем прочитать:
Причины трахеита
Воспаление трахеи может развиться по следующим причинам:
- Инфекционный путь развития. Различные вирусы и бактерии попадают в верхние дыхательные пути и вызывают воспаление, которое, затем, переходит на трахею. Болезнь может вызываться вирусом гриппа, пневмококками, стрептококками, стафилококками и грибами.
- Неинфекционный путь развития. Воспаление трахеи может развиться из-за переохлаждения верхних дыхательных путей или воздействия на них пыли, химии, пара.
Вероятность заработать трахеит значительно выше, если человек подвергается воздействию следующих факторов:
-
Климатические условия: холод, высокая влажность и ветер. - Пониженный иммунитет.
- Хронические заболевания дыхательной системы.
- Наличие вредных привычек.
Инфекционное заражение, из-за которого развивается воспаление трахеи, обычно происходит при контакте с больным человеком или зараженным предметом. К слову, носитель инфекции может даже не подозревать о том, что заражен. У него может не быть никаких клинических проявлений болезни.
Заражение может происходить воздушно-капельным и контактно-бытовым путями. По этой причине практически все люди в своей жизни хотя бы один раз сталкиваются с воспалением трахеи.
Симптомы заболевания
Трахеит может быть острым и хроническим. У каждой формы болезни свои симптомы и особенности.
Острое воспаление трахеи
Болезнь заявляет о себе на 3-и сутки после появления симптомов воспаления носоглотки и поражения гортани. Первый симптом острого трахеита – субфебрильная гипертермия. Реже температура тела может подниматься до значения в 38,5 ° Цельсия. Следом приходят признаки интоксикации. Пациент начинает жаловаться на слабость, боли во всем теле, потливость. Нередко у больного закладывает нос.
Характерный симптом болезни – сильный сухой кашель, не приносящий облегчения ночью, и утренний кашель с отведением большого количества мокроты.
У детей воспаление трахеи проявляется в приступах кашля, которые могут быть спровоцированы смехом, резким движением, глотком холодного воздуха.
Независимо от возраста человек при трахеите начинает чувствовать першение в горле и саднение в области грудины. Из-за того, что глубокие вдохи провоцируют мучительные приступы кашля, пациент начинает дышать поверхностно.
Когда в острое воспаление трахеи вовлекается гортань, тогда у больного отмечается лающий кашель.
При выслушивании дыхания пациента с помощью фонендоскопа доктор может слышать сухие и влажные хрипы.
Хронический трахеит
Болезнь переходит в эту форму в том случае, когда пациент не получил своевременное лечение при остром трахеите. Впрочем, нередки случаи, когда хроническое воспаление трахеи развивается без острой стадии. Как правило, подобная патология отмечается у людей, очень много курящих и употребляющих большое количество алкоголя. Также подобное может случаться с пациентами, у которых имеются другие хронические болезни органов дыхания, сердца и почек. Эти болезни могут провоцировать застои крови в верхних дыхательных путях, что и провоцирует развитие хронического трахеита.
Основным симптомом хронического трахеита является кашель. При хронической форме течения болезни он болезненный и приходит в виде сильных приступов. Днем человек может вовсе не кашлять, но ночью приступы будут мешать ему уснуть. Мокрота при таком кашле чаще гнойная.
Хроническое воспаление трахеи всегда протекает с периодами обострения, во время которых его симптомы становятся похожими на симптоматику острого трахеита.
Осложнения воспаления трахеи
В большинстве случаев при изолированном течении это заболевание не вызывает никаких осложнений. Однако, если болезнь будет протекать сочетано, то могут развиться различные, достаточно опасные осложнения. Например, стеноз гортани. Он обычно выявляется у маленьких пациентов с ларинготрахеитом. У взрослых пациентов при трахеобронхите может развиться обструкция верхних дыхательных путей.
Если начать лечить трахеит вовремя, то с ним можно будет справиться всего за пару недель.
Диагностика заболевания
Диагноз ставится на основе сбора анамнеза и инструментальных методов исследования. Первоначально врач выслушивает жалобы пациента, выявляет сопутствующие болезни, выясняет условия жизни больного. После дополнительной аускультации доктор уже может выставить первичный диагноз, но для уточнения проводит несколько дополнительных исследований. В частности, он делает ларингоскопию. При таком исследовании он может определить степень изменения слизистой трахеи: наличие слизи, кровоизлияний, инфильтратов.
Больному могут быть назначены рентгенография легких, сдача мокроты на баканализы и спирометрия.
Общий анализ крови завершает диагностирование воспаления трахеи.
Лечение заболевания
Лечить начинают медикаментозно. Дело в том, что в большинстве случаев эту болезнь вызывает инфекция. Поэтому медикаменты позволяют достаточно быстро устранить причину заболевания. В большинстве случаев при медикаментозном лечении назначаются антибиотики широкого спектра действия. Лучше всего себя показывают лекарства из группы природных пенициллинов.
Если трахеит осложняет бронхитом, тогда к природным пенициллинам добавляются полусинтетические антибиотики последнего поколения.
В тех случаях, когда инфекционный трахеит ничем не осложнен в лечении болезни используются следующие препараты:
- Противокашлевые.
- Противовирусные.
- Иммуномодуляторы.
- Антигистаминные лекарства.
Эффективнее всего применять вышеуказанные препараты в виде аэрозолей. В этом случае они быстрее проникают во все отделы трахеи и бронхов.
При трахеите наиболее эффективны такие лекарства, как:
- Сумамед.
- Лазолван.
- Беродуал.
- Синекод.
- Биопарокс.
Если у пациента отмечается гипертермия, то ему для лечения назначают антипиретики. Но применять он их может только под наблюдением врача.
Трахеит также можно лечить с помощью ингаляций. Для того лечения нужно использовать небулайзер. Это устройство распыляет лекарственные средства, но при это обеспечивает концентрированное их воздействие непосредственно на зоны поражения.
По мнению врачей, именно ингаляции – наиболее эффективное средство домашнего лечения трахеита.
Дома лечить трахеит можно с помощью следующих препаратов:
- Обычный физраствор. Он обеспечивает хорошее увлажнение слизистых оболочек носоглотки и трахеи. Дышать его порами можно без ограничений. Более того, рекомендуется делать ингаляции с ним перед посещением врача.
- Лечение содовым раствором. Он прекрасно разжижает мокроту и помогает хорошо откашляться.
- Обычная минеральная вода. Она обеспечивает неплохое отведение мокроты при трахеите.
- Ингаляции с Лазолваном и Муколваном. В основе этих лекарственных средств лежит амброксол. Поэтому лечение можно осуществлять только после предварительного разведения их физраствором.
- Беродуал. Лечение этим препаратом наиболее эффективно позволяет раскрыть бронхи. При тяжелом течении болезни врачи нередко комбинируют Беродуал с гормонами.
Антибиотики в лечении воспалении трахеи используются в следующих случаях:
- Есть признаки развития воспаления легких.
- Кашель не проходит в течение 14 дней.
- Гипертермия отмечается в течение нескольких дней.
- Увеличение миндалин и лимфатических узлов в области носа и ушей.
Неплохо в лечении трахеита показывают себе народные средства. Их можно сочетать с традиционными средствами лечения, но нельзя использовать как самостоятельную терапию.
При трахеите очень эффективно горячее питье, состоящее из молока с медом. Для его приготовления нужно нагреть стакан молока и добавить в него чайную ложку меда, а заем засыпать чуть-чуть соды.
Также лечение воспаление трахеи можно осуществлять с помощью растворов для полоскания на основе отваров шалфея, ромашки и календулы.
С трахеитом позволяет эффективно бороться физиотерапевтическое лечение. Оно включает УВЧ, массаж и электрофорез.
Профилактика
Чтобы никогда не сталкиваться с трахеитом нужно придерживаться простых правил:
- Стремиться к здоровому образу жизни.
- Регулярно закаливать организм.
- Стараться не переохлаждаться.
- Отказаться от вредных привычек.
- Вовремя лечить заболевания верхних дыхательных путей.
Источник
Заболевания верхних дыхательных путей особенно распространены в период холодов, а прогрессируют чаще у людей с ослабленным иммунитетом, в детском или преклонном возрасте. В числе потенциальных диагнозов – ринит, фарингит, тонзиллит, ларингит, синусит.
При отсутствии своевременной и адекватно подобранной терапии, эффективных схем лечения заболевание приобретает хроническую форму – полностью не лечится, под воздействием провоцирующих факторов регулярно рецидивирует.
Возможные причины
Основная причина заболевания верхних дыхательных путей – повышенная активность патогенной флоры. Чаще в носовые ходы проникают грибы, вирусы и бактерии, реже – паразиты. Список вредоносных микроорганизмов, одинаково опасных для взрослых и детей:
- пневмококки;
- стрептококки;
- стафилококки;
- аденовирусы;
- хламидии;
- микоплазмы;
- гемофильная палочка.
Если поражение верхних дыхательных путей имеет грибковую природу, симптомы очевидны – белый налет на слизистой полости рта, формирование язвочек. Так что клиническая картина микотического поражения от повышенной активности бактерий заметно отличается.
К обострению ОРВИ и гриппа приводят такие провоцирующие факторы:
- вредные привычки, пассивное курение;
- климатический, профессиональный и социально-бытовой факторы;
- внешние аллергены (пыльца, шерсть животных, пух птиц, бытовые клещи);
- ослабленный иммунитет;
- длительный прием медикаментов.
Гриппом и ОРВИ, а также другими болезнями верхних дыхательных путей можно заразиться контактно-бытовым и воздушно-капельным путем. Даже при незначительном недомогании важно своевременно начать комплексное лечение, особенно в осенне-зимний сезон и период эпидемии.
Общие рекомендации по лечению
В зависимости от диагноза (ОРВИ, грипп, другие поражения верхних дыхательных путей) консервативная терапия включает 3 основных направления:
- устранение провоцирующего фактора;
- симптоматическая терапия по показаниям (от неприятных симптомов);
- поддерживающее лечение, направленное на укрепление ослабленного иммунитета.
При нарушении указанной последовательности заметные улучшения в общем самочувствии еще долго не наступают, организм под воздействием патогенной флоры пребывает в изнеможенном состоянии.
Общие рекомендации по схеме лечения:
- Придерживаться лечебной диеты, отказаться от жирной, жареной, соленой пищи.
- Употреблять больше теплого питья, исключить обезвоживание организма.
- Соблюдать постельный режим, особенно при повышении температуры.
- Регулярно проветривать помещение, в котором находится больной.
- Избегать общественных мест с большим скоплением народа.
- Выполнять домашние ингаляции утром и вечером по 5-7 минут каждая процедура.
- При отсутствии высокой температуры делать массаж грудной клетки.
Назначение медицинских препаратов при гриппе и ОРВИ проводится после диагностики и определения провоцирующего патологию фактора. Это могут быть антибактериальные средства курсом 5-7 дней или противогрибковые препараты в течение 10-14 дней.
Схема лечения гриппа, ОРВИ, поражений верхних дыхательных путей
Курсовой прием биологических добавок по схеме укрепляет местный иммунитет, повышает сопротивляемость организма патогенной флоре. Ниже представлена эффективная методика лечения гриппа, ОРВИ, поражений верхних дыхательных путей:
Название биодобавки | Схема лечения | Курс лечения |
Витамикс | по 1 ч. ложке трижды/сут. | 4 нед. |
Рейши-Кан | по 1 ч. ложке дважды/сут. | 3-4 нед. |
Тонизид | по 1 ч. ложке утром натощак | 4 нед. |
Флорента | разбавить в 5-10 раз, перорально – по 1 ст. ложке трижды/сут., наружно – по 1-2 кап. для каждой ноздри | 4 нед. |
Флорента крем | массирующими движениями растирать область грудины 2-3 раза/сут. | 1-2 нед. |
Флорента спрей | обработать слизистую ротовой полости 2-3 раза/сут., 2-3 раза/сут. распылять в комнате | 1-2 нед. |
Экстракт подорожника | растворить в 0,5 стакана теплой воды, по 1 ч. ложке трижды/сут. | 2-4 нед. |
Эплир масляный (при рините) | по 1-2 кап. в каждый носовой ход 3-4 раза/сут. | 1-2 нед. |
Эсобел гранулы | 1 ч. ложку гранул растворить в стакане кипяченой воды, полоскать ротовую полость 5-6 раз/день, закапывать нос 3-4 раза/день. | 1-2 нед. |
Основные средства в предложенной схеме лечения заболеваний верхних дыхательных путей – Флорента, Витамикс, Флорента спрей, Флорента крем, Рейши-Кан.
Биологическую добавку Тонизид не рекомендуется применять от гриппа и ОРВИ при гипертонии, бессоннице, высокой температуре, аритмии, иначе можно вызвать рецидив основного заболевания.
Резюме
В составе схемы лечения ОРВИ и гриппа указанные биологические добавки понадобятся в таких количествах за 1 курс:
- Витамикса (120 г) – 2 уп.;
- Рейши-Кана (100 г) – 1 уп.;
- крема Флорента (30 г) – до 2 уп.
- Экстракта подорожника (75 мл) – 2-4 фл.;
- Эплира (10 мл) – 1 фл.;
- Тонизида (90 г) – 1 уп.;
- Флоренты (200 мл) – 2 фл.;
- спрея Флорента (50 мл) – 2 фл.;
- Эсобела (50 г) – 1 уп.
Предложенная схема лечения работает, и никаких проблем со здоровьем!
Внимание! Копирование материалов без указания активной ссылки на ресурс https://mir-zdor.ru запрещено!
Источник
Болезни верхних дыхательных путей в общем считаются самыми распространенными среди людей. Они являются главными причинами пропусков занятий в школе и непоявления на работе. К тому же, это наиболее частый диагноз, который выставляется больным при визите к врачу. Какими же бывают заболевания верхних дыхательных путей, и как нужно их лечить?
Причины заболеваний верхних дыхательных путей
Развитие болезней, как правило, происходит по следующим причинам:
- Инфекционным. Разные виды бактерий, вирусов, грибов после попадания в человеческое тело провоцируют воспалительные процессы (пневмонии, бронхиты).
- Аллергическим. Аллергены (бытовые, пищевые, пыльцевые и другие), с которыми человек постоянно контактирует, могут вызвать непредвиденную реакцию организма. Таким образом появляется опасное заболевание – бронхиальная астма.
- Аутоиммунным. Иногда в работе организма происходит сбой. В результате отклонения в нем начинает вырабатываться специфическое вещество. Действие последнего направлено на уничтожение собственных клеток.
- Наследственным факторам. Они определяют расположенность к возникновению отдельных патологий.
К провоцирующим условиям также относят: потребление алкоголя в больших дозах, переохлаждение, наличие патологий иных органов (например, сердечных болезней, сахарного диабета).
Группа факторов риска
Главные предполагающие условия возникновения болезней органов дыхания (факторы, которые понижают местную защиту слизистых поверхностей):
- вредные привычки: злоупотребление спиртными напитками, курение, трудоголизм;
- постоянное дыхание воздухом, который проходит через кондиционеры;
- предрасположенность к аллергическим болезням;
- отсутствие вакцинации против гемофильной и пневмококковой инфекций, гриппа;
- повышенный аллергологический фон.
Существенными факторами можно считать низкий иммунитет и генетическую склонность к болезням органов дыхания. Это особенно важно для такой болезни, как бронхиальная астма.
Симптомы инфекций
Большая часть пылевых частиц и микроорганизмов задерживается слизистой дыхательных путей (верхних отделов), своевременно обезвреживается и извлекается из них со слизью. Но некоторым все же удается проникнуть в органы дыхания, где они вызывают разные виды заболеваний: ринит, бронхит, трахеит и другие.
Начальные симптомы заболеваний:
- всеобщая слабость;
- высокая температура;
- насморк;
- сильная головная боль;
- неприятные ощущения в горле.
Поскольку видов инфекций, поражающих органы дыхания, существует много, а первые признаки у них похожи, то определить заболевание в первый день почти невозможно. На другой день появляются конкретные симптомы, указывающие на определенный вид инфекции.
Основные симптомы заболеваний органов дыхания
Заболевания | Симптомы |
Бронхит | Температура тела до 39°С, сильный озноб, вялость, быстрая утомляемость, чрезмерная потливость, кашель, прослушиваются хрипы и жесткое дыхание, одышка, боли в груди (в тяжелых случаях). |
Пневмония | Высокая температура, одышка и поверхностное дыхание, кашель с мокротой (зеленой или желтой), тахикардия, утомляемость, умеренные болевые ощущения в грудине, озноб. |
Гайморит | Выделения из носа, высокая температура, слабость, заложенность носа, озноб, боль, отдающая в глаз, голову, зуб. |
Туберкулез | Слабость и потеря сил, низкая работоспособность, скорая утомляемость, чрезмерное потоотделение, продолжительная субфебрильная температура, потеря аппетита и массы тела, кашель с кровохарканьем, увеличение лимфоузлов, апатия, боль в груди (при кашле), плохое настроение. |
Трахеит | Лающий кашель: сначала сухой, а потом влажный (с отделением мокроты), боли за грудиной, слабость, сонливость, головные боли, повышенная температура тела. |
Ринит | Отсутствие носового дыхания, постоянное чихание, головная боль, заложенность в ушах, сухость и жжение в носу, слизистые выделения из носа. |
Атопическая астма | Главный симптом – внезапные сильные приступы обструктивного удушья, которые возникают на фоне хорошего самочувствия. Накануне приступа может возникать зуд слизистой носа и его заложенность, чихание, першение в горле, кашель (сухой). |
Бронхоэктаз | Кашель, который сопровождается выделением обильной гнойной мокроты. В каждом пятом случае в мокроте встречаются кровяные включения. При обострении или сильной распространенности в легких бывает одышка. Случаются повторные пневмонии, имеющие одну и ту же локализацию. |
Ларингит | Першение в горле, болевые ощущения во время глотаний, кашель (поначалу сухой, а потом превращается во влажный), осиплость голоса, температура до 38° С (если причиной стала острая вирусная инфекция), головная боль, всеобщая слабость. |
Диагностика
Заболевания дыхательных путей протекают длительно. Они нередко вызываю сильное ослабление организма и даже осложнения. В связи с этим важно вовремя поставить диагноз, и взяться за лечение. На практике применяются следующие методы обследования:
- Функциональные. Обычно используются при работе с больными, которые имеют проблемы с органами дыхания.
- Аппаратные. Применяются для профилактики и при наличии признаков заболевания.
- Лабораторные. Сдачу анализа мочи и крови предназначают абсолютно всем пациентам, анализ мокроты – только тем, кто страдает продолжительным кашлем.
Результаты последующих методов предоставляют описывают состояние больного, разрешают диагностировать ту или иную болезнь:
- Осмотр. Врач прослушивает дыхание, измеряет ритм, частоту вдохов.
- Пальпация. Такое обследование ведется с помощью прикосновений.
- Перкуссия. Легких исследуются постукиваниями по спине, грудной клетке.
Проверка биологического материала в медицинской лаборатории разрешает уточнить заболевание:
- Анализ мокроты. Позволяет выявить опасные микроорганизмы (болезнетворные), гнойные и кровяные примеси, злокачественные клетки новообразований. Также с помощью такого исследования определяется чувствительность к разным антибиотикам. Оно проводится в случае влажного кашля.
- Анализ газов крови. Показывает, насколько организм обеспечен кислородом.
Исследования органов дыхательной системы
Весьма распространенными и эффективными методами, помогающими поставить правильный диагноз заболеваний, считаются:
- Спирометрия. Качество дыхания анализируется специальным устройством – спирометром.
- УЗИ легких. Просматривается мельчайшая структура легких (при воздействии ультразвуковых волн). Метод позволяет выявить патологические нарушения органов, новообразования, наличие воспалительных процессов.
- Рентгеноскопия. Легкие просвечиваются рентгеновским прибором, изображение отображается на экране. В результате обследования можно проанализировать все патологические изменения в органах. Для повышения информативности такого осмотра часто применяется контрастное вещество. Оно вводится в организм пациента.
- Бронхография. При помощи рентгена, после введения специального контрастного вещества, исследуются бронхи и трахеи. Учитывая то, что процедура очень болезненная, обязательно используется наркоз.
- Компьютерная томография (КТ). Томографом выполняются послойные снимки, разрешающие точно определить изменения легочной и плевральной полостей, лимфоузлов. Этот метод является высокоинформативным.
- Флюорография. Принадлежит к рентгенологическим методам осмотра грудной клетки, который почти не имеет противопоказаний, не требует особенной подготовки. В профилактических целях его рекомендуется проходить ежегодно.
Основные визуальные методы:
- Ларингоскопия. Применяя зеркало или ларингоскоп, осматривается гортань, связки (голосовые), что помогает найти причины болей и изменения в гортани.
- Бронхоскопия. Состояние трахей, бронхов, слизистой оболочки определяется при помощи бронхоскопа. Назначается в случае утрудненного дыхания, кашля с выделением мокроты (гнойной, кровянистой).
- Торакоскопия. Плевральная полость осматривается с использованием торакоскопа, присутствует возможность провести биопсию.
Сегодня доступно много способов диагностирования заболеваний. При подборе метода исследования учитывается клиническая картина болезни и определяется самый информативный для конкретного случая.
Рекомендуем посмотреть видео:
Лечение
Для того, чтобы лечение было результативным, необходимо не только провести точную диагностику, но и подобрать наиболее эффективные лечебные препараты. Своевременный прием последних должен привести к скорому выздоровлению.
Назначаемые лечебные средства
Для купирования признаков болей разработано множество препаратов. Важно заметить, что антибиотики назначаются не во всех случаях. Во время лечения эффективными являются отхаркивающие, антигистаминные средства, ингаляции.
Обильное питье, увлажнение и проветривания помещений считаются обязательными. Если температура поднимается выше 38 °С, то применяются препараты с жаропонижающим эффектом.
Очень важно начать лечение при появлении первых симптомов и не допустить осложнений. Например, в случае воспаления легких требуется госпитализация. Для лечения острого ларингита назначают ингаляции гормональными лекарствами, чтобы предупредить ларингоспазм.
Заболевания верхних дыхательных путей опасны тем, что при присоединении бактерий, нередко переходят в тяжелые болезни нижних частей дыхательной системы.
Бронхиты и пневмонии
Такие болезни дыхательных путей считаются самыми тяжелыми. Если бронхит протекает три и более месяца, то его относят к хроническим патологиям. В случае присоединения одышки, которая усложняет выдох, диагностируется хроническое обструктивное заболевание легких.
Лечение острого бронхита проходит с помощью отхаркивающих и разжижающих мокроты средств. Если присутствует гнойная мокрота и высокая температура, то врачом назначается антибактериальная терапия.
Пневмония считается опасным заболеванием, которое в худшем случае может привести к летальному исходу. Лечение в домашних условиях допустимо лишь в случае несложной формы. В отличие от иных заболеваний органов дыхания, пневмонии чаще всего имеют бактериальный характер. При правильном назначении антибиотиков выздоровление настает быстро. Облегчение состояния происходит через несколько дней после начала приема лекарств, а через неделю организм в полной мере избавляется от инфекции.
Если прием назначенных антибиотиков в течение нескольких дней не улучшил состояния больного, то его нужно госпитализировать.
Советуем посмотреть видео:
Профилактика болезней органов дыхания
Самые эффективные методы предупреждения заболеваний:
- вести активный образа жизни, обеспечивать достаточную физическую нагрузку для стимуляции иммунитета;
- избавиться от вредных привычек;
- проводить достаточного времени на свежем воздухе;
- постоянно проветривать помещения;
- дышать через нос, чтобы воздух до попадания в нижние отделы дыхательной системы согрелся, увлажнился, профильтровался от микроорганизмов;
- ограничить контакт с заболевшими людьми;
- регулярно закаляться (обтираться, купаться, принимать воздушные ванны);
- выполнять специальные упражнения для укрепления дыхательной мускулатуры и улучшения вентиляции легких;
- не переохлаждаться;
- избегать стрессов;
- соблюдать режим работы и отдыха;
Эти рекомендации позволят сохранить здоровье не только органов дыхания, но и всего организма.
Причиной появления заболеваний верхних дыхательных путей в большинстве случаев становятся вирусы. Исходя из этого, с приходом холодов нужно позаботиться о собственном иммунитете. Это поможет предупредить любую проблему со здоровьем. Также есть много вакцин, действие которых предотвращает такие опасные заболевания, как грипп и пневмония.
Источник