Специи и воспаление суставов

По инициативе всемирной организации здравоохранения, 12 октября – это всемирный день борьбы с артритом – заболевания суставов, от которой страдают миллионы людей во всем мире. Одними из помощников в ее лечении могут стать лекарственные травы и специи.

В настоящее время известно более ста видов этой болезни. Одни из наиболее часто встречающихся его видов – подагра, остеартроз, костные шпоры и ревматоидный артрит.

При развитии артрита человек чувствует сковывающую боль при движении, пораженные суставы отекают, кожа вокруг них краснеет. В зависимости от типа артрита симптомы могут быть легкими, умеренными или тяжелыми. По статистике это заболевание чаще встречается у женщин и у людей, страдающих ожирением. На возникновении болезни может повлиять генетика, старость и травмы суставов.

Основная цель в лечении этого недуга – уменьшение симптомов боли и прекращение дальнейшего повреждения сустава. Как правило, врач выбирает комплексное решение – это могут быть таблетки, мази, массажи и прочие процедуры. Нередко полезное воздействие оказывают и народные методы лечения, в особенности применение лекарственных трав и специй. Вот некоторые из них:

Имбирь
Это одно из самых популярных в мире средств, помогающих в борьбе с артритом. Некоторые исследования доказали, что имбирь влияет на воспалительные процессы на клеточном уровне. Он также помогает бороться и с другими воспалительными заболеваниями. Есть два способа применения имбиря при артрите:

1) Помассируйте пораженное место с использованием имбирного масла, затем подождите 5-10 минут, чтобы оно подсохло под воздействием солнечных лучей. В конце смойте остатки средства.
2) Ежедневно жуйте ломтики имбиря и пейте имбирный чай в течение дня. Однако тем, у кого есть проблемы с желудком, лучше выбрать другие способы лечения.

Куркума
Куркума это также очень хорошее средство для лечения артрита. В ее составе обнаружены антиоксиданты, имеющие противовоспалительные свойства. Выпивайте два раза в день или на ночь стакан теплого молока с небольшим количеством куркумы.

Чеснок
Он знаменит сильными противовоспалительными свойствами. Согласно исследованиям, чеснок подавляет выработку цитокинов, которые вызывают воспаление и развитие болезни. Однако при термической обработке, это растение теряет свои полезные свойства, поэтому лучше использовать его в свежем виде:

1) На пустой желудок рекомендуется употреблять 2-3 зубчика свежего чеснока для предотвращения воспаления.
2) Для уменьшения симптомов боли массируйте воспаленное место с чесночным маслом, которое можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях (растолченный чеснок заливают растительным маслом 1:2 и настаивают в темном, прохладном месте около двух недель).

Зеленый чай
В этом напитке есть несколько полезных веществ, помогающих в лечении ревматоидного артрита. Чай насыщен антиоксидантами, поддерживающими иммунную систему организма. Полезно выпивать по 2-3 чашки горячего зеленого чая в день с добавлением лимона и меда.

Солодка
Эта трава воздействует на воспаленные участки, подобно собственным кортикостероидам тела человека. Она способствует снижению свободных радикалов, вызывающих боль и воспаление. В стакан горячей воды добавьте чайную ложку высушенного корня солодки, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. Затем процедите и пейте полученную настойку 1-2 раза в день. Но не стоит применять это средство тем людям, у которых есть заболевания почек, недостаток калия, высокое кровяное давление или диабет.

Корица
Исследования в области работы мышц, показали, что экстракт корицы помогает значительно уменьшить вещества, вызывающие повреждение и воспаление тканей. В стакан теплой воды добавьте столовую ложку меда и половину чайной ложки порошка корицы, перемешайте и пейте каждое утро на голодный желудок. Стоит избегать больших доз корицы, поскольку она может вызвать сгущение крови.

Крапива
Еще одним эффективным средством для лечения артрита является крапива. Ее противовоспалительные свойства в сочетании с такими минералами, как калий, кальций и магний помогают уменьшить болевые ощущения, а также укрепляют кости. Исследования, проводившиеся британскими учеными в 2000 году, показали, что если прикладывать свежие листы крапивы на болезненную область, это поможет уменьшить болевые ощущения при артрите. Крапиву можно использовать в виде чая 1-2 раза в день. Для этого достаточно добавить столовую ложку измельченных сухих листьев крапивы в стакан горячей воды, накрыть крышкой и настоять примерно 5 минут. Затем процедить. В напиток можно добавить мед по вкусу. Однако рецепты с крапивой стоит избегать беременным женщинам и людям с низким кровяным давлением.

Босвеллия
Это экзотическое растение также славится противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Исследования, проведенные в 2003-м году, показали чрезвычайную эффективность применения этого растения в борьбе с остеоартритом коленного сустава. Добавки и средства на основе босвеллии можно приобрести в аптеке или заказать в интернете. Полезно применять 300-400 мг данного препарата в день, но для точной дозировки обязательна консультация с врачом.

Кора ивы
Кора ивы содержит салицин, работающий как анальгетик. Она действует подобно аспирину и очень эффективно помогает снимать болевые ощущения при остеоартрите коленных суставах, в бедрах, спине и шее. Возьмите чайную ложку сухой коры белой ивы и разведите в одном стакане горячей воды. Размешайте и дайте настояться 10-15 минут, после чего процедите, остудите и пейте 1-2 раза в день.

Кошачий коготь
Растение кошачий коготь содержит антиоксиданты, способные уменьшить воспаления, отеки и боли, а также поддерживать здоровье иммунной системы. Неплохо проявляет себя эта трава при лечении ревматоидного артрита. Рекомендуется принимать 250-350 мг капсул кошачьего когтя ежедневно.

Перед началом фитолечения и применения всех вышеперечисленных трав необходима консультация у лечащего специалиста.

Одними из помощников в лечении артрита могут стать лекарственные травы и специи. Они также помогут для профилактики этого заболевания.

В настоящее время известно более ста видов этой болезни. Одни из наиболее часто встречающихся его видов – подагра, остеартроз, костные шпоры и ревматоидный артрит.

При развитии артрита человек чувствует сковывающую боль при движении, пораженные суставы отекают, кожа вокруг них краснеет. В зависимости от типа артрита симптомы могут быть легкими, умеренными или тяжелыми. По статистике это заболевание чаще встречается у женщин и у людей, страдающих ожирением. На возникновении болезни может повлиять генетика, старость и травмы суставов.

Основная цель в лечении этого недуга – уменьшение симптомов боли и прекращение дальнейшего повреждения сустава. Как правило, врач выбирает комплексное решение – это могут быть таблетки, мази, массажи и прочие процедуры. Нередко полезное воздействие оказывают и народные методы лечения, в особенности применение лекарственных трав и специй. Вот некоторые из них:

Имбирь
Это одно из самых популярных в мире средств, помогающих в борьбе с артритом. Некоторые исследования доказали, что имбирь влияет на воспалительные процессы на клеточном уровне. Он также помогает бороться и с другими воспалительными заболеваниями. Есть два способа применения имбиря при артрите:
1) Помассируйте пораженное место с использованием имбирного масла, затем подождите 5-10 минут, чтобы оно подсохло под воздействием солнечных лучей. В конце смойте остатки средства.
2) Ежедневно жуйте ломтики имбиря и пейте имбирный чай в течение дня. Однако тем, у кого есть проблемы с желудком, лучше выбрать другие способы лечения.

Куркума
Куркума это также очень хорошее средство для лечения артрита. В ее составе обнаружены антиоксиданты, имеющие противовоспалительные свойства. Выпивайте два раза в день или на ночь стакан теплого молока с небольшим количеством куркумы.

Чеснок
Он знаменит сильными противовоспалительными свойствами. Согласно исследованиям, чеснок подавляет выработку цитокинов, которые вызывают воспаление и развитие болезни. Однако при термической обработке, это растение теряет свои полезные свойства, поэтому лучше использовать его в свежем виде:
1) На пустой желудок рекомендуется употреблять 2-3 зубчика свежего чеснока для предотвращения воспаления.
2) Для уменьшения симптомов боли массируйте воспаленное место с чесночным маслом, которое можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях (растолченный чеснок заливают растительным маслом 1:2 и настаивают в темном, прохладном месте около двух недель).

Зеленый чай
В этом напитке есть несколько полезных веществ, помогающих в лечении ревматоидного артрита. Чай насыщен антиоксидантами, поддерживающими иммунную систему организма. Полезно выпивать по 2-3 чашки горячего зеленого чая в день с добавлением лимона и меда.

Солодка
Эта трава воздействует на воспаленные участки, подобно собственным кортикостероидам тела человека. Она способствует снижению свободных радикалов, вызывающих боль и воспаление. В стакан горячей воды добавьте чайную ложку высушенного корня солодки, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. Затем процедите и пейте полученную настойку 1-2 раза в день. Но не стоит применять это средство тем людям, у которых есть заболевания почек, недостаток калия, высокое кровяное давление или диабет.

Корица
Исследования в области работы мышц, показали, что экстракт корицы помогает значительно уменьшить вещества, вызывающие повреждение и воспаление тканей. В стакан теплой воды добавьте столовую ложку меда и половину чайной ложки порошка корицы, перемешайте и пейте каждое утро на голодный желудок. Стоит избегать больших доз корицы, поскольку она может вызвать сгущение крови.

Крапива
Еще одним эффективным средством для лечения артрита является крапива. Ее противовоспалительные свойства в сочетании с такими минералами, как калий, кальций и магний помогают уменьшить болевые ощущения, а также укрепляют кости. Исследования, проводившиеся британскими учеными в 2000 году, показали, что если прикладывать свежие листы крапивы на болезненную область, это поможет уменьшить болевые ощущения при артрите. Крапиву можно использовать в виде чая 1-2 раза в день. Для этого достаточно добавить столовую ложку измельченных сухих листьев крапивы в стакан горячей воды, накрыть крышкой и настоять примерно 5 минут. Затем процедить. В напиток можно добавить мед по вкусу. Однако рецепты с крапивой стоит избегать беременным женщинам и людям с низким кровяным давлением.

Босвеллия
Это экзотическое растение также славится противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Исследования, проведенные в 2003-м году, показали чрезвычайную эффективность применения этого растения в борьбе с остеоартритом коленного сустава. Добавки и средства на основе босвеллии можно приобрести в аптеке или заказать в интернете. Полезно применять 300-400 мг данного препарата в день, но для точной дозировки обязательна консультация с врачом.

Кора ивы
Кора ивы содержит салицин, работающий как анальгетик. Она действует подобно аспирину и очень эффективно помогает снимать болевые ощущения при остеоартрите коленных суставах, в бедрах, спине и шее. Возьмите чайную ложку сухой коры белой ивы и разведите в одном стакане горячей воды. Размешайте и дайте настояться 10-15 минут, после чего процедите, остудите и пейте 1-2 раза в день.

Кошачий коготь
Растение кошачий коготь содержит антиоксиданты, способные уменьшить воспаления, отеки и боли, а также поддерживать здоровье иммунной системы. Неплохо проявляет себя эта трава при лечении ревматоидного артрита. Рекомендуется принимать 250-350 мг капсул кошачьего когтя ежедневно.

Перед началом фитолечения и применения всех вышеперечисленных трав необходима консультация у лечащего специалиста.

По материалам myjane.ru

См. также ЛЕЧЕНИЕ АРТРИТА

Есть множество специй, которые гарантировано помогают справиться с разными недугами вроде воспаления, инфекций, тромбоза и других заболеваний.

Что такое воспаление?

Прежде чем обсуждать помощников в борьбе с воспалением, необходимо выяснить, что же такое это воспаление, каковы его причины и т. д. С научной точки зрения — это реакция иммунной системы на травму, раздражение, инфекцию и прочие внешние факторы. Иногда воспаление проявляется на коже. Увидев на коже покраснение, вы, скорее всего, назовёте его воспалением  и можете даже не обратить на него внимание. Однако  случаются и внутренние воспаления, которые могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.Воспалительная реакция организма — результат выброса разных веществ, в том числе простагландинов и цитокинов, белыми кровяными тельцами. Обычно для лечения применяются антибиотики и кортикостероиды. Причины воспаления разные. Оно может быть вызвано инфекционным агентом (бактерией, вирусом) аллергией, мышечными травмами, тромбозом и т. п.  Оно может протекать остро, подостро или хронически. Любое воспаление обязательно проходит стадии: повреждение клеток, выход жидкости и клеток крови в ткани организма (отек и борьба с причиной) и размножение клеток, в результате которого происходит восстановление.

Куркума

Эта специя широко используется в азиатской и мексиканской кухне. Специалисты рекомендуют куркуму при таких воспалительных заболеваниях, как тендинит, артрит и некоторые аутоиммунные болезни. Рекомендуемая доза куркумовой вытяжки — 400–600 мг, три раза в день. Изучению воздействия куркумы на здоровье человека посвящено множество исследований. Учёные из Университета штата Орегон обнаружили, что куркума помогает при артрите.  Кроме того, куркума помогает справиться с отеком и болезненными ощущениями, которые часто сопровождают воспаления.

Имбирь

Во многих странах (особенно азиатских) имбирь применяется как естественное противовоспалительное средство. Исследование, проведенное в датском Университете Оденсе в 1992 году, показало, что люди, страдающие воспалительными заболеваниями, испытывают облегчение при приёме имбирных добавок. В этом исследовании 75% участников, принимавших имбирные добавки, сообщили об облегчении состояния. В другом исследовании, опубликованном в «Журнале лечебного питания», комплексно обсуждаются противовоспалительные свойства имбиря. Имбирь можно принимать  в виде чая либо добавки. Среди побочных эффектов имбиря встречаются головная боль, тошнота и диарея.

Босвеллия

Эта специя, также именуемая индийским ладаном, помимо чистого противовоспалительного действия может применяться при боли в суставах и ревматоидном артрите. Она продаётся в составе добавок и природных лекарственных средств. Одно исследование 2005 года выявило, что босвеллия снимает воспаление, разрушая определённый вид цитокина, вызывающий хронизацию процесса. В отличие от стандартных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) босвеллия не вызывает раздражения желудка. Эта специя содержит босвеллиевые кислоты, которые снимают воспаление несколькими способами. Во-первых, стимулируется приток крови. Во-вторых, ткани защищаются от повреждений, наносимых белыми кровяными тельцами. И, наконец, блокируются химические реакции, вызывающие воспалительную реакцию в организме. Не знаю, как переделать, но дублируется слово реакция

Розмарин

Розмарин — популярная специя, которую используют многие кухни мира. Этот вечнозелёный кустарник выращивается в разных уголках земного шара. Он применяется как вкусовая добавка при приготовлении блюд, а также добавляется в чай. Помимо своих противовоспалительных свойств, розмарин славится тонизирующим и потогонным действием. В одном недавнем исследовании было обнаружено, что розмарин обладает стимулирующим и болеутоляющим эффектом ( в основном  – при использовании розмаринового масла). Противовоспалительные свойства розмарина объясняются наличием в нём флавоноидов и розмариновой кислоты.

Чеснок

Это одна из самых распространённых противовоспалительных специй, присутствующая в любой кухне. Чеснок также считается природным антибиотиком и широко используется в разных странах при всевозможных недугах, в том числе при синусите. Более того, по своему воздействию чеснок сопоставим с пенициллином. Помимо этого, чеснок, как и розмарин, тонизирует организм. Противовоспалительное действие чеснока объясняется его способностью изменять цитокины, вызывающие воспаление. Эта острая и ароматная специя также хорошо себя зарекомендовала при лечении гипертонии, диабета, простуды и повышенного холестерина.

Лакри

Многие из нас хорошо знают лакрицу как сладость, но не как противовоспалительную специю. Это растение широко применяется во многих странах как лекарственное средство в дополнение к другим травяным препаратам. Лакрица также считается антидепрессантом, противоязвенным и противогрибковым средством, и укрепляет иммунитет. Эта специя также используется при  лечении астмы, заболеваний печени, грибковых и вирусных инфекций, артрита, увеличения простаты, гингивита, болезней зубов и т. д. Противовоспалительное действие этой специи  объясняется высоким содержанием флавоноидов. Однако исследования показывают, что чрезмерное употребление лакрицы может привести к учащённому сердцебиению, затруднённому дыханию и прочим сердечным недугам.

Кайенский перец

Это одна из самых мощных противовоспалительных специй, также полезная для улучшения кровообращения. Молотый кайенский перец богат комплексом витаминов В и витамином С. Также в нём высокое содержания кальция и калия — элементов, необходимых для нормальной работы сердца. Эта специя также считается полезной при лечении артрита, постгерпетической невропатии, псориаза и онкологических заболеваний.

Корица

Многие любят добавлять эту специю в кофе, а также в пирожные, кексы и прочие кондитерские изделия, которым она придаёт неповторимый аромат. Но помимо кулинарной ценности, корица может оказаться полезной и для желающих оздоровить тело. Согласно последним исследованиям, корица снижает риск воспаления.

Петрушка

Петрушка — противовоспалительная специя, буквально напичканная витаминами и минералами. В ней высокое содержание витаминов А, В, С и К. Петрушка издавна используется при почечных нарушениях, болезненных менструациях, проблемах пищеварения и т. д. Известно также, что эта популярная специя хорошо подходит для профилактики ревматоидного артрита и некоторых видов рака. Благодаря содержащимся в ней микроэлементам эта специя не только снимает воспаление, но и укрепляет иммунитет. Исследования свидетельствуют, что в сочетании со спаржей петрушка может выступать как действенное средство против воспалительных процессов.

Базилик

Последний в нашем списке противовоспалительных средств — базилик. Многие врачи советуют пациентам, страдающим артритом, употреблять в пищу свежий базилик. Эта ароматная специя часто используется в салатах и соусах к макаронам.

Эти противовоспалительные средства следует принимать под надзором медработника. Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, можно ли принимать натуральные и синтетические препараты одновременно. При первом же появлении отрицательных побочных эффектов (чесотка, головная боль, тошнота и прочие неприятные симптомы) следует прекратить приём препарата и подыскать альтернативный вариант.