Узкая обувь воспаления пальца

Автор:

19 июня 2020 12:21

Нередко при ношении тесной обуви пальцы страдают – постепенно искривляются, деформируются, а ногтевые пластины меняют цвет и отмирают. Почему так происходит, и как этого избежать?

Причины изменения цвета ногтя

Источник:

Обычно такое состояние провоцируют следующие факторы:

– механическая травма, из-за которой ноготь приобретает черный или темно-синий цвет;

– слишком тесная, неудобная, подобранная не по размеру обувь;

– грибковая инфекция;

– затруднение кровотока, из-за которого первым меняет цвет ноготь, а затем и кожа самого пальца;

– меланома – злокачественное новообразование.

Сопутствующие симптомы

Одновременно с почернением ногтевой пластины человек может:

– ощущать боль, провоцируемую полученной во время занятий спортом или при ударе травмой;

– испытывать дискомфорт из-за появления заусенцев. В мелкие ранки может попасть инфекция и вызывать неприятный запах, жжение, зуд, что свидетельствует о слабом иммунитете;

– проблемы с дыханием, поскольку некоторые заболевания дыхательных путей в острой фазе приводят к гипоксии – нехватке кислорода.

Терапия

Источник:

Первым делом при травме или ушибе к поврежденному участку надо приложить лед или что-то холодное: это позволит предупредить появление гематомы или хотя бы уменьшить ее размер. При сильной боли можно дать пострадавшему обезболивающий препарат.

При подозрении на обморожение пострадавшего надо как можно быстрее согреть. Подойдет ванна, ножная ванночка, массаж, интенсивное растирание. В случае с тесной и неудобной обувью нужно активизировать кровоток. Сделать это можно с помощью ножной ванночки с солью и последующего массажа с применением косметического масла.

При повышенной температуре спазм сосудов может вызвать нарушения в теплообмене организма, что влечет изменения цвета ногтей на ногах. В таком случае можно принять но-шпу, активно растереть конечности и давать больному больше теплого питья.

Что делать, если проблемы с пальцами и ногтями вызывает тесная неудобная обувь?

Источник:

В угоду моде многие женщины, да и мужчины тоже носят неудобную тесную обувь. Это приводит к травмированию пальцев, их сдавливанию, постоянной боли и проблемам с ногтевыми пластинами.

Покраснение кожи, отекание стоп – это сигнал, на который человек должен отреагировать. По внешнему виду такая травма похожа на ушиб: цвет ногтя меняется, вокруг ногтевого ложа краснеет, опухает и воспаляется кожа. Такое состояние свидетельствует о лопнувших капиллярах. Возможно скопление крови под ногтевой пластиной, из-за чего пострадавший будет испытывать резкую пульсирующую боль.

Для облегчения состояния к больному месту нужно приложить лед или охладить другим способом. Медики рекомендуют ванночку из ромашки: растение обладает антисептическими свойствами. Если под ногтем видна скопившаяся кровь, необходимо доставить пострадавшего в медицинское учреждение для оказания первой помощи. При отсутствии такой возможности придется сделать это самостоятельно, проколов ногтевую пластину продезинфицированной иглой. Иначе ноготь может отслоиться.

Если кровь не скопилась, но цвет ногтя изменился, придется на время отказаться от неудобной обуви и регулярно делать прохладные солевые ванночки: они помогут снять боль и устранить отечность.

Такого рода проблемы нередко возникают у профессиональных спортсменов – бегунов, футболистов и не только. Специалисты рекомендуют бинтовать пальцы перед тренировками либо подбирать обувь с твердым носком для защиты стопы от ударов и трения.

Случается и так, что при отслоении ногтевой пластины под ней начинает расти новая. Из-за боли люди боятся обращаться к врачу, но это необходимо. Если старый ноготь не удалить, он будет приподниматься над ногтевым ложем и цепляться за носки, обувь, вызывая дискомфорт, боль и повышая риск повреждений и инфекции. Поначалу новый ноготь будет смотреться непривлекательно и быть бугристым и неровным, но постепенно он приобретет такой же вид, как и остальные.

Возможные осложнения при отсутствии лечения и меры профилактики

Источник:

Если легкомысленно отнестись к проблеме, она может спровоцировать отек, деформацию ногтя, его врастание, воспаление, нагноение, постоянную боль и даже ограничение двигательной функции.

Чтобы не столкнуться с этим, важно выбирать обувь по размеру, из качественных материалов, соблюдать гигиену, аккуратно делать маникюр либо пользоваться услугами проверенного мастера, не допускать переохлаждения и ухаживать за обувью. А вы сталкивались с такой проблемой, и как получилось ее устранить?

Источник:

Ссылки по теме:

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Источник

Вальгусная деформация первого пальца стопы

Эта болезнь характеризуется вальгусным (таким, которое направлено наружу) искривлением сустава у основания большого пальца ноги.

Симптомы вальгусной деформации первого пальца стопы:

заметное увеличение сустава у основания большого пальца;
смещение большого пальца в сторону других пальцев;
покраснение и отёчность большого пальца;
болезненные ощущения в области большого пальца в состоянии покоя или во время движения;
возникновение мозолей на внешней стороне большого пальца.

Причины возникновения вальгусной деформации первого пальца стопы:

ношение обуви, форма которой не соответствует форме стопы;
ношение узкой или «остроносой» обуви;
гиперпронация (заваливание стопы внутрь);
наследственная предрасположенность;
артрит.

Что делать:

покупайте качественную обувь, форма которой максимально соответствует форме вашей ноги;
носите ортопедические стельки с супинатором, поддерживающим первый (медиальный) свод ступни;
если на протяжении длительно времени боль в области основания большого пальца не проходит, как можно скорее обратитесь к врачу.

Молоткообразная деформация пальцев стопы

При таком заболевании происходит деформация проксимального межфалангового сустава второго, третьего и/или четвёртого пальцев ноги, в результате чего они постоянно находятся в согнутом состоянии.

Симптомы молоткообразной деформации пальцев стопы:

появление мозолей в области межфаланговых суставов пальцев;
жжение в области межфаланговых суставов, вызванное тем, что обувь натирает пальцы;
в состоянии покоя пальцы «смотрят» не прямо, а сворачиваются в пол.

Причины возникновения молоткообразной деформации пальцев:

ношение обуви, размер которой меньше длины ступни;
ношение обуви с зауженным носком;
артрит;
мышечный дисбаланс, ограничивающий движение суставов;
длина второго пальца больше длины первого.

Что делать:

выбирайте обувь с носком нормальной ширины;
носите специальные ортопедические вкладыши для передней части стопы;
покупая обувь (делать это рекомендуется во второй половине дня), убедитесь, что между самым длинным пальцем и краем внутренней части носка есть пространство.

Онихокриптоз (вросший ноготь)

Данная проблема возникает при врастании боковой части ногтевой пластины пальца ноги в кожу. Чаще всего это происходит на внешнем крае больших пальцев.

Онихокриптоз (вросший ноготь): симптомы:

сильная боль и жжение в области ногтевого валика;
покраснение и отёк пальца.

Причины возникновения онихокриптоза (вросшего ногтя):

ношение узкой обуви;
ношение обуви, верхняя часть носка которой вызывает сильное давление на большой палец;
слишком короткое или неправильное обрезание ногтей;
травма ногтевой пластины;
рост ногтя в бок.

Онихокриптоз (вросший ноготь): профилактика:

обратитесь за медицинской помощью в случае обнаружения перечисленных выше симптомов;
выбирайте обувь подходящего размера с нормальной шириной носка;
не пытайтесь срезать вросший ноготь самостоятельно в домашних условиях – это чревато ещё большим усугублением ситуации и занесением инфекции.

Метатарзалгия

Этот термин используется для обозначения болезненных ощущений в области плюсны (часть стопы, расположенная между пятой и пальцами). В большинстве случаев боль возникает в зоне второго, третьего и четвёртого пальцев.

Симптомы метатарзалгии:

боль в подушечке стопы в состоянии покоя;
боль в подушечке стопы при движении;
отёк и воспаление в области плюсны.

Причины возникновения метатарзалгии:

чрезмерное сжатие плюсны и/или пальцев при ношении обуви неподходящего размера;
большая нагрузка на подушечки стопы, вызванная ношение обуви, изготовленной без учёта рекомендаций ортопедов;
атрофия жировой ткани в подушечках ступней.

Что делать:

носите ортопедические стельки, изготовленные специально для профилактики и лечения метатарзалгии;
покупайте обувь с закругленной подошвой (rocker sole) или установите такую подошву на свою любимую «пару»;
покупайте обувь с нормальной шириной носка и размером, соответствующим размеру вашей стопы.

Неврома Мортона

Данное заболевание происходит из-за разрастания соединительной ткани стопы в области нерва. Другое название болезни – синдром мортоновского пальца и периневральный синдром.

Неврома Мортона: симптомы:

жгучая боль между третьим и четвёртым пальцем ноги в состоянии покоя;
ощущение того, что вы стоите или ходите по мелким камешкам;
резкая боль при перемещении веса на переднюю часть ступни;
покалывания в передней части ступни;
онемение и воспаление в области плюсны.

Причины возникновения невромы Мортона:

ношение обуви на высоком каблуке, один из недостатков которой – перемещение веса тела на переднюю часть стопы;
пороки развития стопы;
ношение тесной, не подходящей по размеру обуви;
ношение «остроносых» туфель, ботинок или сапог;
ношение обуви, не соответствующей ортопедическим стандартам;
постоянные высокие нагрузки на стопу, вызванные, например, стоячей работой.

Что делать:

используйте согревающие кремы или мази, которые помогут стопе «расслабиться»;
носите ортопедические стельки, поддерживающие плюсну стопы;
выбирайте обувь с жёсткой, но при этом достаточно гибкой подошвой;
покупайте туфли, ботинки, мокасины или сапоги, размер которых соответствует длине ступни.

Плантарный фасциит (пяточная шпора)

Эта болезнь, характеризующаяся болезненными ощущениями в пяте при ходьбе, возникает из-за микроразрывов соединительнотканных оболочек (фасций) и образованием наростов на поверхности кости.

Плантарный фасциит (пяточная шпора): симптомы:

боль в пятке при стоянии или ходьбе, которая наиболее сильно чувствуется после пребывания ног в состоянии покоя;
боль в первом (медиальном) своде стопы.

Причины возникновения плантарного фасциита (пяточной шпоры):

ношение обуви с недостаточной поддержкой свода стопы;
постоянные высокие нагрузки на ступню;
плоскостопие.

Плантарный фасциит (пяточная шпора): профилактика:

не ходите босиком;
носите обувь с каблуком высотой около 4 сантиметра;
носите ортопедические стельки или вкладыши, предназначенные для поддержания первого (медиального) свода стопы;
выполняйте специальные упражнения, разработанные для больных плантарным фасциитом (список упражнений вы найдёте далее)

Бонус #1: Упражнения для профилактики и лечения пяточной шпоры

Упражнение #1:

Сядьте на стул или в кресло, вытяните больную ногу и разместите её так, чтобы задняя часть пяты стояла на полу.
Возьмите большой палец и потяните его одновременно к себе и вверх.
Зафиксируйтесь в крайней точке на 15—30 секунд.

Делать 2—4 повторения упражнения несколько раз в день.

Упражнение #2 (выполняется с полотенцем):

Сядьте на пол, ноги вытяните прямо.
Возьмите полотенце за оба края, а его центр разместите ниже подушечек стопы.
Аккуратно потяните полотенце к себе, не сгибая ногу в колене.
Зафиксируйтесь в крайней точке на 15-30 секунд.

Делать 2—4 повторения.

Упражнение #3:

Станьте лицом к стене и обопритесь о неё руками на уровне глаз.
Сдвиньте больную ногу на 50-60 сантиметров назад.
Согните здоровую ногу в колене и при этом не отрывайте пяту больной ноги от пола. При правильном выполнении упражнения вы почувствуете натяжение в области икры больной ноги.
Зафиксируйтесь в крайней точке на 15—30 секунд.

Делать 2—4 повторения.

Упражнение #4 (выполняется на ступеньках)

Станьте на ступеньку так, чтобы пята свисала, но при этом была параллельна ей. Обязательно держитесь за перила, чтобы в случае потери равновесия не упасть.
Медленно опускайте пяты вниз. При правильном выполнении упражнения вы почувствуете натяжение в области икр.
Зафиксируйтесь в крайней нижней точке на 15-30 секунд, после чего медленно вернитесь в исходное положение.

Делать 2—4 повторения.

Упражнение #5 (выполняется с полотенцем)

Сядьте на стул или в кресло, поставьте больную ногу на лежащее на полу полотенце и начинайте сдвигать его к себе пальцами ноги.
После того, как достигнете края полотенца, начинайте таким же образом отодвигать его от себя.
Вы можете усложнить упражнение, поставив на край полотенца какой-нибудь небольшой предмет, например, бутылку с водой.

Упражнение #6 (выполняется с чашкой и небольшими предметами, такими как, например, игрушки, пуговицы, галька)

Поставьте на пол чашку, а возле неё положите небольшие предметы (игрушки, пуговицы, морские камешки и т. п.) Поднимайте их пальцами больной ноги и помещайте в чашку.

Бонус #2. Производители ортопедических стелек, предназначенных для профилактики и лечения заболеваний ступней

1. Spenco (США). Ассортимент бренда включает ортопедические гелевые вкладыши и стельки, а также подпяточники для мужчин и женщин. Продукция предназначена для лечения и профилактики плоскостопия, артрита, мозолей, грибка, метатарзалгии, голеностопного периостита и других заболеваний стопы.

Популярная продукция торговой марки Spenco:

амортизирующие ортопедические подпяточники Spenco RX Heel Cushions;
ортопедические стельки Ironman Spenco Total Support Thin;
ортопедические стельки Ironman Spenco Day Hiker;
ортопедические стельки Ironman Total Support Original;
ортопедические стельки Spenco Active Comfort Earthbound.

2. Kaps (Польша). Компания изготавливает ортопедические стельки, супинаторы, полустельки, вкладыши, межпальцевые перегородки и другую подобную продукцию для взрослых и детей. Если вы ищете стельки, которые помогли бы облегчить состояние при плантарном фасциите, плоскостопии, болезненных ощущениях в пятах и/или своде стопы – продукция компании Kaps – это именно то, что вам нужно!

Популярная продукция торговой марки Kaps:

ортопедические стельки-супинаторы Kaps Relax;
ортопедические гелевые стельки Kaps Medalist+;
ортопедические стельки с супинатором Kaps Relax Shock Absorber;
гелевые подпяточники (ортопедические стельки) при пяточной шпоре Kaps Focus.

3. MAVI STEP (Украина). Рекомендуем обратить внимание на продукцию этого бренда всем мужчинам и женщинам, ищущим недорогие ортопедические стельки или ортопедические силиконовые накладки, которые по качественным показателям не уступают европейским и американским аналогам.

Популярная продукция торговой марки Mavi Step:

полустельки-супинаторы Mavi Step Bolero;
ортопедические защитные подушки Mavi Step Manjet Elastik;
стельки для детей Mavi Step Ortica Kids;
ортопедические стельки Mavi Step Air Step;
стельки-супинаторы из кожи пекари Mavi Step Relax Pekari.

Внимание! Статья носит рекомендательный характер. Перед выполнением любого из описанных выше советов, обязательно проконсультируйтесь у врача!

6 заболеваний, вызванных ношением неудобной обуви was last modified: 22 ноября, 2019 by Pro Boot Black

Количество просмотров: 11 912

Источник

Обувь – это то, что защищает наши ноги от порезов и ушибов, бережёт от воды и согревает в морозы. Однако неправильно подобранная обувь вместо пользы принесёт вред. Ведь почти 99% малышей рождаются с правильными ножками и меньше часть взрослых сохраняют их здоровыми. И в большей степени ответственность за подобное несёт именно то, что должно было помогать – обувь, которую мы носим каждый день.

Особенная нагрузка при ходьбе приходится на стопу, которая выполняет роль своеобразного амортизатора, гася излишние нагрузки. Если со стопой что-то случается, то эту функцию принимает на себя коленный и тазобедренный суставы, которые не были к этому предназначены, а также позвоночник, которому излишняя нагрузка тоже вредна.

Чем опасна неправильно подобранная обувь

Стопа может деформироваться в разных случаях – травмы, ожирение, беременность. Однако большей частью эти проблемы возникают из-за неудобных туфелек и стильных ботинок, которые покупаются в угоду моде.

Деформация стопы – что это?

Под деформацией стопы понимают любое отклонение строения этой части тела от нормы. Отклонением принято считать изменение формы костей по вертикали или горизонтали. Сама стопа состоит из трёх разделов – передний, средний и задний. И каждый из них очень важен для здоровья ног и организма в целом.

Различают несколько видов деформации стоп. Это:

косолапость;
плоскостопие;
полая стопа (противоположность плоскостопию);
вальгусное отклонение большого пальца («шишка» на ноге).

Кроме этого, возможны такие отклонения, как искривление костей, костный нарост, пяточная шпор, натоптыши.

Как неправильно подобранная обувь влияет на деформацию стопы?

Чем опасна неправильно подобранная обувь

Если обувь слишком тесная или узкая, то появляется костные наросты – проблема, с которой сталкиваются очень многие. Такая обувь также заставляет скрючиваться пальцы ног и ведёт к врастанию большого ногтя. Так что не следует уподобляться сёстрам Золушки и пытаться втиснуться в слишком маленькую обувь.

В слишком просторной обуви стопы не фиксируются при ходьбе, это приводит к нестабильности шага и увеличивает нагрузку на мышцы. Стопа при этом постоянно получает микроудары по боковым поверхностям, что может привести к деформации тоненьких костей.

Отсутствие задника у обуви ведёт к перенапряжению связок и мышц стопы, что постепенно может привести к появлению пяточной шпоры. А микроудары, которые получает пятка приводит к раздражению надкостницы. Кроме того, нога свободно двигается взад-вперёд, что приводит к увеличению напряжения на всю стопу.

Обувь без носа также не фиксирует ногу при ходьбе, в результате чего пальцы врезаются в окончание носика и начинают деформироваться, стараясь пролезть в отведённое пространство.

Может ли каблук стать причиной деформации? Как это происходит?

Особенные проблемы создаёт каблук.

Чем опасна неправильно подобранная обувь

Слишком высокие каблуки – это не только стройность и изящество ножки. Это также частая причина падений и травм. Но и без этого они приносят много лишних хлопот, и мы даже не замечаем, как шпилька потихоньку уродует ногу. Слишком высокий каблук ведёт к тому, что весь вес тела приходится на переднюю часть стопы, она постоянно находится в напряжении, что ведёт к сужению сосудов и возникновению варикоза. Постоянный наклон стопы вперёд обеспечивает сдавливание суставов, а если туфелька при этом узкая, то пальцам приходится искривляться, чтобы избежать сильного давления. Но и это не всё – высокий каблук ведёт к растяжению ахиллова сухожилия.

При использовании платформы вместо каблука начинается деформация лодыжек и растяжение связок. Такая обувь имеет очень жёсткую подошву и не даёт стопе естественно согнуться.

Полное отсутствие каблука – тоже не выход. При таком положении ноги стопа не обеспечена нужной поддержкой и начинается деформация её задней части. Это же может стать причиной развития плоскостопия. Непредназначенная для такой нагрузки пятка начинает перегружаться сверх меры, что может привести к развитию пяточной шпоры. А мышцы при ходьбе в подобной обуви находятся в постоянном напряжении без возможности расслабиться.

Узкий каблук заставляет ногу вихляться из стороны в сторону, напрягая мышцы в поисках устойчивого положения.

Как подобрать обувь для деформированной ноги

Чем опасна неправильно подобранная обувь

Самым характерным признаком начавшейся деформации стопы можно считать неравномерное стаптывание обуви. Как только на ботинках появились первые признаки этого, необходимо начать принимать меры.

Проверить стопы будет нелишним и при появлении быстрой утомляемости при пеших прогулках, возникновению болей по всей длине ноги, а также, когда привычная обувь вдруг становится неприятной при носке.

Обувь в этих случаях надо подбирать такой, чтобы она была удобной, без высоких каблуков, но с лёгкой подошвой и быть сделанной из натуральных материалов.

В случае запущенного заболевания следует обратиться за советом к ортопеду, который предложит ортопедическую обувь под конкретное заболевание.

Профилактика деформации: советы специалистов

Чем опасна неправильно подобранная обувь

Гимнастика. Можно собирать с пола пальцами ног небольшие предметы; сжимать и разжимать пальцы ног, держа ногу на весу; катать мячики по полу таким образом, чтобы в упражнении участвовала вся стопа. Всё это можно делать даже сидя перед компьютером или телевизором.

Хождение босиком по неоднородным поверхностям. Отлично подходит для этой цели трава, песок, галька. А дома следует использовать массажные коврики. Их можно купить в магазине или сделать самим.

Водные процедуры, особенно плавание.

Физическая активность.

Использование ортопедических стелек.

Правильный подбор обуви. Она должна быть на небольшом широком каблуке, с закруглённым или квадратным носом и подобрана точно по размеру. Это классические туфли, ботинки и специальная спортивная обувь.

Все эти несложные правила помогут сохранить ноги здоровыми и крепкими.

Статья полезна и информативна? Тогда мы заслужили лайк! А подписка на канал поможет следить за новыми публикациями)

Источник