Витамин д при воспалении суставов

Артрит — очень распространенное заболевание, однако очень немногие люди действительно знают, что такое болезнь. Артрит это обычное явление, но не вполне понятное. Это заболевание также называют суставным заболеванием, поскольку оно в основном влияет на суставы. Существует много разных типов артрита, и люди всех возрастов и полов могут получить артрит. Однако это все еще происходит больше у женщин и по мере взросления. В этой статье рассмотрим витамин D при артрите.

Артрит является наиболее распространенным заболеванием, и более 50 миллионов взрослых и 300 000 детей страдают от различных типов артрита. Общими симптомами артрита являются отек, боль, скованность, усталость и отсутствие движения. Эти симптомы могут лишить человека возможности выполнять повседневную деятельность. Кокосовое масло от артрита.

Наиболее выраженным симптомом является воспаление колена. Концы суставов покрыты хрящом, который защищает их от износа. Если правильные лекарства не принимаются для контроля этого воспаления, тогда он может разрушить хрящ, который может вызвать чрезмерное протирание суставов. Это может в конечном итоге вызвать необходимость замены коленного сустава. В некоторых случаях также было замечено, что артрит может нанести ущерб другим органам, а также глазам и легким.

Есть много факторов, которые способствуют развитию артрита. Это генетические, рабочие и экологические факторы. Это также может быть вызвано травмой, аномальным метаболизмом, инфекциями, проблемами с иммунной системой и проблемами с весом. Очень важно определить правильную причину и улучшить ее, чтобы замедлить прогрессирование артрита.

Различные препараты для артрита включают болеутоляющие средства, нестероидные противовоспалительные препараты, кремы и мази. Однако иногда из-за недостатка питания может возникнуть артрит. Важно получить общее обследование организма, потому что существует сильная связь между артритом и витамина D.

Почему витамин D необходим для здоровья

Витамин D является важным питательным веществом для организма, поскольку он помогает поддерживать хорошее общее состояние здоровья и сильные и здоровые кости. Он гарантирует, что деятельность сердца, мышц, легких и мозга не будет снижена, и мы сможем бороться с инфекциями. Прямым источником витамина D является солнечный свет. Кроме того, мы можем получать его из разных добавок, и очень мало от пищи, которую мы едим.

Витамин D, который мы получаем от солнечного света и добавок, должен быть изменен, прежде чем его можно будет использовать организмом. После использования он управляет количеством абсорбции кальция в крови и кишечнике и помогает клеткам правильно общаться. Связь между витамином D и костями была подчеркнута давно, когда сообщалось, что витамин D предотвращает появление рахита у детей. Корень солодки при артрите.

С тех пор было проведено больше исследований, которые сообщили, что витамин D при артрите полезен для профилактики и лечения многих заболеваний, влияющие на долгосрочное здоровье. Разница между витамином D и другими витаминами заключается в том, что наша кожа получает витамин D от солнечного света, наше тело превращает этот витамин D в активный гормон. Этот гормон называется «активированным витамином D» или «кальцитриолом». Витамин D полезен для многих функций организма, таких как:

Иммунная система.
Развитие мозга.
Противораковые эффекты.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Дыхательная функция.

Как помогает Витамин D при артрите

Механизм, посредством которого витамин D поглощается в вашем теле, очень мало понимается. Когда мы подвергаемся воздействию солнца, кожа поглощает витамин D и отправляет его в печень. Если вы принимаете витамин D через добавки или пищу, то кишечник отправляет витамин D в печень. Затем печень превращает этот витамин D в химическое вещество.

Этот химикат распределяется по всему телу, где различные органы затем превращают его в активный и функциональный витамин D. Эта форма витамина D затем выполняет свои действия на теле. Одной из важнейших функций витамина D является поддержание уровня поглощения кальция в организме, чтобы сделать кости более здоровыми и сильными.

Витамин D при артрите как противовоспалительное

При артрите возникает воспаление в суставах и других частях тела. Важно предотвратить воспаление, чтобы предотвратить развитие артрита. В иммунной системе витамин D ответственен за снижение уровня и активности цитокинов, таких, как IL-2 и IL-6, а также TNF — альфа (провоспалительные химические вещества). Он также регулирует экспрессию белков, которые приводят к продуцированию провоспалительных веществ.

Дефицит витамина D может быть серьезной причиной развития артрита. Витамин D необходим для поддержания здоровья костей и физической активности. Проведенные исследования показали, что люди с артритом имеют более низкий уровень витамина D. Следовательно, добавки витамина D будут полезны для уменьшения дефицита витамина D. Чеснок для суставов от артрита.

Преимущества витамина D в красной волчанке

Волчанка — это аутоиммунное заболевание, которое возникает, когда иммунная система атакует свои клетки. Людям, страдающим этим заболеванием, предлагается избегать солнца, потому что лучи солнца могут вызывать сыпь и также ухудшают болезнь. Это может привести к дефициту витамина D, который может вызвать многие другие хронические заболевания в суставах, коже, легких, головном мозге и сердце. Пациенты, страдающие этим заболеванием, как правило, имеют больше переломов и заболеваний костей и суставов, когда у них недостаток витамин D при артрите.

В этом исследовании было показано, что пациенты с артритом имеют более высокий уровень гомоцистеина, более низкую минеральную плотность костной ткани и больше переломов. Это увеличение гомоцистеина вызывает проблемы с сердцем. Это заставляет потребление добавок витамина D необходимостью.

Проводившееся исследование, оценило уровень витамина D у пациентов, страдающих волчанкой, но не получили никакого лечения. Было отмечено, что если пациенты не получат никакого лечения волчанки, у них низкий уровень витамина D, который увеличивает уровень IL-17 и IL-23 (они увеличивают воспаление при волчанке). Витамин Е при артрите.

В другом исследовании, сообщалось, что у пациентов, страдающих волчанкой, дефицит витамина D, который ухудшает состояние. Следовательно, регулярный мониторинг уровня витамина D необходим. Исследование было опубликовано в «Иммунологическом исследовании», в котором сообщалось, что пациенты, страдающие волчанкой, имеют более низкий уровень витамина D (противовоспалительный агент) и более высокий уровень IL-17 (провоспалительный агент).

Источник

После изучения иммунных клеток, взятых из суставов людей с ревматоидным артритом, ученые обнаружили, что как только болезнь наступает, некоторые типы клеток теряют чувствительность к витамину D.

Ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, которое возникает, потому что иммунная система атакует здоровую ткань – обычно суставы – по ошибке, что приводит к болезненному воспалению и отеку.

Болезнь часто поражает несколько суставов одновременно, например, колени, руки и запястья. Она воспаляет покрытие сустава и в конечном итоге повреждает сам сустав. Это может привести к длительной боли, проблемам с балансом и деформацией.

Оценки показывают, что около 1 процента населения мира имеет ревматоидный артрит. Он затрагивает женщин чаще, чем мужчин, что ставит вопрос о том, могут ли участвовать гормональные факторы.

Исследование изучило клетки воспаленных суставов

В своей статье исследователи объясняют: предыдущие исследования показали, что витамин D обладает «мощным противовоспалительным эффектом», включая способность подавлять активность в некоторых типах Т-клеток иммунной системы, которые, как известно, активны при ревматоидном артрите.

Тем не менее, в этих исследованиях использовались только иммунные клетки, выделенные из крови, и поэтому влияние витамина D на иммунные клетки «в месте активного заболевания неясно».

Важной особенностью нового исследования является то, что оно первым использует иммунные клетки, взятые как из крови, так и из воспаленных суставов людей с ревматоидным артритом.

«В отличие от предыдущих исследований, – объясняет старший научный сотрудник Карим Раза, профессор Института воспаления и старения в Бирмингемском университете, – мы выделили разные типы иммунных клеток из фактического места заболевания, чтобы определить, имеют ли конкретные подмножества иммунных клеток (специфические группы Т-клеток) равную чувствительность к витамину D».

Иммунные клетки потеряли чувствительность к витамину D

Для исследования ученые использовали образцы синовиальной жидкости, взятые из суставов 15 человек с ревматоидным артритом в возрасте от 40 до 85 лет. Синовиальная жидкость представляет собой густую липкую жидкость, которая действует как смазка для уменьшения трения между костями в суставах.

Они также исследовали образцы крови, взятые у пациентов с ревматоидным артритом, и у людей без ревматоидного артрита – одного и того же возраста и пола.

Когда они тестировали, как иммунные клетки в разных образцах реагируют на витамин D, они обнаружили, что некоторые типы иммунных клеток реагируют по-разному.

В частности, они обнаружили, что некоторые типы Т-клеток, взятых из воспаленных суставов, менее чувствительны к противовоспалительным эффектам витамина D, чем те, которые взяты из крови одних и тех же людей.

Со-автор исследования Мартин Хьюсон, профессор Института метаболизма и системных исследований Университета Бирмингема, объясняет: «Это, по-видимому, связано с тем, что иммунные клетки из суставов пациентов с ревматоидным артритом более склонны к воспалению и поэтому менее склонны к изменению, даже несмотря на то, что у них есть все механизмы для реагирования на витамин D».

Может ли витамин D предотвратить ревматоидный артрит?

Хотя исследование было ограничено исследованием клеток в лаборатории, результаты, по-видимому, подтверждают идею о том, что поддержание уровней витамина D может помочь предотвратить ревматоидный артрит и другие воспалительные заболевания.

Тем не менее, они также предположили, что просто прием добавки витамина D вряд ли поможет людям с ревматоидным артритом, потому что их иммунные клетки уже нечувствительны к нему.

«Вместо этого, – отмечает соавтор доктор Луиза Джеффри, также из Бирмингемского университета, – может потребоваться гораздо более высокая доза витамина D или, возможно, новое лечение, которое обходит или корректирует чувствительность иммунных клеток к витамину D».

Ученые теперь хотят продолжить исследование и выяснить, почему ревматоидный артрит заставляет иммунные клетки становиться нечувствительными к витамину D и как это можно предотвратить. Они также хотят выяснить, есть ли подобные эффекты в других воспалительных состояниях.

«Наши результаты были неожиданными, поскольку мы изначально думали, что клетки из воспаленного ревматоидного сустава будут так же хорошо реагировать на витамин D, как клетки крови», – проф. Карим Раза.

Источник статьи:

https://www.medicalnewstoday.com/

Источник

Автор Ольга ПанкратоваВремя чтения 7 мин.Просмотры 202Опубликовано 21 декабря, 2020

Костная система является опорой нашего тела, а здоровые суставы позволяют ему свободно двигаться. Здоровье опорно-двигательного аппарата так же важно, как здоровье сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и других систем. Опорно-двигательный аппарат нуждается в ежедневном пополнении витаминами и микроэлементами.

Витамин D3 (холекальциферол) – одна из составляющих здоровья костей и суставов. Основная его функция-регулирование усвоения кальция и фосфора, без которых построение костной ткани невозможно.

Как связаны витамин D3 и суставы

Для понимания взаимосвязи между достаточным уровнем витамина Д3 в организме и здоровьем суставов очень важно знать один неоспоримый факт, доказанный учеными, – кальций практически не усваивается в организме без витамина Д3.

Именно недостаток витамина Д и, как следствие, плохое усвоение кальция и фосфора приводят к размягчению костей и суставов. Это называется остеомаляцией у взрослых и рахитом у детей. Также у взрослых может появиться остеопороз, то есть уменьшение костной массы.

Работа паращитовидных желез

Также не будем забывать о работе паращитовидных желез. Они постоянно взаимодействуют с почками, кишечником и опорно-двигательным аппаратом для того, чтобы был достигнут оптимальный уровень кальция в крови.

При достаточном потреблении кальция с пищей и хорошем уровне витамина Д3 в сыворотке крови проблем не возникает: кальций и фосфор доставляются в опорно-двигательный аппарат в достаточном количестве.

Однако у большинства жителей Земли уровень витамина D крайне низкий и потребление кальция недостаточно, в таком случае паращитовидные железы будут, наоборот, «заимствовать» кальций у скелета, чтобы поддерживать уровень кальция в крови в пределах необходимой нормы. А это уже источник большинства проблем с суставами.

Исследования

Учеными было проведено несколько исследований, целью которых было изучить насколько сильно витамин D3 влияет на работу суставов.

В 2015 году в США была исследована группа пациентов с хроническими суставными болями. У всех был взят анализ на содержание витамина Д в сыворотке крови, в 85% случаев был выявлен существенный дефицит. На данный момент исследования продолжаются, ученые пытаются установить взаимосвязь между дефицитом и проблемами с опорно-двигательным аппаратом. (1)

Статистические данные ученых из Нидерландов говорят, что у взрослых с дефицитом витамина D в возрасте старше 50 лет чаще развиваются боли в тазобедренных и коленных суставах. Отмечается также, что есть тенденция к усилению болей, то есть состояние, скорее всего, ухудшится, если не устранить дефицит. (2)

Клинический случай

53-летняя женщина пакистанского происхождения, проживающая в Великобритании, после операции по удалению опухоли правой груди следующие несколько лет на контрольных приемах жаловалась на мигрирующие скелетно-мышечные боли, включая боли в правой руке, пояснице, правой задней части грудной клетки с болезненностью костей и дискомфортом во всем теле.

Было проведено комплексное обследование, которое включало в себя также изучение уровня витамина D3 в сыворотке крови. Врачи при этом учитывали факторы риска: полное покрытие всего тела во время прогулок на свежем воздухе, обусловленное религиозным мировоззрением, темный пигмент кожи, отсутствие молочных продуктов в рационе, а также широту проживания. То есть на лицо все факторы риска тяжелого дефицита, который, собственно, и был выявлен путем лабораторных исследований.

В результате ей было назначено лечение, включающее в себя внутримышечный холекальциферол 300 000 ЕД 1 раз в месяц и пероральный карбонат кальция 1 г в день.

Четыре года спустя симптомы, беспокоящие ее, полностью исчезли, биохимия была нормальной, и повторные изотопные исследования опорно-двигательного аппарата также были в норме.(3)

Примеры добавок 1000 МЕ

Now Foods, витамин D3,(1000 МЕ), 180 таблеток

Solgar, Витамин D3, 25 мкг (1000 МЕ), 250 капсул

Natural Factors, Витамин D3, 25 мкг (1000 МЕ), 90 таблеток

Основные признаки гиповитаминоза

Существует несколько состояний опорно-двигательного аппарата, когда вы можете подозревать у себя недостаток витамина D3:

болезненные ощущения в костях, суставах, связках;
инфекции или воспаления суставов;
остеохондроз и остеоартроз;
нарушение структуры костей;
пониженная эластичность связок, отсутствие гибкости в суставах;
у детей-рахит и задержка физического развития.

Чтобы обеспечить себя нужным количеством холекальциферола, недостаточно полагаться на солнце, особенно живя в умеренных широтах. Чтобы кожа выработала необходимое количество Д3, необходимо находиться под воздействием солнечных лучей по несколько часов в день. Для большинства из нас, это, к сожалению, невозможно.

Профилактический прием

Чтобы избежать проблем с суставами Всемирная организация здравоохранения рекомендует всем слоям населения на постоянной основе принимать витамин D3 в профилактических дозах.

Для детей от рождения до года профилактическая дозировка составляет 400 МЕ сутки. Это важный период в развитии опорно-двигательного аппарата каждого ребенка, такая доза поможет избежать проблем в будущем.

Для детей от года до трех лет она может быть увеличена до 600 МЕ. С трех до восьми лет до 800 МЕ. С восьми лет и в течение всего подросткового возраста ребенок может в качестве профилактики дефицита употреблять по 1000 МЕ витамина D3 в сутки.

Взрослая профилактическая доза может составлять 2000 МЕ в сутки и не может быть превышена без показаний врача.

Примеры добавок с профилактической дозой 2000 МЕ

California Gold Nutrition, 2000 МЕ, 90 капсул

Now Foods, высокоактивный, 2000 МЕ, 120 таблеток

Doctor’s Best, Витамин D3, 2000 МЕ, 180 мягких таблеток

Все три добавки выпущены в виде маленьких желатиновых капсул. Ежедневный прием любой из них снизит риск возникновения проблем с суставами.

Лечебный прием

Для более качественного лечения суставов врачи рекомендуют сдать специальный анализ для определения уровня витамина D3 в сыворотке крови. Если выявлен дефицит, то профилактические дозы вряд ли помогут улучшить ситуацию. Нужны более высокие дозировки от 5000 МЕ в сутки.

Более точную дозировку и продолжительность лечения может назначить только врач! По истечении сроков лечения сдается повторный контрольный анализ и если необходимый уровень был достигнут, то пациента переводят на профилактическую дозировку.

Примеры добавок с высокой дозировкой

California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 90 таблеток

Natural Factors, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 120 мягких желатиновых капсул

Solgar, витамин D3 (холекальциферол), 250 мкг (10 000 МЕ), 120 капсул

Многие западные ученые склоняются ко мнению, что при наличии хронических болей в суставах в первую очередь стоит проверить уровень витамина Д3.

Пожилой возраст

Зачастую проблемы с суставами начинаются в пожилом возрасте. У данного факта довольно много причин, среди них также есть и недостаток витамина Д.

Дело в том, что в пожилом возрасте люди меньше двигаются, меньше бывают на солнце и свежем воздухе. Значит, на поверхность кожи поступает меньше солнечных лучей определенного спектра, которые необходимы для синтеза витамина.

Кроме того, в пожилом возрасте даже при достаточном пребывании на солнце, кожа сама по себе не может синтезировать витамин Д в тех же объемах. Поэтому людям старше 65 лет в обязательном порядке важно принимать витамин Д ежедневно.

Примеры комплексных добавок для суставов с витамином D3 в составе

Osteo Bi-Flex, Здоровье суставов, 80 таблеток

Natrol, здоровье суставов, 10 000 МЕ, 60 таблеток

Sierra Fit, Здоровье суставов, 90 растительных капсул

Источники

Раджакумар К. Витамин D, рыбий жир, солнечный свет и рахит: историческая перспектива. Педиатрия 2003; 112 : e132-5

Холик М.Ф. Дефицит витамина D. N Engl J Med 2007; 357 : 266-81.

Данниган М.Г., Патон Дж. П., Хаасе С., Макникол Г. В., Гарднер М. Д., Смит С. М.. Поздний рахит и остеомаляция в пакистанском сообществе в Глазго. Scott Med J 1962; 7 : 159-67.

Прис М. А., Макинтош В. Б., Томлинсон С., Форд Дж. А., Данниган М. Г., О’Риордан Д. Л.. Дефицит витамина D у азиатских иммигрантов в Великобритании. Lancet 1973; 1 : 907-10.

Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, Bödeker RH, et al. Высокая распространенность дефицита витамина D, вторичного гиперпаратиреоза и генерализованной боли в костях у турецких иммигрантов в Германии: определение факторов риска. Osteoporos Int 2006; 17 : 1133-40.

Gloth FM, Gundberg CM, Hollis BW, Haddad JG, Tobin JD. Дефицит витамина D у пожилых людей, привязанных к дому. JAMA 1995; 274 : 1683-6.

Плотников Г.А., Куигли Дж. М.. Распространенность тяжелого гиповитаминоза D у пациентов со стойкой неспецифической скелетно-мышечной болью. Mayo Clin Proc 2003; 78 : 1463-70.

Источник