Витамин с при воспаление сухожилий
Общее описание болезни
Тендинит (тендиноз, тендинопатия) – воспалительный процесс, протекающий
в сухожилии. Наиболее часто возникает в том месте, где сухожилие
соединяется с костью. Иногда воспаление может перейти на все сухожилие
и аж до мышечной ткани.
Виды и причины тендинита
Все причины появления этого заболевания можно разделить на четыре
больших группы.
- 1 группа
Тендинит возникает из-за неправильной и чрезмерной нагрузки. Рассмотрим
причины на конкретных видах болезни:
- тендинит коленного и тазобедренного сустава
– может появиться при неправильном выполнении прыжков, различных
спортивных поворотов, ускорений и замедлений (особенного это касается
бега на асфальте); - тендинит плечевого сустава – возникает при
чрезмерной нагрузке на сустав плеча при поднятии тяжестей без
разминки или из-за недостаточной разминки; - тендинит локтевого сустава – развивается при
постоянных однотипных резких движениях рук, при несоблюдении техники
игры в теннис или в бейсбол (при игре в бейсбол техника может
и придерживаться, сам вид спорта провоцирует это заболевание из-за
бесконечных повторений бросков мяча).
- 2 группа
Тендинит начинает свое развитие из-за врожденной или приобретенной
особенности построения человеческого скелета.
К врожденным особенностям строения скелета относят искривление
ног в «Х» и «О» положениях или плоскостопии. Из-за такой аномалии
зачастую развивается тендинит коленного сустава. Это происходит
из-за неправильного положения колена и постоянных вывихов.
К приобретенным особенностям относится разная длина нижних конечностей,
которую невозможно выровнять с помощью ношения специальной ортопедической
обуви. При этом возникает тендинит тазобедренного сустава.
- 3 группа
Третья группа причин возникновения тендиноза объединяет в себе
все изменения в сухожилиях, которые происходят с возрастом. Сюда
относят уменьшение количества эластиновых волокон и увеличение коллагеновых
волокон. Из-за этого, с возрастом, сухожилия теряют нормальную эластичность
и становятся более прочными и неподвижными. Эти возрастные изменения
при выполнении физических упражнений и резких движениях не позволяют
нормально растягивать сухожилия из-за чего появляются растяжения
в разный период времени и в разных волокнах.
- 4 группа
В эту группу включены остальные причины, которые способны вызвать
тендинопатию. Сюда относят инфекционные заболевания (особенно инфекции,
которые передаются половым путем), заболевания аутоиммунного характера
(красная волчанка или ревматоидный артрит), проблемы с обменом веществ
(например, наличие подагры),
ятрогению, невропатии и дегенеративные процессы в суставах.
Симптомы тендинита
Основной признак тендинита – болевой синдром. Болевые ощущение
на ранних стадиях болезни появляются только после физических нагрузок
или при выполнении упражнений. Болезненно протекают только резкие,
активные движения, такие же движения (только пассивные) болевых
ощущений не вызывают. В основном, боль глухая, чувствуется сбоку
или по ходу связки. Также, дискомфорт вызывает пальпация больного
участка.
Если не проводить никаких лечебных мер, боль может стать постоянной,
сильной и резкой. Сустав станет малоподвижным, кожные покровы в
месте воспаления покраснеют и будет повышение температуры тела.
Могут возникнуть и узелки в месте воспаленного сухожилия. Они появляются
из-за разрастания ткани фиброзного типа при продолжительном воспалении.
При тендините плечевого сустава зачастую появляются кальцинаты (узелки
с большой плотностью, которые образовываются в следствии отложения
солей кальция).
При отсутствии лечения может наступить полный разрыв сухожилия.
Полезные продукты при тендините
Для поддержания сухожилий в хорошей форме необходимо есть говядину,
студень, холодец, печень, куриные
яйца, кисломолочные продукты, рыбу (особенно жирную и лучше
заливную), орехи, пряности (благоприятно влияет на сухожилия куркума),
цитрусовые, абрикосы и курага, сладкий перец. При тендините лучше
пить зеленый чай и чай с корнями имбиря.
При употреблении этих продуктов в организм попадает витамин А,
E, С, D, фосфор, кальций, коллаген, железо, йод. Эти ферменты и
витамины помогают укрепить, повысить сопротивляемость к разрывам
и эластичность сухожилий, способствуют возобновлению тканей связок.
Средства народной медицины при тендините
Лечение начинается со снижения физических нагрузок в месте, где
воспалены сухожилия. Больную область необходимо обездвижить. Для
этого используют специальные бандажи, повязки, эластичные бинты.
Их накладывают на суставы, расположенные рядом с поврежденным сухожилием.
Во время лечения применяется специальная лечебная гимнастика, упражнения
которой направленны на растягивание мышц и их укрепление.
Чтобы избавиться от воспаления необходимо пить настойку их перегородок
грецких орехов.
Для приготовления потребуется стакан таких перегородок и пол литра
медицинского спирта (можно использовать и водку).Перегородки с орехов
нужно измельчить, промыть, высушить и залить спиртом. Поставить
в темный угол и настаивать в течении 21 дня. После приготовления
настойки принимать 3 раза в день по столовой ложке.
Чтобы снять жар и отек с кожи, можно сделать «гипсовую» повязку.
Чтобы самостоятельно приготовить «гипс» нужно взбить 1 белок куриного
яйца, добавить в него столовую ложку водки или спирта, перемешать
и ввести столовую ложку муки. Полученную смесь положить на эластичный
бинт и обмотать то место, где располагается больное сухожилие. Мотать
нужно не сильно туго. Такую повязку менять ежедневно до полного
выздоровления.
Чтобы избавиться от боли можно прикладывать компрессы с настойками
календулы
и окопника (компресс обязательно должен быть холодным, а не горячим).
Хорошим помощником в лечении тенденита считается лук. С его использованием
есть несколько рецептов. Первый: измельчите 2 средних головок репчатого
лука и добавьте столовую ложку морской соли, хорошо перемешайте,
на марлю выложите эту смесь и приложите к больному месту. Держать
такой компресс необходимо 5 часов и повторять процедуру как минимум
3 дня. Второй рецепт схож по приготовлению с первым, только вместо
морской соли берется 100 грамм сахара (на 5 луковиц среднего размера).
Вместо марли нужно взять хлопчатобумажную ткань, сложенную в несколько
слоев. Вместо лука можно использовать свежие измельченные листья
полыни.
При тендините локтевого сустава применяют ванночки из настойки
бузины. Зеленую
бузину проваривают, добавляют столовую ложку соды, дают остыть до
комфортной для руки температуры. Помещают руку с больным суставом.
Держать до тех пор, пока не остынет вода. Фильтровать настойку не
нужно. Вместо бузины можно использовать и сенную труху. Ванночки
из сенной трухи помогают снять отечность и воспаление. Также, идеально
подойдут для ванночек настои из веток сосны (количество веток должно
быть в соотношении к объему кастрюли 2 к 3 или 1 к 2).
Снять воспаления помогут мази из календулы (взять в одинаковых
пропорциях детский крем и высушенные, измельченные цветки календулы)
или из свиного жира и полыни
(берется 150 грамм внутреннего свиного жира и 50 грамм высушенной
полыни, перемешивается, варится до однородности на огне, охлаждается).
Мазь из календулы намазать на ночь, на поврежденное место и перематывать
простой тканью. Мазью из полыни намазывать больное место тонким
слоем несколько раз в течении дня.
Эффективными при лечении тенденита являются компрессы из глины.
Глину разводят водой до консистенции мягкого пластилина, добавляют
яблочный уксус (на пол килограмма глины нужно 4 столовых ложки уксуса).
Эта смесь накладывается на воспаленный участок, перебинтовывается
платком или бинтом. Компресс держать нужно 1,5-2 часа. После снятия
нужно туго перебинтовать воспаленное сухожилие. Данный компресс
делается раз в сутки в течении 5-7 дней.
Опасные и вредные продукты при тендините
- чрезмерно жирная, сладкая пища;
- спиртные напитки;
- сладкая газировка;
- выпечка из сдобного теста;
- кондитерские изделия (особенно с кремом);
- транс-жиры, фаст фуд, полуфабрикаты;
- овсяная
каша.
Эти продукты способствуют замещению мышечной ткани на жировую,
что плохо для сухожилий (чем тоньше мышечная прослойка, тем меньшая
защита сухожилий от растяжений). Также, в них содержится фитиновая
и ортофосфорная кислоты, которые блокируют поступление кальция в
сухожилия и кости.
Внимание!
Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной
информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам. Материалы не могут
быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!
Достоверность информации
0
Питание при других заболеваниях:
Источник
Прочность скелета человека и возможность выполнять самые разнообразные движения обеспечивается большим количеством мышц, связок и сухожилий. Эти ткани подвергаются большим нагрузкам при физической работе или занятии спортом, поэтому могут воспаляться. Особенно много проблем причиняет воспаление связок и сухожилий. Это группа заболеваний, которые сопровождаются болевыми ощущениями и нарушением подвижности конечности. Лечение таких патологий должно проводиться под контролем врача, так как выбор методов зависит от типа заболевания, причины воспалительного процесса и индивидуальных особенностей больного.
Общая характеристика
Сухожилия – это прочные волокна, состоящие из коллагена и эластина. Они служат для прикрепления мышц к костям и суставам. Сухожилия не растягиваются, поэтому обеспечивают правильное направление для движения мышц. Кроме того, они важны для поддержания стабильности суставов. А связки соединяют разные суставные поверхности, кости. Они более эластичны, но выполняют похожие функции. Воспалительный процесс в этих тканях может появляться под влиянием разных факторов – инфекционных или неинфекционных. Обычно поражается часть сухожилия, которая примыкает к кости. Поэтому часто их воспаление сочетается с патологиями суставов.
При отсутствии лечения воспаление может стать хроническим, а это приводит к повреждению сухожильных волокон. В них откладываются соли кальция, что еще больше травмирует сухожилия. Они теряют эластичность, а из-за наличия оссификатов – или отложения солей – они часто подвергаются травматизации. При этом развивается оссифицирующий тендинит. Кроме того, длительный воспалительный процесс приводит к развитию дегенеративных процессов. При этом сухожилия при малейшей нагрузке могут надорваться.
Все подобные заболевания относятся к группе тендинопатий. Чаще всего поражаются воспалением сухожилия и связки стопы, ахиллово сухожилие, а также те, которые расположены в области коленей, плеча, локтя и тазобедренных суставов. Ведь конечности чаще всего подвергаются травмам и повышенным нагрузкам и травмам, которые и являются в большинстве случаев причиной патологий.
В зависимости от локализации различают несколько разновидностей этой болезни:
- Латеральный эпикондилит, по-другому называемый «локоть теннисиста». Это воспаление сухожилий на наружной стороне локтевого сустава. Возникает из-за повторяющихся движений предплечьем. Кроме болезненных ощущений постепенно вызывает ослабление мышц кисти. В запущенных случаях больной не может даже обслужить себя, так как пораженная рука сильно болит и теряет способность удерживать предметы.
- Медиальный тендинит поражает внутреннюю сторону локтевого сустава. Встречается эта патология довольно редко, в основном у тех, кто выполняет монотонные вращательные движения предплечьем.
- «Колено прыгуна» – так называется тендинит сухожилия коленного сустава. Возникает после интенсивных нагрузок на четырехглавую мышцу бедра. Патология носит хронический характер. Болезненные ощущения в основном возникают при разгибании голени и при прощупывании.
- Синдром Альберта – это хронический воспалительный процесс ахиллова сухожилия в области его прикрепления к пяточной кости. Встречается такое заболевание в основном у спортсменов, занимающихся беговыми или прыжковыми видами спорта.
- Воспаление связок и сухожилий пальцев кисти появляется у людей, выполняющих монотонную работу руками. Может быть также осложнением панариция или травм пальцев. Такую патологию называют лигаментитом.
Читайте также:
Причины
Когда появляется боль, важно не пить сразу анальгетики, а разобраться, почему это произошло. Основной причиной любых тендинитов является повышенная нагрузка на конечности. Причем она может быть даже однократной, например, тендинит правого плеча появляется после покраски потолка или активного отдыха с игрой в теннис. Но обычно острое воспаление или хроническая тендопатия развиваются при постоянных повышенных нагрузках, которые приводят к микротравмам сухожильных волокон.
Поэтому подвержены этому заболеванию больше всего спортсмены и люди, занимающиеся физическим трудом. Причем значение имеет не интенсивность нагрузки, а ее однообразность. Это может быть игра в теннис, волейбол или гольф, метание копья, езда на лыжах. Часто встречается воспаление сухожилий у людей рабочих профессий: маляров, садоводов, плотников. В последнее время стали страдать от этой патологии офисные работники, которые много печатают на компьютере.
Часто воспаление сухожилий появляется из-за повышенных нагрузок при занятии спортом
Длительно повторяющиеся монотонные движения вызывают так называемую усталостную травму. Сначала сухожильные волокна начинают отекать из-за микротравматизации. Постепенно они теряют коллаген.
Внимание: повторяющиеся нагрузки приводят к омертвению тканей, замещению их кальцификатами или жировыми клетками.
Частой причиной воспалительного процесса являются также травмы, например, растяжение сухожилий. При этом развивается острый тендинит, отек и боль нарастают быстро. В таких случаях чаще развиваются осложнения.
Возрастает опасность развития тендинита у людей с возрастом. Ведь из-за замедления обменных процессов ткани теряют коллаген, что ослабляет сухожилия. Кроме того, в них начинают откладываться соли кальция – развивается оссифицирующий тендинит.
Спровоцировать воспалительный процесс у пожилых людей могут ревматические заболевания, патологии суставов, гормональные сбои и другие возрастные изменения.
Иногда также встречаются другие причины тендинитов:
- ревматизм;
- патологии щитовидной железы;
- обменные нарушения, например, сахарный диабет;
- инфекционные заболевания, например, гонорея или туберкулез;
- травмы, приводящие к повреждению сухожилий;
- аномалии строения скелета – разная длина ног, сколиоз, плоскостопие;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- снижение иммунитета;
- малоподвижный образ жизни, приводящий к ослаблению мышечно-связочного аппарата.
Симптомы
Все тендиниты сопровождаются почти одинаковыми симптомами. Они могут отличаться по интенсивности, локализации. В зависимости от вида заболевание может по-разному влиять на передвижение больного и его общее самочувствие.
Обычно при воспалительных процессах в сухожилиях наблюдаются такие симптомы:
- боль, которая усиливается при движениях, причем пассивные движения без напряжения мышц не влияют на ее интенсивность;
- наличие тригерных точек, которые болят при нажатии;
- хруст и пощелкивание при любом движении;
- покраснение кожи в месте проекции сухожилия, повышение местной температуры;
- небольшой отек в области прикрепления сухожилия к кости;
- ограничение подвижности, в запущенных случаях возможна полная потеря функций пораженной конечности.
Сначала при тендините может не быть отека и покраснения, даже боль бывает несильной, но постепенно патология прогрессирует
Часто на начальном этапе болезни все эти признаки неявно выражены. Сначала больной ощущает небольшую болезненность при нагрузке на тот участок конечности, где развивается воспаление. Болезненные ощущения имеют невысокую интенсивность и быстро исчезают в покое. Но постепенно воспалительный процесс прогрессирует, поэтому дискомфорт возникает чаще, даже уже при любых движениях. Боль становится резкой, приступообразной. Пораженная область отекает, становится болезненной при надавливании, кожа краснеет.
Лечение
Часто на начальных этапах заболевания симптомы не ярко выражены, поэтому не доставляют больному сильного беспокойства. Это приводит к тому, что не все люди при воспалении сухожилия сразу обращаются к врачу. Небольшие боли списываются на переутомление, тем более что в покое они стихают. Но постепенно воспалительный процесс распространяется, болят уже сухожилия по всей длине. Это доставляет серьезный дискомфорт, особенно когда нарушается подвижность.
Внимание: если начинать лечить тендинит на позднем этапе, течение заболевания будет более длительным и велика опасность развития осложнений.
Поэтому важно обратиться за медицинской помощью как можно раньше. Врач проведет обследование, которое поможет определить причины и место локализации воспалительного процесса. После этого поврежденную конечность иммобилизуют шиной или лонгетой. Ведь главное при этом заболевании – обеспечить покой пораженной конечности. Дальнейшее лечение тендинита в основном медикаментозное – оно помогает снять боль и уменьшить воспаление. Не рекомендуется делать компрессы: как холод, так и тепло, может привести к ухудшению состояния.
В зависимости от результатов обследования выбираются дальнейшие методы лечения. Обычно применяется комплексная консервативная терапия. Это нужно, чтобы не только избавиться от неприятных симптомов, но устранить причину воспаления и восстановить функции сустава.
Эффективны такие методы:
- иммобилизация конечности пластиковой или гипсовой лонгетой на 1-2 недели;
- прием внутрь лекарств: нестероидных противовоспалительных препаратов или анальгетиков;
- блокады с кортикостероидами;
- мази с противовоспалительным эффектом;
- рефлексотерапия, физиотерапия;
- лечебная физкультура.
Если вылечить воспаление такими методами не удается в течение нескольких месяцев или же появляются осложнения, назначают операцию. При хирургическом вмешательстве выполняют удаление измененных тканей сухожилия, его удлинение или прикрепление к другому участку кости.
Медикаментозная терапия
Чаще всего пораженные воспалительным процессом сухожилия лечатся с помощью лекарственных препаратов. В легких случаях эффективны наружные средства, при серьезном воспалении могут быть назначены инъекции кортикостероидов. Но обычно боли хорошо снимаются анальгетиками или нестероидными противовоспалительными препаратами. Особенно эффективны Кетопрофен, Диклофенак, Индометацин, Нимесулид, Целекоксиб. Хорошо помогают недорогие мази на основе этих же действующих веществ – Найз, Кетанов, Долгит, Випросал.
Хорошо снимают боли инъекции анестетиков и кортикостероидов
Другие препараты для лечения тендинита используются редко. Только при инфекционном характере воспаления нужны антибиотики. Выбор их зависит от типа возбудителя. Но часто применяются антибактериальные препараты широкого спектра действия: Цефексим, Амоксиклав, Ципролет.
Физиотерапия
Лечение тендинита проводится не только лекарствами. Эффективно помогают восстановить поврежденные сухожилия и уменьшить воспалительный процесс физиотерапевтические процедуры. Они улучшают кровообращение и обмен веществ, повышают эластичность тканей и местный иммунитет.
Самые эффективные процедуры для лечения тендинита такие:
- магнитотерапия;
- лазеротерапия;
- иглоукалывание;
- ультразвук с Гидрокортизоном;
- электрофорез с Лидазой;
- УФО;
- ударно-волновая терапия;
- бальнеотерапия.
После стихания воспалительного процесса больному обязательно назначается лечебная физкультура. Если регулярно делать специальные упражнения, это поможет восстановить функции поврежденного сухожилия. Мышечно-связочный аппарат с помощью гимнастики укрепляется, что помогает не допустить рецидива воспалительного процесса.
Народные методы
Лечение подобных заболеваний почти всегда проводится в домашних условиях. Больной соблюдает все рекомендации врача: сначала постельный режим, прием лекарств, потом умеренная нагрузка, физиотерапевтические процедуры. Одновременно с этим можно применять народные средства. Они помогут уменьшить воспалительный процесс и ускорят выздоровление.
Есть несколько рецептов, особенно эффективных при воспалении сухожилий:
- смешать измельченные цветки календулы с детским кремом, наносить мазь на ночь под повязку;
- подобную мазь можно приготовить из нутряного жира и травы полыни, только смесь нужно немного проварить;
- смешать 150 гр голубой или красной глины с водой до образования сметанообразной консистенции, добавить столовую ложку яблочного уксуса, компресс с этим составом делается на полтора часа;
- в чайную ложку оливкового масла добавить по 2 капли масел лаванды и пихты, втирать средство в пораженное место дважды в день;
- растворить в стакане теплой воды столовую ложку соли, смочить в растворе салфетку, несильно отжать и приложить к воспаленному месту, накрыть пленкой и забинтовать.
Выводы
Воспаление сухожилий чаще всего встречается у людей, подвергающихся повышенным физическим нагрузкам. Но никто не застрахован от этой патологии. Поэтому нужно помнить, что при первых признаках воспаления необходимо обратиться к врачу. Своевременное лечение поможет быстро избавиться от воспаления и избежать осложнений.
Источник