Воспаление нерва на ноге в голеностопе

Сколько заживает растяжение связок голеностопного сустава?

Три кости — большая и малая берцовая, таранная кость стопы — образуют голеностопный сустав. Его функциональность обеспечивается связочным аппаратом — тремя группами соединительнотканных тяжей, которые фиксируют кости между собой. Связки поддерживают стабильность сустава, несколько ограничивая подвижность его составляющих. Они также «управляют» вращением, отведением и приведением стопы.

Когда же объем движения стопы превышает допустимый, связки голеностопа могут надорваться. В народе подобную травму называют растяжением связок.

Наиболее подвержены ему связки, проходящие вдоль наружной лодыжки. Почему же возникает растяжение связок голеностопного сустава, сколько заживает, и какие мероприятия ускорят выздоровление?

Жертвы красоты и не только

Лидирующей причиной растяжения доктора называют подворачивание ноги, когда лодыжка резко движется кнаружи, а пятка – подворачивается вовнутрь. Такая ситуация знакома практически всем любительницам высоких каблуков. Если же неудачный «старт» в обуви на каблуке сопровождается хрустом или треском, следует заподозрить полный разрыв связки или повреждение кости.

Иногда сухожильно-связочный аппарат ослаблен уже с рождения, или имеются врожденные изменения конфигурации стопы, — тогда малейшее травматическое воздействие чревато растяжением связок.

И лишь у 6 пациентов из 1000 повреждение связочного аппарата голеностопного сустава наступает во время спортивных баталий. Чаще всего неотложная помощь требуется конькобежцам и лыжникам, у которых при резком торможении на высокой скорости осуществляется вращательное движение стопы вовнутрь с последующим растяжением связок.

Среди прочих причин «надрыва» связочного волокна – избыточный вес, перенос тяжестей, чрезмерная двигательная активность, вызванная профессиональной необходимостью, а также ряд заболеваний – плоскостопие, артроз и воспалительные явления в суставе.

Ай, болит!

В зависимости от объема повреждений – полный или неполный разрыв – выделяют 3 степени растяжения связок голеностопа, для каждой из которых характерны признаки:

• Степень 1 – расслаивание волокон связок. Отек и болезненность в голеностопе, небольшие. пострадавший прихрамывает;
• При растяжении связок голеностопного сустава 2 степени отек мягких тканей выражен, пострадавший испытывает сильную боль, в области сустава формируется гематома. Передвижение затруднено;
• Симптомы растяжения связок голеностопного сустава 3 степени свидетельствуют о полном разрыве связок: травма сопровождается сильным отеком с обширной гематомой и гемартрозом; местной гипотермией или повышением температуры тела. Резкая боль не дает возможности стать на ногу или сделать шаг, однако стопа при этом неестественно подвижна.

Что делать при растяжении голеностопа?

При значительной травме – если пострадавший не может опереться на ногу — следует вызвать «скорую» и предоставить пострадавшему первую помощь, которая при растяжении голеностопа заключается в максимальной иммобилизации сустава путем наложения лонгеты из «подручных» средств.

С этой целью используют неширокую доску, которую прибинтовывают, охватывая голень, голеностоп и колено.

При несильном растяжении связок голеностопного сустава накладывается восьмиобразная повязка. Ее закрепляют, делая виток на уровне лодыжек, и постепенно, восьмиобразными витками, опускаются на стопу.
Обязательно к травмированному участку прикладывают лед и дают пострадавшему препарат против боли.
Иногда полный разрыв требует наложения гипса.

Как лечить растяжение связок голеностопа?

Получив квалифицированную помощь травматолога или хирурга, лечение растяжения связок голеностопа пострадавший продолжает в домашних условиях.

Как зафиксировать стопу

В течение 7 дней поврежденный голеностоп нуждается в фиксации и полной разгрузке. Фиксаторы – бинт или тейп (удерживаемый повязкой эластичный пластырь) – не следует оставлять более чем на 2-3 часа. Они не должны быть слишком тугими, иначе прилежащие к травмированным тканям сосуды окажутся сдавленными и синюшность увеличится.

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок правильно выполнять так:

• Больного укладывают; стопы под углом 90 градусов;
• Подъем стопы смазывают вазелином и накладывают на него 2 амортизационные накладки, охватывая ими всю поврежденную область;
• 3-4 полосками тейпа оборачивают голень. Полоски обязательно должны быть уложены внахлест;
• Из 3 последующих полосок формируют «стремя», перекрывающее нижнюю повязку;
• Закрывают «стремя», делая 7-8 витков сверху вниз по направлению к ступне. Полоски укладывают внахлест;
• Стопу оборачивают 2-3 полосками тейпа и, закрепив его на подъеме, отводят поперек стопы к подошве и заводят под пятку;
• Обводят тейп вокруг пятки и закрепляют его в той части голеностопа, где начинали фиксировать подъем. Полоску обрывают;
• Фиксируют пятку, наложив поперек стопы новую полосу тейпа и проводя ее через подошву;

Более доступным и универсальным средством фиксации является эластичный бинт — незаменимый в случае, когда лечение травмы сопровождается наложением гипса.

Как наложить эластичный бинт на голеностоп:

• Двигаясь по кругу, формируют начало повязки немного выше лодыжки;
• Охватив бинтом пятку, дважды захватывают стопу;
• Далее бинт перемещают крестообразными движениями: от стопы на голень и снова на стопу;
• Еще раз вернувшись на голень несколько раз охватывают лодыжку и закрепляют бинт.

Как правильно наложить повязку вы узнаете из видео:

Помимо эластичного бинта и тейпа для голеностопа при растяжении связок используют специальные фиксаторы – эластичные лечебные, приостанавливающие воспалительный процесс, или жесткие, обеспечивающие максимальное обездвиживание при серьезной травме.

Для любителей баскетбола выпускают также специальные кроссовки с фиксатором.

Как снять отек

Ушиб и растяжение голеностопа с опухолью на несколько дней «укладывает» пострадавшего в постель.
Для уменьшения отечности стопы рекомендуется лежать, приподняв ноги кверху.

В первые сутки на прикрытый марлей травмированный участок накладывают ледяные компрессы. Делают их, выдерживая 15-20 минут, далее — получасовой перерыв – и больное место снова охлаждают.

На следующий день переходят к согревающим процедурам. Горячая грелка, теплые ванночки расслабляют мышцы, ускоряют кровоток, способствуя заживлению.
При отсутствии костных повреждений отечность сойдет к 3-му дню, а гематома, даже большая – спустя 4 дня.
Если же по истечению 14 дней после растяжения связок голеностопа опухоль все же не проходит, следует нанести визит доктору, который порекомендует детализировать последствия травмы путем рентгенологического обследования и МРТ.

Как обезболить

Противовоспалительная терапия — обязательная составляющая лечения растяжения связок голеностопного сустава.

В первый день сильную болезненность облегчат уколы кетанова, анальгина, ренальгана. На вторые сутки их заменяют таблетками.

С третьего дня лечение делают более интенсивным, подключая к нему мази, — при растяжении связок голеностопа это препараты, способствующие обезболиванию – никофлекс, финалгон, а также оттоку крови и «рассасыванию» гематомы — троксевазин, долобене, лиотон, индовазин.

Можно ли ходить при растяжении связок голеностопа? Ходить можно, если не больно. При наличии боли доктора-ортопеды и травматологи не рекомендуют «нагружать» голеностоп, или советуют передвигаться, опираясь на костыли.

Как восстановить «растянутые» связки?

Не тяжелая травма позволяет приступить к реабилитации уже с 3-4 дня.

Такое раннее начало предотвратит тугоподвижность сустава и атрофию его мышц.

ЛФК

Несложная гимнастика ускорит восстановление связок голеностопа после растяжения:

• Очень действенно сгибание-разгибание голеностопа, в т.ч. с небольшим отягощением; вращение им;
• Осторожно подвигайтесь по комнате, сгибая и разгибая пальцы и перебирая ими;
• Переминайтесь с пятки на пальцы ног и обратно;
• Пальцами ног зацепитесь за ножку стула, потяните к себе.

Больше упражнений при растяжении связок голеностопа, вы узнаете из видео:

Массаж

Начинают его при благоприятном течении со 2-3 дня. При растяжении связок голеностопного сустава массаж начинают с поглаживания и разминания области чуть выше места повреждения. Затем, охватывая прилежащие сухожилия мышц и стараясь проникнуть пальцами вглубь сустава, поглаживают и растирают сам голеностоп.
Массажное воздействие способствует оттоку экссудата и рассасыванию подкожных кровоизлияний, ускоряет сращивание связок.

Физиотерапевтическое лечение

Его назначают при уменьшении боли, в комплексе с ЛФК и массажем. При растяжении связок голеностопного сустава физиотерапия включает лечение лазером и парафинами, диадинамотерапию и УВЧ. Для ускорения лимфодренажа и повышения тонуса сосудов также применяется магнитотерапия.

Подробно о методах физиотерапевтического лечения читайте в этой статье…

Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава

С позволения доктора, дома лечение растяжения голеностопа полезно дополнить натуральными средствами.

Лучшие из них – различные примочки и компрессы — помогут быстрее справиться с отечностью при растяжении связок голеностопа и облегчат болезненные ощущения:

• Бинт или марлю смочить в водке, наложить на место повреждения. Сверху прикрыть целлофановой пленкой и ватой (можно шерстяной тканью). Оставить на 6-8 часов. Аналогично делают компрессы из теплого молока. Уже на вторые сутки отек спадает;
• 2 головки лука пропустить через мясорубку, смешать кашицу с 1 ст.л. соли. Наложить на голеностоп слой марли, сверху – смесь, и прикрыть марлей. Можно смешивать луковую кашицу со смесью из двух натертых картофелин, капустного листа и сахара;
• Значительно облегчить боль и воспаление можно при помощи компресса из разведенного до 50% димексида: при растяжении связок голеностопа его ставят в течение 15-20 дней на час;
• Отличный эффект дает сочетание 50 мл разведенного препарата с 30 мл воды и 2%-го раствора новокаина с добавлением 1 ампулы раствора гидрокортизона. Выдерживают компресс 40 минут.

Больше рецептов народных средств для лечения растяжения связок, вы узнаете из видео:

Вместо заключения

Самые неприятные последствия растяжения связок голеностопа — при невнимательном к нему отношении возможна «разболтанность» сустава и высокая вероятность повторных его травм в будущем.

А потому не пренебрегайте советами доктора, и будьте здоровы!

Характеристики болезни и методы лечения воспаления седалищного нерва

Седалищный нерв, проходящий слева и справа от поясницы до пальцев ног, является наиболее длинным в нашем организме. При его защемлении появляется боль от слабой до невыносимой. Обычно болевой синдром локализуется в пояснице и распространяется по всей ноге. Воспаление или защемление седалищного нерва еще называют ишиас.

 Симптомы

Воспаление седалищного нерва обычно сопровождает приступообразная боль, которая зарождается в области поясницы и опускается по всей ноге к стопе. Как правило, такая боль появляется в одной конечности, но бывает и двухсторонний ишиас.

Симптоматика при воспалении может усиливаться в случаях сильного кашля, при резких движениях, поднятий тяжестей. Боль при защемлении бывает настолько сильной, что пациент не может пошевелиться, сесть или встать. В области, где находится защемленный седалищный нерв ощущается онемение или жжение. После того как приступ удается снять, настаёт временное облегчение.

 Причины

• осложнение остеохондроза — пораженные болезнью позвонки сдавливают нерв, провоцируя воспаление;
• межпозвонковая грыжа;
• вследствие физического воздействия, травм;
• простудные и инфекционные заболевания;
• ревматизм;
• наличие артрита;
• новообразования;
• длительные запоры;
• защемление грушевидной мышцей.

 Диагностика

Пациентам с болями в пояснице, отдающими в ногу, следует обратиться к врачу невропатологу. Который проведет осмотр, назначит общий и биохимический анализ крови. Также при защемлении нерва необходимо сделать магнитно-резонансную томографию и рентген. Не исключено что потребуется консультация таких специалистов, как вертебролог, сосудистый хирург.

 Лечение

 Медикаментозное

Данное лечение назначается каждому пациенту индивидуально исходя из симптоматики и течения болезни. Для того чтобы избавить больного от острой парализующей боли врач проводит так называемую блокаду. Обкалывает больное место анальгетиками и спазмолитиками, блокируя на время пораженные нервные окончания. Также специалистом проводится местное лечение. В этом случае назначается массаж с применением противовоспалительных препаратов раздражающего действия и витаминных комплексов.

 Физиотерапия

Больному назначают ряд физиопроцедур таких, как прогревания, парафиновые компрессы, применение фонофореза и электрофореза, точечный массаж. Также лечащий доктор выписывает витамины совместно с лекарственными препаратами. Такое лечение благотворно влияет на пораженный седалищный нерв и способствует его быстрому восстановлению.

 Лечебная гимнастика

Комплекс упражнений доктор подбирает для каждого пациента индивидуально, после установления точной причины по которой воспалился нерв. Стоит помнить воспаление седалищного нерва это боль при малейшем неудачном движении. Поэтому лечение, в которое входит гимнастика, в первое время должно проходить в лежачем положении при минимальных нагрузках.

В дальнейшем объем упражнений возможно увеличить, но все следует делать постепенно. Гимнастика проходит в плавном, медленном режиме. Если при выполнении гимнастики появилась боль и дискомфорт в области седалищного нервного корешка. Следует сразу прекратить занятия.

Это лечение обязательно должно проходить под наблюдением опытного специалиста и только после тщательной диагностики. Больным патологией межпозвоночных дисков, спровоцировавших воспаление седалищного нерва, лечебная гимнастика противопоказана.

 Хирургическое

Микродискэктомия, такое лечение проводится специалистами в случае жалоб от пациента на нестерпимую, не проходящею боль, нарушений функций таза и тазовых органов и безрезультатной консервативной терапии.

Лечебный массаж

Эта лечебная процедура наиболее эффективна в период затихания недуга. Баночный массаж рекомендуется делать с использованием противовоспалительных и согревающих мазей. Такой массаж поможет снять болевые ощущения, улучшит приток крови к больному месту, поможет восстановить функции нерва и мышц. Этот метод возможно проводить в домашних условиях. Также при защемлении седалищного нерва с успехом делают иглоукалывание, прижигание, точечный массаж.

Народная медицина

Существует множество народных рецептов, которые помогут снять боль при защемлении седалищного нерва. Но стоит помнить, что применять такое лечение без консультации врача опасно, поскольку возможны противопоказания.

Народные рецепты

Мазь из меда и спирта. Стакан теплого меда смешать с полста граммами спирта. С помощью данной мази делать массаж больного места.

Компресс из натертого хрена.

Разогретый пчелиный воск применять в качестве прогревающих аппликацией на пораженный участок.

Аппликатор Кузнецова накладывают на область воспаления седалищного нерва и надавливают до того предела пока больной в силах терпеть боль.

Компресс на пихтовом масле. Применяя его необходимо следить за временем и держать на пораженном месте не больше двух часов. Так как такое лечение сильно разогревает и жжет кожу. Также будет эффективно делать массаж с этим маслом.

Черную редьку натереть на терке. Триста грамм редьки смешать с полстакана меда намазать на поясницу после принятия разогревающего душа.

Крема в состав которых входит конский каштан очень эффективны при воспалении седалищного нерва. С их применением делают массаж поражённого участка.

Настойка почек сосны и ели, одуванчиков, а также иголок хвои является отличным методом против ишиаса. Приготовить ее нетрудно. Нужные ингредиенты заливают водкой и оставляет в темном месте на семь дней. Затем делают массаж с применением настойки.

 Профилактика

Ошибочно считают, что воспаление седалищного нерва — это заболевание только людей подверженных большим физическим нагрузкам. На самом же деле это воспаление может появиться и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Специалисты рекомендуют делать зарядку, больше двигаться. Ни в коем случае не поднимать тяжести. Следить чтобы ноги всегда были в тепле, не допускать переохлаждения и простуд. Воспалиться седалищный нерв может также по причине частых вирусных заболеваний.

При первых признаках болезни необходимо срочно обратиться за консультацией к специалисту, который проведет осмотр и назначит адекватное лечение.