Воспаление после шейного остеохондроза

С тяжестью в области затылка, шумом в ушах, болью в шее при повороте головы, онемением или покалыванием в руках, внезапными нарушениями координации сталкивается ежедневно множество людей. Такие симптомы, чаще всего, свидетельствуют о развитии шейного остеохондроза. Кажущееся вполне безобидным, заболевание может со временем привести и к более серьезным последствиям.
Взаимосвязь лимфосистемы и ШОХ
Лимфоузел представляет собой своеобразный фильтр, через который проходят все вещества, попадающие в кровоток.
Воспаление периферического органа – защитная функция лимфатической системы, ограничивающая распространение инфекции по всему организму. Одной из причин увеличения узла может являться остеохондроз.
Может ли быть воспалительный процесс?
Итак, могут ли увеличиваться лимфоузлы при шейном остеохондрозе?
В случае дегенеративно-дистрофических изменений дисков в шейном отделе позвоночника ущемляются корешки нервов, отходящих от спинного мозга, что способствует ухудшению кровоснабжения близлежащих тканей и развитию в них воспалительного процесса. Патология сопровождается ускорением оседания эритроцитов в периферической крови.
Лимфатическая система формирует иммунный ответ: происходит увеличение выработки защитных, уничтожающих чужеродные вещества, клеток – лимфоцитов. Процесс на начальном этапе характеризуется незначительным увеличением лимфоузлов.
При прогрессирующей патологии костных тканей могут появиться симптомы:
- резкое воспаление лимфоузлов, при котором они не только увеличены, но и болезненны;
- человеку становится некомфортно поворачивать голову;
- незначительное повышение температуры тела.
Увеличение лимфоузлов при дегенеративных процессах в шейном отделе позвоночника происходит в зоне шеи, под или над ключицей. В редких случаях патология может наблюдаться в подмышечной впадине.
Каких изменений не наблюдается?
Лимфоузлы при шейном остеохондрозе не изменяют свою структуру, не спаиваются с соседними тканями и остаются подвижными, что хорошо ощущается при пальпации.
Также отсутствует зуд и покраснение кожных покровов в области очага воспаления.
Лимфоаденопатия при заболевании позвоночника
Лимфоаденопатия – медицинский термин, подразумевающий увеличение одного или нескольких лимфоузлов. Диагноз является предварительным и требует уточнения этиологии заболевания.
Воспаление в лимфоузлах, вызванное патологическим процессом в органах и тканях, свидетельствует о проникновении инфекции в периферические органы лимфатической системы и развитии лимфаденита.
Симптомы
Симптоматику лимфаденита можно разделить на группы:
- Признаки общей интоксикации организма (в выраженной форме или незначительной степени) – повышение температуры, вялость, утомляемость, ощущения ломоты в мышцах.
- Локальная клиническая картина – увеличение, болезненность лимфоузла при надавливании на него. Возможно развитие гнойного процесса в узле с выходом белой или зеленоватой жидкости (гноя) сквозь кожные покровы.
Если вас мучает остеохондроз шейного отдела, контролируйте состояние лимфоузлов – на начальном этапе лимфаденит может протекать бессимптомно. Проявление признаков заболевания требует обязательной консультации врача.
Что вызывает боль?
В некоторых случаях даже значительное увеличение лимфоузла не сопровождается болью, что свидетельствует о наличии скрытого очага воспаления. При этом лимфоциты успевают устранить инфекцию, и узел возвращается к своим первоначальным размерам.
Появление болезненных ощущений в лимфоузле будет говорить о том, что воспалились ткани периферического органа.
Диагностика
Определить характер патологических изменений в лимфоузле может только врач.
Необходима консультация терапевта, в ходе которой специалист проводит сбор анамнеза и визуальный осмотр пациента. Также может потребоваться посещение невропатолога, хирурга или вертебролога.
Методы обследования
Целью диагностического обследования является определение первопричины развития лимфаденита.
Лабораторные методы:
- общий, биохимический анализ крови;
- общий анализ мочи;
- иммунограмма – определение состояния иммунной системы человека по основным показателям.
Специалист может дополнительно назначить ультразвуковое исследование пораженного лимфоузла.
Чем опасно?
Отсутствие лечения лимфаденита опасно развитием осложнений:
- Тромбофлебита.
- Периаденита.
- Флегмоны – поражения мягких тканей гноеродными микроорганизмами в результате распространения воспалительного процесса за пределы лимфоузла. В случае отсутствия лечения осложнения существует риск летального исхода.
Что делать?
Если дегенеративно-дистрофические процессы шейного отдела позвоночника повлекли за собой увеличение лимфатических узлов, вам необходимо обязательно обратиться к врачу в кратчайшие сроки.
До оказания медицинской помощи предпримите следующие меры:
- контролируйте чистоту кожных покровов в области воспаления;
- примите болеутоляющий препарат или средство для снижения температуры (при наличии гипертермии).
Лечение
Комплексная терапия, назначемая врачом, направлена на устранение первопричины лимфаденита – шейного остеохондроза:
- прием больным хонропротекторов – препаратов, стимулирующих восстановление хрящевой ткани (Структум, Афлутоп, Артра, мазь Хондроксид);
- противовоспалительные средства – Нимесулид, Диклофенак;
- препараты для снятия мышечного спазма и снижения рефлекторной активности центральной нервной системы — Мидокалм, Сирдалуд.
Для нормализации лимфатической системы врачом могут быть назначены медикаменты, улучшающие кровообращение, УВЧ-терапия, электрофорез.
В случае гнойного лимфаденита показано лечение антибиотиками и хирургическое вмешательство:
- вскрытие абсцесса;
- удаление жидкости;
- дренаж раны.
Также в терапию лимфаденита и остеохондроза входит прием больным витаминных комплексов.
Как предотвратить?
Профилактика лимфоаденопатии заключается в предотвращении появления очагов воспаления:
- соблюдение правил личной гигиены;
- обязательная обработка царапин и других травм кожных покровов;
- избегание переохлаждения организма.
Чтобы исключить воздействие на лимфоузлы шейного остеохондроза, посоветуйтесь с врачом и разработайте комплекс гимнастических упражнений для позвоночника, не допускайте длительного сидения в одной позе, правильно организуйте свое рабочее место и соблюдайте принципы сбалансированного питания.
В большинстве случаев прямой связи между увеличением лимфоузлов и шейным остеохондрозом нет. Чаще всего причиной патологических процессов в лимфатической системе является проникновение в организм инфекционных агентов.
Однако, беспечное отношение и отсутствие лечения при первых признаках дегенеративно-дистрофических изменений дисков шейного отдела позвоночника может привести к развитию воспаления в лимфоузлах.
Источник
Шейный остеохондроз – заболевание позвоночного столба, при котором возникают дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. На первой стадии развития симптомы практически незаметны, но по мере распространения патологического процесса, состояние пациента ухудшается.
Статьи рубрики:
Почему при шейном остеохондрозе может возникать тошнота и как от нее избавиться?
Шейный остеохондроз сопровождается большим количеством симптомов. Изначально пациент ощущает сильную боль в области рук, затылка и лопаток. Со временем у пациента наблюдается покалывание в шее, спазмы и затрудненные движения рук.
Причины онемения языка и других органов при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и решение проблемы
При шейном остеохондрозе появляется онемение языка, рук, ног. Рассмотрим, по какой причине оно появляется и каким образом осуществить правильное лечение остеохондроза.
Какие симптомы шейного остеохондроза чаще всего тревожат мужчин, как диагностировать болезнь и избавиться от нее?
У женщин шейный остеохондроз (ШОХ) диагностируется чаще, чем у мужчин. Несмотря на это, симптомы их практически идентичные. Но стоит помнить, что течение недуга у каждого пациента происходит индивидуально, вне зависимости от пола. Мужчины менее внимательно реагируют на любой хруст в шее, симптомы ШОХ протекают латентно. Это объясняется анатомией людей разного пола. Мужские мышцы развитые, поэтому …
Почему возникают отеки лица и шеи при остеохондрозе, как они выглядят на фото и как лечить недуг?
Шейный остеохондроз (ШОХ) – заболевание, которое поражает межпозвоночные диски в области шейного отдела позвоночника. Основными симптомами служат ограниченность движения в области шеи, болевые ощущения в области затылка, сильные головные боли, отеки лица, шеи и возможно онемение пальцев. Но такие признаки характеры и для других заболеваний. Как понять что отеки являются причиной именно ШОХ? Рассмотрим их …
Симптомы и причины полной или частичной потери чувствительности: лечение онемения лица при шейном остеохондрозе
Онемение лица – это полная или частичная потеря чувствительности, отсутсвие ощущений. Часто сочетается с парестезиями (ощущения жжения, покалывания, боли). Встречается нередко и вызывает чувство страха из-за отсутствия знаний о его причинах. Правильная и вовремя полученная информация позволяет избежать ошибок в устранении причин, лечении и профилактики данного симптома. Осведомлен – значит вооружен.
Почему возникает жжение языка и головы при шейном остеохондрозе? Диагностика и лечение
Остеохондроз – специфическая болезнь суставов позвоночного столба. Предполагаемой причиной заболевания является «плата» людей за прямохождение. Постоянная нагрузка на позвоночник разрушает его суставы.
Почему возникает ком в горле и другие симптомы при остеохондрозе шейного отдела? Лечение и последствия
Ощущение кома в горле воспринимается как присутствие инородного тела, поэтому очень неприятно. При этом затрудняется глотание, горло сдавливает и это ухудшает качество жизни. Многие думают, что это простуда и начинают активно лечиться. Когда это не помогает, начинается паника и предположение самых худших опасений. Проблема, между тем, просто в остеохондрозе шейного отдела.
Симптомы ШОХ. Может ли болеть горло при шейном остеохондрозе?
«Ком» в горле, который мешает глотать и даже дышать – это распространенный симптом. Большинство людей, сталкивающиеся с данным дискомфортом начинают пить лекарства, полоскать горло, делать уколы антибиотиками, и удивляются, что облегчения не наступает. Быть может причина болей в горле связана с шейным остеохондрозом?
Последствия шейного остеохондроза. Могут ли воспалиться лимфоузлы при данном недуге?
С тяжестью в области затылка, шумом в ушах, болью в шее при повороте головы, онемением или покалыванием в руках, внезапными нарушениями координации сталкивается ежедневно множество людей. Такие симптомы, чаще всего, свидетельствуют о развитии шейного остеохондроза. Кажущееся вполне безобидным, заболевание может со временем привести и к более серьезным последствиям.
Мучает боль при шейном остеохондрозе? Причины, характеристика, лечение и профилактика неприятного симптома
ШОХ занимает 50% всех видов остеохондроза. Патология очень распространена, после 40 лет присутствует у 70% населения. Главная причина – отсутствие физической активности и сидячий образ жизни.
Источник
Почти 80% людей ежегодно испытывают боли в пояснице. В этот процент попадают все люди вне зависимости от их возраста и рода занятий. Этиология болевого синдрома может быть разнообразной, но основная причина возникновения боли в позвоночнике – это развитие у человека остеохондроза. С каждым годом этому заболеванию подвергается все большее количество человек. Связано это с тем, что в современном мире люди ведут малоподвижный образ жизни и занимаются сидячей работой. Также нужно заметить, что это заболевание с каждым годом «молодеет», и справиться с ним становится все труднее.
Воспаление остеохондроза
Болезнь осложняется, когда возникает воспаление при остеохондрозе. Симптомы становятся более неприятными. В статье разберемся, как лечить такое явление.
Остеохондроз – что это такое?
Многие специалисты утверждают, что наиболее частым симптомом при этой патологии является дорсалгия – периодические неспецифические боли в области спины. Сложность описания этого заболевания возникает от того, что для полного обследования и эффективного лечения остеохондроза необходимо большое количество специалистов разнообразных профилей – нейрохирургов, неврологов, ортопедов. Нередко встречаются случаи, когда пациент, имеющий остеохондроз, обращается к врачу-кардиологу и жалуется на сердце — это связано с тем, что проявления остеохондроза могут быть похожи даже на нарушения работы сердца.
Остеохондроз позвоночника впервые был назван так в начале двадцатого века. Под этим термином подразумевались дегенеративно-воспалительные процессы, происходящие в двигательном сегменте позвоночника — это два соседних позвонка с прилегающим к ним позвоночным диском. Такая конструкция помогает человеку сгибать, разгибать и вращать туловище вовсе стороны.
Остеохондроз – заболевание достаточно распространенное, могущее поразить любого человека
Благодаря разнообразным факторам межпозвоночные диски теряют свою эластичность, что приводит к затруднению движения, а также к болевому синдрому. Дегенеративное разрушение начинается с межпозвоночного диска. Если пациент вовремя не обратит внимания на заболевание, разрушение и воспалительный процесс переходят на близлежащие позвонки. В этом случае лечение будет проходить более длительно и сложно.
Такие дегенеративно-воспалительные процессы могут начаться абсолютно в любой части хребта. Наиболее часто наблюдается остеохондроз поясничной части, поскольку именно на этот отдел приходится наибольшая нагрузка.
Симптомы
Признаки остеохондроза в области поясницы.
- Основной симптом – боли в области поясницы. Болевой синдром при этом может быть выражен как резкими, так и периодическими ноющими болями в пояснице. При этом он может быть усиливаться во время движения.
- При запущенном остеохондрозе, когда воспалительные процессы начинают поражать близлежащие ткани, у пациента могут наблюдаться онемение и потеря чувствительности в нижних конечностях, а в самых тяжелых случаях – атрофия мышц.
Остеохондроз в пояснице характеризуется болями в этой области, а также потерей чувствительности в ногах
Следующий по распространенности вид этой патологии – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Такая высокая «встречаемость» этого вида остеохондроза связана с тем, что все больше людей выбирают для себя сидячую работу, находясь при этом в дискомфортном для шеи положении. Такие нагрузки приводят к развитию воспалительного процесса в шейном отделе.
Такая патология в шее развивается довольно часто, поскольку это самая подвижная часть хребта
Развивающийся остеохондроз шеи имеет несколько основных признаков:
- периодические головные боли;
- головокружения;
- нарушения резкости зрения, а также ухудшение слуха;
- появление перед глазами эффекта затуманенности или мелькающих мушек;
- болевые синдромы, переходящие в области затылка, иногда — в область ключиц или плеч;
- ощущение покалывания в верхних конечностях, а также потеря чувствительности.
В области грудной клетки дегенеративно-воспалительные процессы встречаются редко. Связано это с тем, что этот отдел является менее подвижным, нежели поясничный или шейный, а также на него не оказывается особенно сильной нагрузки даже при длительном нахождении в положении сидя. Несмотря на это, остеохондроз грудного отдела все же встречается, и как правило пациенты принимают это заболевание за нарушения работы сердца из-за сильной схожести симптомов:
- болевой синдром возникает под грудиной или между лопаток – такие боли чаще всего усиливаются во время двигательной активности, а иногда даже при дыхании;
- возможны нарушения чувствительности кожи.
Прямым симптомом, указывающим на остеохондроз, является возникновение сильных болей при надавливании на пораженные участки позвоночника и область вокруг них.
На фоне остеохондроза любого отдела нередко возникают воспаления, которые, как правило, связаны с нервными корешками, отходящими от спинного мозга. При каких-либо нарушениях хребта они могут пережаться, что и вызывает воспалительный процесс, сопровождающийся довольно сильной болью.
На фоне остеохондроза могут развиться воспаления нервных корешков
Случается, что воспаляется и сам позвоночник, однако с остеохондрозом это не связано. Воспаление позвоночного столба иначе называют болезнью Бехтерева, которая в свою очередь развивается из-за нарушений на генетическом уровне, и никакие процессы извне не могут повлиять на начало ее развития.
Причины развития и группы риска
Человеческий позвоночник является достаточно прочным механизмом, и для того, чтобы его повредить, необходимо сильное и длительное воздействие на него. Если пациент, имеющий остеохондроз на начальной стадии, будет проинформирован о возможных причинах и факторах риска, то он сможет предотвратить дальнейшее развитие его болезни.
Вероятные причины развития остеохондроза.
- Отсутствие двигательной активности. Если человек ведет малоактивный образ жизни, в его теле замедляется кровообращение, и кровь не может достаточно питать все элементы позвоночного столба.
- Слишком серьезные физические нагрузки, которые не контролируются специалистом, также очень вредны для позвоночника и могут привести к дальнейшему развитию остеохондроза, так как чрезмерная нагрузка может травмировать межпозвоночный диск.
- Долгое нахождение в некомфортном положении также сильно нагружает позвоночник. Человек, имеющий сидячую работу, должен тщательно организовывать свое рабочее место, чтобы ему было максимально удобно.
- Частые стрессы могут стать причиной остеохондроза – постоянно напряженные мышцы могут стать причиной спазмов, вследствие которых пережимаются сосуды позвоночника, не давая им достаточно питать позвоночный столб кровью.
- Наличие лишнего веса и вредных привычек могут стать причиной нарушения микроциркуляции в сосудах, что в свою очередь будет влиять на недостаточное питание кровью позвоночного столба.
- Употребление малого количества воды может негативно повлиять на эластичность межпозвоночных дисков, что со временем приведет к их травматизации.
- Наследственный фактор – у человека может быть генетически заложено преждевременное изнашивание ткани кости и хряща. Если несколько поколений в семье человека страдали от этого заболевания, значит, он находится в группе риска.
- Травмы спины и шеи – если пациент перенес какие-либо травмы позвоночника, они могут дать всевозможные осложнения, в числе которых – развитие остеохондроза в месте травматизации.
- Перенесенные инфекции или прием каких-либо лекарственных средств может негативно повлиять на состояние позвоночника.
Причин развития остеохондроза довольно много
Группа риска развития остеохондроза очень обширна, и в нее входят люди самых различных профессий. Главным образом в группе риска находятся те, кто постоянно подвержен сильным нагрузкам на позвоночник – это спортсмены, грузчики, строители, а также люди, имеющие сидячую работу.
Стадии заболевания и осложнения
Все стадии остеохондроза впервые были подробно описаны в 1971 году. Это описание помогает понять, как именно ведет себя заболевание на разных стадиях.
Таблица. Стадии остеохондроза.
Стадия | Описание |
---|---|
Стадия первая | Начинается постепенная деформация межпозвоночных дисков. На этой стадии деформация является незначительной, ядро сдвигается только в пределах самого диска, который в свою очередь теряет свою упругость. На этом этапе боли бывают редкими и незначительными, пациент может не обратить на это никакого внимания, так как болевой синдром его не беспокоит. |
Стадия вторая | На этой стадии происходит постепенное ослабление связок, окружающих пораженный диск. В самом диске могут появляться микротрещины. Соседние позвонки начинают постепенно наседать друг на друга, из-за чего пациент может испытывать сильную острую боль, особенно во время движения. |
Третья стадия | На этой стадии межпозвоночный диск подвергается полному повреждению, ядро диска при этом выпячивается за пределы позвонков, образуя межпозвоночную грыжу. На этом этапе чаще всего начинается ущемление близлежащих нервных пучков, что делает болевой синдром более выраженным. |
Четвертая стадия | На последней стадии заболевания дегенеративно-воспалительный процесс затрагивает все имеющиеся вблизи поражения ткани. Чаще всего пораженный сегмент позвоночника полностью теряет свою подвижность. |
Остеохондроз может вызвать ряд осложнений. Деформация межпозвоночного диска и выпячивание грыжи может приводить к сдавливанию спинного мозга. Это состояние является очень тяжелым, так как такое давление может привести человека к обездвиживанию и инвалидности.
Также достаточно часто встречаются поражения нервных корешков вследствие их компрессии или вовлечения их в воспалительный процесс. При этом процессе могут возникнуть такие проблемы, как межреберная невралгия, потеря чувствительности в верхних и нижних конечностях, нарушения движений и даже неправильная работа различных внутренних органов.
Также воспалительный процесс может затронуть крупные нервы, например, седалищный. Это осложнение может привести к возникновению различных заболеваний мочеполовой системы и даже бесплодию.
Воспаление может затронуть и седалищный нерв, что часто приводит к очень тяжелым осложнениям
Сдавление кровеносных сосудов при выпячивании грыжи может также повлечь за собой ряд различных осложнений. В таком случае больше всего страдает головной мозг человека, так как он недополучает достаточное количество кислорода, которое должно поступать вместе с кровотоком. При таком состоянии пациент может наблюдать ухудшения слуха, падение зрения и другие нарушения, связанные с работой мозга. В особенно сложных случаях пациент испытывает затруднения при дыхании и ощущает сбои в сердечном ритме.
Что человек может сделать самостоятельно?
Обычно человек испытывает симптоматику остеохондроза и воспаления после сильного переохлаждения, высокой физической активности, неудобного сна или длительного нахождения в неудобном положении. В этих случаях пациент может испытать симптомы остеохондроза, даже если раньше это заболевание его не беспокоило. Если патология оставлена без внимания, дегенеративно-воспалительные процессы начинают активно прогрессировать, а симптоматика усиливаться. Пациент начинает испытывать постоянные боли, из-за чего снижается его работоспособность. Именно поэтому человеку необходимо обратиться за лечением еще при самых ранних признаках развития остеохондроза.
Если не лечить остеохондроз, воспаление будет усиливаться
Если остеохондроз уже начал развиваться, то полностью вылечить патологию уже невозможно. Но при своевременном и должном лечении процесс разрушения можно остановить.
Диагностика заболевания
Полная и тщательная диагностика остеохондроза проходит в несколько этапов.
Для начала пациента должен осмотреть врач-невролог — он выявляет степень поражения нервных корешков. Также неврологу необходимо проверить рефлексы пациента и оценить его кожную чувствительность.
Далее пациента направляют на УЗИ сосудов, чтобы обнаружить возможное нарушение кровотока. Рентген позвоночника позволит определить степень поражения позвонков, а также выявить наличие или отсутствие межпозвоночной грыжи. Компьютерная томография позволяет более тщательно рассмотреть позвоночник в виде трехмерной модели. Такая процедура позволит выявить самые мельчайшие нарушения. Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для того, чтобы подробнее изучить мягкие ткани. С помощью этой процедуры специалисты могут тщательно рассмотреть спинной мозг и оценить его состояние, а также более детально рассмотреть пораженный межпозвоночный диск.
Для постановки диагноза необходимо пройти диагностику
Также пациенту необходимо пройти лабораторные исследования – сдать кровь и мочу на анализы, чтобы оценить показатель кальциевого обмена в организме.
Для определения состояния нервных корешков, а также мышечной ткани, которые могли воспалиться, необходимо пройти электромиографию.
Электромиография
Терапия воспаления остеохондроза
Терапия этого заболевания проводится только комплексно — только так лечение может дать результаты.
Для начала пациент должен обратить внимание на свой образ жизни. Необходимо соблюдать режим труда и отдыха, заниматься щадящими, но регулярными физическими нагрузками, своевременно и полноценно питаться, а также спать достаточное количество часов. Выполнение этих правил заметно улучшит состояние человека.
Пациенту также назначается медикаментозная терапия. Основными препаратами при остеохондрозе являются НПВС. Эти средства не только избавляют пациента от болевого синдрома, заметно улучшая качество жизни, но и уменьшают воспалительные процессы. Также для расслабления спазмированных мышц пациенту могут быть прописаны миорелаксанты.
Необходимо помнить, что любые лекарственные средства имеют свои побочные действия, поэтому необходимо принимать их, четко следуя инструкции. В основном препараты очень сильно влияют на состояние ЖКТ.
Лечение остеохондроза не может обойтись без физиотерапии. Очень эффективным в этом случае является прохождение курса массажа или же мануальной терапии. Если длительное лечение на последних стадиях не приносит никаких эффектов, пациенту назначается хирургическое вмешательство.
Физиотерапия – неотъемлемая часть терапии остеохондроза
Иглоукалывание при воспалении остеохондроза
Иглоукалывание, или акупунктура – это процедура воздействия на различные точки человеческого тела с помощью игл. Каждая точка отвечает за работу какого-либо отдельного органа. Также иглоукалывание положительно действует на мышцы, позволяя им расслабляться. С помощью акупунктуры можно добиться уменьшения болевого синдрома. Сама процедура является абсолютно безвредной для организма человека, но ощущения во время постановки игл могут быть различными. Многие люди ощущают покалывания или легкое онемение в области постановки иглы. Самое главное, чтобы процедура проводилась опытным специалистом, ведь при неправильной постановке игл процедура будет просто бесполезной и не принесет желаемого эффекта.
Существует похожая процедура, которая достаточно часто используется в терапии воспаления остеохондроза – моксотерапия. Она подразумевает воздействие на активные точки специальными сигарами из полыни. Очень часто две эти процедуры проводятся комплексно.
Моксотерапия
Профилактика воспаления остеохондроза
Существует несколько основных рекомендаций, которые необходимо выполнять для профилактики возникновения воспаления остеохондроза. В особенности этими правилами должны пользоваться люди, находящиеся в группе риска.
Спальное место человека должно хорошо поддерживать правильное физиологическое положение тела. Матрас должен быть жестким или полужестким, а подушка не должна сильно поднимать голову человека, прогибая в этом положении шею.
Необходимо стараться не поднимать слишком тяжелые предметы, чтобы не перегружать позвоночник.
Очень эффективной профилактикой остеохондроза являются занятия в бассейне. Они помогают укрепить мышцы спины и шеи, а также разрабатывают подвижность позвоночника.
Одним из видов эффективной профилактики остеохондроза является плавание
Если нет возможности посещать бассейн, то нельзя забывать о ежедневных щадящих физических нагрузках.
Необходимо избегать длительного сидячего положения. Если из-за работы человек вынужден постоянно сидеть за своим рабочим столом, то необходимо периодически подниматься и делать небольшую гимнастику, растягивать и разминать все тело, в особенности спину и шею.
При первых признаках воспаления остеохондроза нельзя заниматься самолечением. В первую очередь человеку необходимо пройти дополнительные исследования и узнать точный диагноз. Терапия также должна быть согласована с врачом, так как неправильно