Воспаления пальцев ног после стрижки ногтей

Проблема вросших ногтей, известная также как онихокриптоз, знакома многим. Очень неприятно и болезненно, когда уголок или боковой край ногтя врастает в мягкую плоть близлежащей кожи. Это портит не только внешний вид пальцев ног или рук, но при отсутствии надлежащего лечения способно прогрессировать и навредить здоровью человека. В начальной стадии заболевания эффективными могут быть домашние методы лечения.

Причины и симптомы вросших ногтей

Чаще всего вросшие ногти появляются на ногах и чуть реже – на пальцах рук. Главные факторы этого заболевания: неверная обрезка ногтей, слишком тесная обувь, плоскостопие, воспаления, травмы ногтевой пластины или ее изогнутое строение. Те, кто болеет диабетом или другими заболеваниями, влияющими на плохое кровообращение в ногах, находятся в зоне особого риска развития этой неприятной ногтевой напасти.

Основные симптомы болезни – покраснение, постоянная боль и отек в районе пострадавшего пальца или стопы. Если вросший ноготь не лечить, то это может стимулировать инфекцию. Ее признаки – припухлость вокруг ногтя, сильное покраснение, собирающийся гной и водянистые выделения с кровью. Под угрозой находятся внешний вид и здоровье не только ногтевой пластины, но также и пальца, ступни, ноги, руки и всего тела. В ослабленном организме инфекция может быстро проникнуть в кровь и ткани других органов, вызвав серьезные осложнения.

Если у вас диабет, то вам нужно ежедневно осматривать пальцы ног на наличие признаков инфекции. Если лечение вросшего ногтя не приносит результатов на протяжении уже нескольких недель, и начинает развиваться инфекция, то необходимо срочно обратиться к доктору, чтобы избежать усугубления ситуации.

Простые домашние рецепты и советы от вросших ногтей

В первом периоде развития болезни, когда заметны лишь легкие покраснения и воспаления, ее легче вылечить. Хорошо в этот период помогают домашние рецепты здоровья ногтей. Тем не менее, если вы заметили признаки инфекции, то лучше уточнить об особенностях ее протекания, о возможностях осложнения и развития у дерматолога или хирурга. Не рекомендуется самостоятельно избавляться от вросшего ногтя лицам, страдающим от диабета, плохого кровообращения или повреждения нерва. В остальных случаях узнать простые домашние рецепты для борьбы с вросшим ногтем будет полезно. Вот несколько их способов:

Теплая вода

Когда от вросших ногтей страдают пальцы ног, то полезное воздействие на них могут оказать теплые ванночки с обычной водой. Погружая ноги с больным ногтями по несколько раз в день в теплую воду, легче избавиться от отека и болей. Для этого достаточно набрать воду в тазик и опустить в него ноги на 15-20 минут. Повторять по 3-4 раза в день до наступления облегчения.

Примочки из ваты

После принятия теплых ванночек полезно обработать пораженный ноготь и поместить под него свернутый кусочек ваты, чтобы уменьшить боль и ускорить процесс заживления. Сделать это будет несложно, ведь теплая вода размягчает ноготь и дает возможность приподнять его с помощью пинцета. Но перед этим нужно тщательно высушить ногти. Кусочек ваты желательно менять после каждой ванночки, чтобы предотвратить инфекцию. При первых манипуляциях с ногтем вы можете испытать болевые ощущения, которые быстро проходят. Но не стоит заталкивать ватку слишком глубоко под ногтевую пластину.

Английская соль

Эта соль – она же магнезия, сульфат натрия, Эпсом или просто горькая – эффективное средство для избавления от вросшего ногтя. Соль помогает размягчить кожу около пораженного участка, и удалить вросшие ногти из кожи будет проще. К тому же соль хорошо уменьшает воспаление. Есть разные домашние рецепты приготовления ванночек с английской солью. Вот один из них: столовую ложку сульфата натрия развести в тазу с теплой водой. Опустив туда ноги, подождать около 20 минут. После хорошенько высушить ступни и участки между пальцами. Принимайте такие ванночки по 3-4 раза в неделю.

Яблочный уксус

Антисептические и противовоспалительные особенности уксуса тоже могут помочь избавиться от симптомов вросшего ногтя, а его кислая среда – предотвратить инфекции. Вот два полезных домашних рецепта:

Равное количество яблочного уксуса смешайте с теплой водой в небольшом тазике. Опустите туда ноги и подождите 20-30 минут, а после хорошенько вытрите кожу вокруг ногтей.
Возьмите ватный тампон, обмакните его в яблочный, нефильтрованный уксус и положите его на пораженные участки, накройте повязкой. Через несколько часов уберите ее.

Оба из методов полезно применять по два-три раза в день до получения положительного результата лечения.

Перекись водорода

Это средство отлично дезинфицирует и способствует снижению риска развития инфекции. Одновременно оно помогает снизить болевые ощущения и воспаление на коже, вызванные вросшим ногтем. Смешайте примерно полстакана перекиси водорода в небольшой ванне с подогретой водой. Подержите в ней ноги в течение 20 минут. Но не перебарщивайте – одного или двух раз в день для такой процедуры будет достаточно.

Куркума

Соединение куркумин, которое содержится в этой специи, обладает обезболивающими, противовоспалительными, антисептическими и способностями. Приготовьте пасту из полчайной ложки куркумы, добавив в нее немного горчичного масла. Нанесите средство на пораженную часть пальца, накройте ее повязкой и оставьте на 3-4 часа. Освежайте повязку 2-3 раза в день.

Вместо пасты можно использовать фитакрем-антибиотик с куркумином. Втирайте его в поврежденную часть пальца по 2-3 раза в день. Дополнительно полезно выпивать два раза в день стакан молока с растворенной в нем чайной ложкой куркумы. Это уменьшить боль, ускорит процесс выздоровления и укрепит здоровье в целом.

Масло чайного дерева

Антисептическая природа масла чайного дерева помогает облегчать боли и уменьшает риск инфекции из-за вросшего ногтя на пальце ноги. Добавьте одну или две капли масла чайного дерева в любое растительное масло (лучше оливковое или кокосовое) и смажьте получившимся средством вросший ноготь и области кожи вокруг него. Накройте его повязкой. Меняйте ее три раза в день до получения хорошего результата. Помимо масла чайного дерева, могут быть эффективны эфирные масла лаванды и душицы. Но если после применения любого вида этих масел вы заметите раздражение на коже, то их применение нужно прекратить.

Бережная обрезка ногтя

Для того, чтобы вросшие ногти на ногах больше не беспокоили, важно правильно подстригать ногтевую пластину. Ногти следует обрезать прямо поперек без придания им изогнутой формы, соотнося их с формой пальца. Обрезку всегда надо начинать с края ногтя, а не со средней его части. Важно не оставлять острых краев. Чтобы защитить здоровье ногтей, следует использовать ножницы и кусачки хорошего качества. Нельзя забывать своевременно стричь ногти, не оставляя их слишком длинными. Но не стоит остригать их и слишком коротко, иначе они могут постепенно врастать в кожу.

Открытая обувь

При вросшем ногте на пальце ноги, старайтесь носить обувь с открытым носком, чтобы позволить коже и ногтю лучше дышать и скорее вылечиться. В холодное время года старайтесь носить открытую обувь в помещении и по возможности не надевайте носков. Для предотвращения вросших ногтей очень тщательно выбирайте обувь. Тесные и неудобные туфли – одна из самых распространенных причин этой болезненной проблемы. Лучший вариант – обувь из мягких материалов с достаточным простором для пальцев ног. Женщинам рекомендуется избегать длительного ношения туфель на высоких каблуках, чтобы ослабить давление на пальцы ног.

Дополнительные советы для здоровья ногтей

Правильно подстригайте ногти, избегая закругленных краев ногтевой пластины.
Поддерживайте гигиену руг и ног, мойте их регулярно и тщательно вытирайте.
За исключением водных процедур, старайтесь держать ноги сухими как можно дольше.
Всегда носите удобную и хорошо подобранную обувь.
С помощью скраба обрабатывайте пятки, чтобы предотвратить образование твердой кожи.
Носите только хлопчатобумажные носки и ежедневно их меняйте.
Травмированный палец регулярно осматривайте на предмет развития инфекции, покраснений, отеков и гнойных очагов.

Источник

215 просмотров

18 марта 2021

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как вылечить воспаление на ноге у ногтя. Воспаление началось после педикюра, была ранка от кусачек. Сейчас палец опух и около недели уже не проходит. Сначала мазала ихтиоловой мазью, воспаление начало проходить, палец начал меньше болеть после того, как вышел гной (после ихтиолки гной скопился у ногтя и вышел при лёгком отодвигании подушечки от ногтя). Потом начала применять мазь Вишневского. Эффекта никакого. Даже ощущение что воспаление перешло в уголок пальца (верхний правый уголок). Теперь там вздутие и покраснение, болит при прикосновении. Гной больше не выходит. Есть ли способ вылечить это без принятия антибиотиков? Я беременная, не хотелось бы ни операций, ни таблеток. К хирургу ходила, но он показался очень сомнительным…не предложил ничего кроме как отрезать половину ногтя и антибиотики. Кстати после его посещения я начала мазать ихтиолкой и гной сам вышел (совсем немного), но видимо не полностью…. Заранее спасибо!

На сервисе СпросиВрача доступна консультация хирурга онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Врач УЗД, Хирург

Здравствуйте! Прикрепите фото, пожалуйста

Онколог, Хирург

Здравствуйте прикрепите фото

Ирина, 18 марта

Клиент

Татьяна, ноготь желтоватый от того, что я наложила сегодня на пальчик настойку эвкалипта (30мин примерно)

Врач УЗД, Хирург

К сожалению да, необходимо будет делать краевую резекцию ногтевой пластины, т. К у Вас вросший ноготь. Без антибиотика можно и нужно обойтись.

Сейчас надо снять воспалительный процесс:солевые ванночки, повязки с Пронтосан гелем, либо 25%раствор магния сульфата +банеоцин. 2 р. Д. Мази лучше не использовать, т. К они часто приводят к ррсту избыточных грануляций.

Надо подобрать удобную, мягкую обувь.

Ирина, 18 марта

Клиент

как именно делать солевые ванночки? в какой пропорции и какой температуры должна быть вода?

Врач УЗД, Хирург

Из расчёта 1-1.5ст л на 200мл воды, 37-38гр, держать 10-15 мин.

Педиатр

Здравствуйте, возможно пока полечить я консервативно.

Солевые ванночки и левомеколь на повязку на ночь.

Травматолог, Ортопед

Здравствуйте, это вросший ноготь, и надо удалить его часть, чтобы обеспечить адекватный отток раневого отделяемого. Эта операция делается под местной анестезией и после нее боль и воспаление очень быстро уходят.

Чтобы такого не было, при стрижке ногтей не стричь уголки и не трогать область околоногтевых валиков, гигиена стоп, удобная обувь. УДАЧИ ВАМ

Хирург

Здравствуйте. Ну вопрос такой весьма деликатный, учитывая беременность. Можно держать в солевом растворе несколько раз в день. И стараться удалить гной по возможности. Плюс мази банеоцин или левомеколь место. Перед мазями промывать перекисью или хлоргексидином. В идеале конечно прооперировалть, но можно и самому. Но можно получить осложнения, в виде нагноения и ухудшения. Выздоравливайте

Хирург

Здравствуйте.

Можно полечиться консервативно, но не более 2-х недель.

Антибиотики не нужны, мазевые повязки особо не помогут – гной то будет, то нет.

Если эффекта нет, то надо соглашаться на краевую резекцию ногтевой пластинки, т.к. вросший ноготь, увы, по другому не вылечить. Иначе покоя палец не даст. Сложного в этом ничего нет.

Это будет Вам уроком на будущее.

Здоровья Вам.

Ирина, 18 марта

Клиент

Андрей, консервативно – это солевые ванночки или что то еще? читаю на здесь на сайте что врачи по разному советуют их делать. вернее разная продолжительность, кто-то говорит 15 минут., кто-то говорит что час…..кому верить?) если скажете какое именно “консервативное лечение” имеете ввиду, буду очень благодарна!

Онколог, Хирург

вы неправильно подстригайте ноготь край ногтя должен быть а квадратным рост его должен выходить за подушечку пальца сейчас чтобы эту ситуацию исправить нужно поделать повязку с магнезией то есть бинт смачивать магнезией 2 раза в день сделать дней 4-5, потом когда отёк сойдёт вам нужно будет распарить хорошо пальчик и подпилить ногтевую фалангу снизу чтобы она не врезалась в кожу и затем уже ждать когда ноготь отрастет

Ирина, 18 марта

Клиент

Татьяна, здравствуйте! Да, у меня этот ноготь растет широко, поэтому я краешек обрезаю. А то он похож на веерок немножко))

Ирина, 18 марта

Клиент

Татьяна, сколько держать повязку с магнезией? по времени

Онколог, Хирург

Держать целый день просто утром и вечером смачивать повязку магнезией

Ирина, 18 марта

Клиент

Татьяна, магнезия – это магния сульфат в ампулах?

Онколог, Хирург

Ирина, 18 марта

Клиент

Татьяна, спасибо большое! Еще вопрос по соляным ванночкам и распариванию. Их какой продолжительностью делать? сильно ли горячая должна быть водичка? И что-то потом после ванночек прикладывать? мне диоксидин советовали…

Онколог, Хирург

Если это не поможет то к сожалению придётся делать краевую резекцию но я думаю что у вас ситуация поправима

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Вросший ноготь: причины, симптомы, диагностика и лечение

Онихокриптозом называют врастание части ногтевой пластины в ткань ногтевого валика (если точно, боковой край). Чаще всего вросший ноготь обнаруживается на большом пальце ноги.

Появляются воспалительный процесс, отек, краснота и болезненные ощущения. Нередко только боль заставляет к врачу обратиться, когда уже терпеть невозможно и происходит нагноение. Из-за этого проблема становится хронической. По статистике хронический онихокриптоз приобретает половина пациентов.

Почему ноготь может врастать

Причины разные и условно делятся на внешние факторы и заболевания.

Внешние причины

Незнание и несоблюдение правил проведения педикюра.
Основная причина развития онихокриптоза – именно неумение обращаться с маникюрными ножницами и неаккуратность при обрезании ногтей. Можно случайно срезать уголок, оставить заусеницу либо острый край, потереть краем ножниц кожу вокруг, подстричь ноготь слишком коротко. Все это опасно и в большинстве случаев провоцирует врастание.
Слишком большая нагрузка на ноги.

Неудобная (не вашего размера) и узкая обувь (включая узкий нос).

Заболевания

Вальгусные стопы и плоскостопие. Стопа деформируется, и из-за давления второго пальца искривляется большой.
Беременность и послеродовой период. Врастать ноготь у женщин способен как на поздник сроках беременности, так и при лактации или через полтора-два месяца после родов.
Болезни, связанные с неправильным питанием ногтевой пластины. Среди них сахарный диабет, заболевания сосудов и сердца, всевозможные эндокринные патологии и ожирение.
Проведение лучевой или химической терапии при онкологии.
Грибок. Из-за него ноготь утолщается, теряет прежнюю форму и врастает в околоногтевой валик.
Излишек в подногтевой подушке мягкой ткани. Обычно врожденная патология.
Отморожения либо механические повреждения пальцев.
Болезни кожи, провоцирующие деформацию ногтей, – бородавки либо же псориаз, лишай и др.

Какие симптомы говорят об онихокриптозе

Основных признаков пять, некоторые напрямую говорят об определенной стадии заболевания:

Постоянная боль у ногтя, которая становится особенно сильной, если надеваете не домашнюю обувь и ходите.
Краснота, припухлость, болезненная пульсация и гнойные выделения. Это свидетельство того, что внутрь занесена инфекция.
Язвочки. Возникают, как правило, при травмах.
Избыточный рост тканей вокруг ногтя, напоминающий по виду сырое мясо.
Деформирование, уменьшение в длину и увеличение плотности пластины, появляется гной, мягкие ткани огрубевают. Все это характерно для уже затяжной болезни.

Диагностика

Как только заподозрили врастание ногтя, обязательно обращайтесь к специалисту по заболеваниям стоп либо хирургу.

Врачи попросят пройти несколько простых лабораторных исследований, чтобы максимально точно поставить диагноз. Это анализы крови:

Общий. Помогает понять, на какой стадии воспаление.
На глюкозу. Чтобы исключить наличие сахарного диабета.

Если у вас грибок, покажитесь дерматологу и придерживайтесь комплексной схемы лечения. Одного метода явно будет недостаточно. Появились осложнения? Тогда без дополнительной диагностики не обойтись.

Хирург непременно скажет сделать рентгенографию стопы, с ее помощью на кости обнаруживают нагноения и на пальце можно рассмотреть костный вырост (остеофит).

Если онихокриптоз у ребенка

Описанные ниже домашние средства можно и не пробовать, поскольку у детей все протекает серьезнее, им сложно выносить боль, труднее понять, что именно беспокоит. Сразу берите талончик к хирургу или записывайтесь к специалистам частных клиник.

Лечение в домашних условиях

Лечение в домашних условиях возможно только на начальных стадиях онихокриптоза или с целью профилактики, и требует соблюдения определенных условий:

нужно носить только свободную обувь;
соблюдать гигиенические правила;
правильно стричь ногти;
дважды в день менять носки.

Из домашних способов избавления от вросшего ногтя можно назвать шесть. Коротко опишем их ниже.

Прием нестероидных противовоспалительных препаратов

Показан при сильных болевых ощущениях. Нужно придерживаться инструкции и в целом не злоупотреблять таблетками. Использовать можно Нимесулид, Парацетамол, Ибупрофен и другие препараты из группы.

Дезинфицирующие ванночки

Для хорошего эффекта делают дважды-четырежды в день, регулярно. Растворяют в воде либо пищевую соду, либо раствор марганцовки, либо соль морскую. Ванночки размягчают ткань и помогают аккуратно удалить ноготь. Если это получается сделать, не забудьте потом протереть обработанные места йодом.

Компресс из лекарственных средств

Предназначен для снятия воспаления. Готовится из 10 миллилитров димексида, 20 – воды, 1 миллилитра дексаметазона и 1 ампулы анальгина. В растворе смачивают марлевый тампон, прикладывают к пальцу, накрывают целлофаном, забинтовывают и надевают поверх носок. Держат ночь, делают процедуру три-четыре дня. Если за указанное время не проходит, срочно к доктору.

Кипяток

Применяется исключительно в начале заболевания, не при абсцессе. Отекший, воспаленный палец на пару секунд помещают в очень горячую воду и достают обратно. Повторяют на протяжении минут 10-20. Должно получиться около 20-30 раз.

Раствор хлоргексидина

Смачивают им стерильный бинт и прикладывают в область между кожным валиком и ногтем. Как только высохнет, снова «сдабривайте» антисептиком. Ежедневно слегка продвигают бинт вперед, чтобы освободить ноготь.

Вертикальная бороздка

Она делается на роговом слое вросшего ногтя пилочкой для ногтей. Позволяет при затягивании поднять край проблемного участка.

Неплохо зарекомендовали себя в консервативном лечении и специальные лекарственные препараты: растворы и мази.

Уродерм

Главное действующее вещество – карбамид (мочевина), смягчающая ноготь и ткани и позволяющая легче производить обрезку. Наносить нужно на сухой палец, заправляя мазь лопаточкой между ногтевым краем и околоногтевым валиком. После процедуры надевают носки. Продолжительность – 3-4 дня, дальше пробуют состричь ноготь.

Мазь Вишневского

Показана при инфекциях. Состоит из березового дегтя, касторового масла, ксероформа. Наносить следует под повязку на ночь, с утра снимать. Срезать ноготь можно, если он вышел из-под валика.

Ноктинорм

Размягчает, избавляет от воспалительных и болевых симптомов. В нем экстракты маклеи и солодки, пальмовое масло, плюс горофит зверобоя, вазелин. Сначала ноги распаривают, а после на валик и всю пластину наносят бальзам. Достаточно одного-двух раз за день.

Ихтиоловая мазь

Помогает справиться с воспалением, болезненными ощущениями, бактериями и раздражением. Содержит ихтаммол и вазелин. С мазью делают «ночную» повязку, чтобы уже утром можно было ноготь остричь.

Хирургические методы

Лазерное прижигание
Обычно к этой процедуре прибегают, если ноготь врос на уровне кутикулы. Относится к высокотехнологичным и позволяет добиться стойкой ремиссии. С помощью лазерного пучка выжигается часть проблемного ногтя и ростковые клетки, удаляются грануляции и воспалившаяся ткань.
Резекция ногтевой пластины либо вросшего края
Хирургическое вмешательство, выполняемое под местной анестезией. При нагноении в большинстве случаев приходится всю ногтевую пластину снимать, новая появляется примерно через девяносто дней. Методика не дает долгосрочного результата, часто уже спустя четыре месяца люди снова могут столкнуться с признаками онихокриптоза. Избежать риска заболевания дают профилактические мероприятия: чтобы ногтевой валик с пластиной не соприкасался, по боковой поверхности пальца удаляют часть кожи, вдобавок избавляются от грануляций.
Радиоволновое удаление
Эту методику считают щадящей. Операция в очень редких случаях провоцирует осложнения и какие-либо рецидивы. Положительной особенностью является и отсутствие следов вмешательства (шрамов, швов). Процедура состоит из устранения вросшей части и обработки ростковой, матричной зон.

Как вести себя после хирургического вмешательства

Резекция – довольно серьезная операция, требующая длительного восстановления. Поначалу обработанный участок будет болеть. Полное заживление происходит в течение месяца, и все время требуется контроль: максимально оберегать ногтевое ложе от попадания инфекции. Еще прибегают к таким мерам:

Три-пять дней обрабатывают прооперированное место антисептическими средствами, например, перекисью водорода или хлоргексидином, используют антибактериальные мази (Гентаксан, Левомеколь и др.), стерильными материалами перевязывают палец. Дальше перевязка через день.
В первые дни желательно вообще не наступать на ногу, а дальше придерживаться щадящего режима и избегать нагрузок.
Если сильно беспокоят неприятные ощущения, можно принимать обезболивающие.
Обувь разрешается только широкая, чтобы материалы не соприкасались с больным пальцем.

Ультрасовременные безоперационные и безопасные методы

Это оптимальное решение, поскольку проводится под контролем специалистов с использованием новейшего оборудования. Быстро и безопасно.

Подофикс (Podofix)

Подофикс – Это безоперационное лечение вросших ногтей, разработанное немецкими специалистами. Для коррекции используются небольшие скобы-пластины на ноготь, которые вполне можно покрыть лаком. Они практически незаметны, не вызывают дискомфорта, не требуют отказа от активного образа жизни. Эта скоба на клеевой основе показана и при стержневых мозолях, гипергрануляции, закручиваемости ногтей, в косметических целях.

Узнать подробнее и цена

Комбипед (Combiped)
Комбинированная методика, конструкция сочетает в себе пластины Подофикс и скобы ЗТО (металлическая скоба и приклеивающая пластмассовая площадка). Легко устанавливается, выпрямляет ноготь, снимает болевой синдром.
Полное описание метода и цена

Возможные негативные последствия, если не начать своевременное лечение

Абсцесс пальца
Гнойный процесс с покраснением и отеком.
Гангрена пальца
Почернение и отмирание тканей. Процесс необратимый.
Лимфаденит/лимфангит
Инфекция по лимфатическим сосудам перемещается к соседним лимфатическим узлам.
Остеомиелит
Абсцесс запущенный. Воспаление распространяется уже и на кость.

Как не допустить врастания ногтя

Прежде всего, освоить азы педикюра. Правил не так много, вот главные:

Делайте теплую ванночку для ног, чтобы ногти смягчились.
Стригите прямо, закруглять не надо.
Используйте мягкую пилочку для обработки кончиков и краев ногтей, не торопитесь, тщательно и спокойно все выполняйте.
Не пытайтесь подстричь больше, чем требуется: длина свободного края должна составлять два-три миллиметра.
Грязь и лишняя кожа удаляются ватой/бинтом/марлей, но никак не ножницами.
Можно также купить специальные жидкости, смягчающие кожу, уменьшающие процесс затвердевания и снижающие риск врастания.
Желательно носить обувь по размеру и избегать высоких каблуков (максимум 4 сантиметра). При патологиях обязательно применение ортопедической продукции. Регулярно меняйте носки и мойте ноги, вовремя и правильно лечите грибок.
А еще худейте, чтобы лишний вес не давал нагрузку.