Запор при воспалении седалищного нерва

Доброго времени суток всем друзьям и читателям блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня я опять хочу вернуться к теме — как лечить воспаление седалищного нерва. Этим заболеванием хронически страдает более 40% населения земного шара, а если учесть и всех тех, кому хоть раз в жизни приходилось испытывать мучительную боль в ноге, вызванную неполадками в этом нерве, то получится, что седалищный нерв, так или иначе, беспокоит практически каждого человека.

Что предлагает современная медицина?

Вопрос «как лечить седалищный нерв» мучает человечество с незапамятных времен. Этот нерв является самым крупным в человеческом теле, поэтому, когда он воспаляется, пациенту приходится переносить нешуточные страдания. В период обострения боли бывают настолько сильными, что лишают человека возможности не только работать, но даже спокойно сидеть или лежать. (Подробнее о функциях этого нерва рассказано здесь).

В самых тяжелых случаях врачам приходится использовать сильнодействующие обезболивающие препараты или делать хирургическую операцию. Но это крайние меры. Если пациент обращается за помощью на ранних стадиях заболевания, то для облегчения состояния, а иногда и полного избавления от болезни, бывает достаточно более мягких методов, таких как

• медикаментозная терапия;
• физиотерапия;
• массаж;
• диетотерапия;
• физические упражнения.

Без медикаментозного лечения не обойтись

Глотать лекарства и делать уколы не любит никто. Но если воспалился седалищный нерв, то обойтись одними только народными средствами вряд ли удастся. К счастью, сегодня в распоряжении врачей есть достаточно богатый арсенал всевозможных лекарственных средств как местного, так и общего действия.

Таблетки для лечения седалищного нерва используют довольно редко. В основном это такие препараты, как Пироксикам, Мелоксикам, Нимесулид, Целебрекс.

Гораздо более широкое применение имеют лекарства в форме инъекций и мазей, так как они действуют быстрее и эффективнее.

Если болевой синдром сильно снижает качество жизни больного, то сильные анестетики приходится вводить непосредственно в спинномозговой канал. И хотя такая методика не устраняет самого заболевания – нерв продолжает оставаться воспаленным – пациент получает возможность на несколько месяцев вернуться к нормальной жизни. Интенсивное лечение при этом необходимо продолжать, и если снять воспаление не удается, то процедуру повторяют.

Для обезболивания и снятия воспаления применяются комбинации нестероидных (Ибупрофен, Бутадион, Индометацин) и стероидных (Преднизолон, Метилпреднизолон, Гидрокортизон, Дексаметазон) средств.

Также для борьбы с воспалением пациентам прописываются витамины группы В, аскорбиновая кислота, ферментный препарат Лидаза, иммуностимуляторы Метилурацил и Левамизол.

Разнообразных эффективных препаратов очень много. Практически все лекарства (за исключением самых сильнодействующих) продаются без рецепта. Но все они имеют целый ряд противопоказаний и побочных действий, поэтому назначать их может только специалист.

Массаж, ЛФК и физиотерапия – это приятнее, чем уколы

Во время острой фазы воспаления на первом плане, конечно же, стоят различные медикаменты. Но когда воспалительный процесс идет на спад, то данные методы лечения становятся основными, если нет противопоказаний.

Современное физиолечение очень разнообразно, а все его сеансы не только безболезненны, но даже приятны. К наиболее часто назначаемым процедурам относятся:

• прогревание УВЧ;
• лечение ультразвуком – фонофорез (правда, данный метод хоть и назначается весьма часто, до сих пор остается спорным, и некоторые врачи ставят его эффективность под сомнение);
• диадинамические токи Бернара – данный метод тоже имеет противоречивую оценку.

Но если некоторые физиотерапевтические методы вызывают у врачей неоднозначную оценку, то массаж и лечебная физкультура получают единодушную положительную оценку. Собственно говоря, и то, и другое должно стать частью жизни каждого человека, которому пришлось перенести серьезный приступ воспаления седалищного нерва. В статье «Защемление седалищного нерва: профилактика и меры безопасности» приведен набор базовых упражнений лечебной гимнастики.

Следующий ролик показывает технику выполнения одного из самых простых, но необычайно эффективных упражнений для поддержания здоровья седалищного нерва.

Не допустить легче, чем лечить

В большинстве случаев воспаление седалищного нерва (или ишиас) провоцируется следующими факторами:

• травмы;
• переохлаждение;
• хронический запор;
• осложнение воспалительных процессов, протекающих в других участках тела;
• слишком сильный эмоциональный стресс.

Травмы, вызывающие воспаление седалищного нерва, могут быть как обширными, так и небольшими, но часто повторяющимися. Поэтому все, кто занимается тяжелым физическим трудом (возделывание огорода на даче и ведение обширного домашнего хозяйства тоже попадают в эту категорию), а также спортом, находятся в группе риска.

Очень часто люди, сами того не подозревая, травмируют седалищный нерв, делая ошибки при выполнении элементарных упражнений. К самым распространенным относятся следующие.

Работа только в одной плоскости. Утренние пробежки, велотренажеры, беговые дорожки, степ-платформы и масса других тренажеров – все это обеспечивает движение ног только взад-вперед. При этом мускулы, которые ответственны за боковые движения, остаются ненагруженными, и если им не уделять специального внимания, они постепенно атрофируются. А это значит, что внезапное резкое движение вбок может травмировать нерв так же, как и у самого детренированного человека, и привести к ишиасу.

Отклонение колена от вертикали при выполнении выпадов. Выпады вперед – это отличное упражнение для поддержания красивой формы бедер и борьбы с варикозом. Но при его выполнении необходимо следить за тем, чтобы голень ноги, которая делает выпад, была строго перпендикулярна к полу. В противном случае движение создает очень большой риск травмирования нерва. Эти травмы могу быть микроскопическими, и совершенно незаметными. Но, постоянно накапливаясь, они могут привести к развитию обширного ишиаса.

Сильный подъем таза при выполнении планки. Упражнение кумбхакасана или планка сегодня в большой моде. Считается, что с ее помощью можно очень быстро избавиться от лишнего веса – и это абсолютно справедливо. Но выполнять это упражнение необходимо внимательно. Если постоянно поднимать таз слишком высоко, то мышцы живота останутся недогруженными, а вот мышцы бедер будут испытывать перегрузку, что может травмировать нервы.

Излишнее увлечение растяжкой. Эластичные, растянутые сухожилия – это очень хорошо и для фигуры, и для общего здоровья. Но овладение растяжкой и поддержание ее в хорошей форме – это большое искусство и ежедневный труд. Форсированные занятия от случая к случаю приводят только к постоянному травмированию растягиваемых тканей. Подобные упражнения нужно выполнять регулярно, постепенно и под руководством опытного инструктора.

Перенапряжение ягодиц. Круглые, объемные ягодицы – это заветная мечта всех, кто хочет иметь красивую фигуру. Многие, стремясь к заветному идеалу, слишком увлекаются накачиваем именно этой части тела. Но не нужно забывать, что седалищный нерв проходит как раз между краев мощнейшей большой ягодичной мышцы.

Если интенсивные тренировки проводятся неправильно, то проблем с ишиасом не избежать. Кстати, ишиас является настоящим бичом футболистов.

В следующем видеоролике профессиональный футболист Юрий Недашковский показывает, как нужно выполнять несложные упражнения, чтобы снять напряжение с седалищного нерва.

Борьба с запором – важная часть лечения

Как известно, запор может стать источником множества различных болезней, в том числе и воспаления седалищного нерва. В данном случае виновато не только самоотравление организма токсичными веществами, скапливающимися в кишечнике, а, если так можно выразиться, механическая составляющая.

Дело в том, что поза, которую вынуждены принимать все, кто пользуется унитазом, весьма неудобна даже для легкого натуживания. Но если человеку приходится прилагать большие усилия, то травмировать нерв в такой ситуации очень легко.

Поэтому для успешного лечения ишиаса необходимо строго соблюдать диету, которая не допускает развития запоров. Кроме того, и туалет, и ванную нужно оборудовать специальными поручнями, на которые можно опираться при вставании и усаживании.

Следует заметить, что и вставать, и садиться при воспалении нерва нужно в медленном темпе, иначе боль будет усиливаться, и поручни как раз помогут менять положение тела, не спеша, и без риска потерять равновесие и получить дополнительную травму.

Надеюсь, дорогие читатели, вас заинтересовала эта статья. Если да, то прошу вас потратить еще пару секунд вашего времени и нажать на кнопочки социальных сетей, чтобы поделиться ссылкой с друзьями.

Ишиас (пояснично-крестцовый радикулит) — это тип нервной боли, которая распространяется вниз от поясницы в бедро и ногу. Ишиас проходит через несколько недель, но у некоторых это состояние является хроническим. Боль может ощущаться как интенсивная судорога или жгучие электрические ощущения. Если ишиас длится более 3 месяцев или проходит и возвращается, то это может быть хроническим ишиасом.

Хронический ишиас может вызывать постоянную боль. Его труднее лечить, чем острый пояснично-крестцовый радикулит, но некоторые средства могут принести облегчение.

Причины ишиаса

Грыжа межпозвоночного диска

Врачи не знают, почему некоторые случаи ишиаса становятся хроническими. Многие острые и хронические случаи ишиаса происходят вследствие грыжи межпозвоночного диска. В большинстве случаев грыжа межпозвоночных дисков проходит самостоятельно в течение нескольких недель. Если боль не проходит, это может вызвать хроническую боль.

Травма

Люди с грыжей межпозвоночных дисков часто помнят определенную травму, которая вызвала боль. Травма не означает, что боль будет хронической.

При грыжах межпозвоночного диска после травмы может появиться боль снова, особенно если человек продолжает повторять движения, которые привели к болевому синдрому.

Воспаление

Воспалительные заболевания могут сдавливать спинномозговые нервы, вызывая седалищную боль. Пациенты с хроническими воспалительными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, могут заметить, что ишиас вспыхивает при ухудшении состояния. Лечение основного заболевания может помочь в лечении ишиаса.

Инфекция

Инфекция в позвоночнике или вокруг него может вызвать абсцесс, который представляет собой инфицированную опухоль. Этот абсцесс может повреждать спинномозговые нервы, вызывая ишиас  и иногда вызывает другие симптомы. У человека с абсцессом может развиться лихорадка, появиться боль в других областях тела.

Опухоль спинного мозга

Любой тип опухоли в позвоночнике или вблизи него может захватывать спинномозговые нервы, вызывая седалищную боль. Некоторые опухоли являются раковыми. В других случаях эпидуральная гематома, которая представляет собой опухоль вблизи позвоночника, может вызвать боль.

Важно, чтобы люди с ишиасом обратились к врачу, чтобы исключить потенциально опасные состояния, такие как рак.

Износ позвоночника 

При старении нормальный износ позвоночника может привести к сужению позвоночного столба, что приводит к стенозу позвоночника. У некоторых людей стеноз позвоночника вызывает хроническую или усиливающуюся боль.

Образ жизни

Несколько факторов образа жизни могут увеличить риск ишиасной боли или продлить время восстановления. Люди с этими факторами риска могут обнаружить, что ишиас становится хроническим или рецидивирует. Факторы риска развития ишиаса включают в себя:

• небольшая физическая активность и длительное сидение
• наличие избыточного веса или ожирения
• курение

Поскольку ишиас часто следует за травмой, люди могут обнаружить, что симптомы не улучшаются, если они продолжают деятельность, которая вызвала первоначальную травму.

Туберкулез

Туберкулез крестцово-подвздошных суставов, который врачи называют туберкулезным сакроилеитом, является редкой формой туберкулеза, легочной инфекции. Это происходит при абсцессе, который распространяется на крестцово-подвздошный сустав в области таза и нижней части позвоночника. У человека также могут быть симптомы туберкулеза, такие как проблемы с дыханием или кашель.

Туберкулез является очень редкой причиной ишиаса, но если симптомы сохраняются и человек имеет историю воздействия туберкулеза, тестирование имеет важное значение.

Смещение позвонков

При смещении позвонков, например, если у человека сколиоз или другое хроническое заболевание, происходит сдавление пространств между позвонками. Это давление может вызвать грыжу межпозвоночных дисков. Смещение позвонков также может сжимать седалищный нерв, вызывая боль. В зависимости от причины, человеку может потребоваться хирургическое вмешательство, физиотерапия или другие методы лечения.

Может ли вернуться ишиас? 

Ишиас может вернуться, особенно если у человека хроническое заболевание. Однако для большинства людей ишиас проходит сам по себе в течение месяца или двух.

Наиболее распространенные симптомы ишиаса включают в себя:

• электрические ощущения вдоль одной ноги
• боль, которая излучается от нижней части спины к бедру и вниз по ноге
• интенсивные судороги ног
• боль при ходьбе или движении
• онемение в ногах, бедрах и пояснице
• боль при чихании или кашле

Упражнения при пояснично-крестцовом радикулите 

Физические упражнения могут облегчить боль в пояснице. 

• Аэробные упражнения способствуют развитию физической формы и могут помочь человеку поддерживать умеренную массу тела. Попробуйте упражнения с низкой отдачей, такие как плавание или ходьба.
• Следующие упражнения могут помочь при ишиасе:
• Согните колено под углом 90 градусов и поставьте ногу на стул. Наклонитесь вперед, чтобы растянуться, задержитесь на 30 секунд.
• Встаньте на колени, упершись ягодицами в пятки, затем наклонитесь вперед, подняв руки прямо над головой и прижав их к полу. Задержитесь на 30 секунд.
• Лягте на спину и подтяните колени к груди. Задержитесь на 30 секунд. Некоторые люди находят облегчение, раскачиваясь из стороны в сторону в этом положении.
• Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Поднимайте попеременно ноги вверх, как бы маршируя, в течение 30-60 секунд.

Когда обратиться к врачу

Ишиас обычно проходит сам по себе, с лечением или без него.

Врач может диагностировать причину ишиаса и назначить лечение для ускорения выздоровления. Однако ишиас не является неотложной медицинской помощью, и хорошо бы подождать, чтобы увидеть, пройдут ли симптомы самостоятельно, прежде чем обратиться к врачу.

Желательно обратиться к врачу, если:

• боль мешает ежедневному функционированию
• ишиас длится дольше 3 месяцев
• ишиас проходит, а затем возвращается
• боль становится невыносимой или неуклонно усиливается

Прогноз 

Хотя перспективы для большинства людей с ишиасом хорошие, те, кто страдает хроническим ишиасом, сталкиваются с более длительным и сложным восстановлением. Исследование 2020 года показало, что хирургическое вмешательство при грыже межпозвоночных дисков, вызывающей ишиас, дает лучшие результаты, чем консервативное лечение, такое как физические упражнения. 

Заключение

Ишиас может быть очень болезненным, хотя у большинства людей он может длиться в течение нескольких недель. Однако если недели превращаются в месяцы, это может означать, что пришло время поставить диагноз и рассмотреть другие методы лечения.

Статья по теме: Боль в пояснице и запор, как они связаны?